Du traitement ponctuel au contrôle des naissances en passant par l’Accutane, Inderpreet Gill avait essayé des dizaines de produits de soins de la peau dans l’espoir de faire disparaître son acné douloureuse.
Mais rien ne fonctionnait de façon permanente et ce n’était donc pas une surprise pour Gill, 27 ans, de se réveiller couramment avec des boutons sur le visage.
L’étudiante diplômée en psychologie à l’Université de Toronto redoutait d’aller à l’école parce qu’elle avait peur de ce que les gens penseraient de son acné.
« Je me souviens avoir pensé : « Je suis la personne la moins attrayante qui soit en ce moment », a déclaré Gill. « J’ai pris des photos et je les ai envoyées à mes anciens collègues et amis de chez moi parce que je me sentais tellement seule et tellement mal dans ma peau. »
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Gill, qui a lutté contre l’acné au cours des neuf dernières années, fait partie des 5.6 millions de Canadiens qui luttent contre des problèmes d’acné persistants – soit près de 20 % de la population – selon l’Association canadienne de dermatologie.
Il existe un certain nombre de mythes que les gens croient au sujet de l’acné. Les experts en décomposent quatre parmi les plus courants.
Mythe 1 : L’acné est toujours un problème externe, pas interne
Beaucoup croient que les produits de soins de la peau et le maquillage peuvent causer l’acné. Bien que cela puisse être vrai pour certains, l’acné est surtout un problème interne.
Le Dr Julia Carroll, dermatologue chez Compass Dermatology à Toronto, a déclaré que l’acné se forme lorsque les cellules mortes de la peau obstruent les pores, ce qui entraîne une accumulation de sébum. Le sébum est l’huile que l’on trouve dans les glandes du visage.
Les bactéries présentes dans les pores, appelées Cutibacterium acnes (C. acnes), peuvent provoquer l’obstruction des pores et l’inflammation, qui se manifeste par des rougeurs, des gonflements et du pus. Les gens peuvent avoir un type de cellule cutanée plus collante qui obstruera également les pores.
Le plus souvent, selon Carroll, les déséquilibres hormonaux entraînent l’acné.
« Il s’agit simplement de fluctuations hormonales normales que vous pouvez voir à la puberté ou autour des règles d’une femme », a déclaré Carroll, qui fait également partie du personnel de la faculté de médecine de l’Université de Toronto. « L’environnement cutané de certaines personnes est plus sensible à ces changements hormonaux que d’autres, et cela peut entraîner de l’acné. »
Mythe 2 : Prendre une contraception éclaircira définitivement la peau
Prendre la pilule n’est parfois qu’une solution temporaire, a déclaré Caroll. Lorsque vous utilisez une contraception, les hormones à l’origine de l’acné se stabilisent. Mais il est possible que l’acné revienne chez certaines personnes une fois qu’elles ont arrêté la pilule, car le problème sous-jacent n’a pas été résolu.
« C’est un traitement. Ce n’est pas un remède. »
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Mythe 3 : une mauvaise hygiène peut causer l’acné
Bien qu’une bonne hygiène puisse aider à soutenir d’autres traitements contre l’acné, a déclaré Carroll, une acné sévère et persistante ne reflète pas de mauvaises habitudes d’hygiène. Elle ajoute que les points noirs ne sont pas des pores remplis de saleté. Ils sont noirs parce que l’huile qu’ils contiennent est oxydée lorsqu’elle est exposée à l’air.
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« Il est important de faire savoir aux patients que ce n’est pas leur faute et que ce n’est pas parce qu’ils ne font pas quelque chose correctement. »
Carroll, qui se spécialise en dermatologie cosmétique, en acné et en rosacée, a déclaré que dire aux adolescents qu’ils doivent se laver davantage le visage ne va pas aller au fond du problème. Il s’agit peut-être simplement d’un problème auquel ils sont génétiquement prédisposés. Un lavage excessif peut également irriter la peau et augmenter l’inflammation, a-t-elle ajouté.
Mythe 4 : L’acné disparaîtra rapidement
Bien que l’acné puisse disparaître, elle peut s’aggraver avant de s’améliorer. Carroll a dit qu’il y a un cycle de la peau et que lorsque vous voyez une tache d’acné, elle s’est développée pendant un certain nombre de semaines.
« Vous ne pouvez pas vous attendre en tamponnant un peu de potion ou de lotion sur une tache qu’elle va ensuite inversement disparaître du jour au lendemain », a-t-elle dit. « Il faut du temps pour que le corps réagisse au médicament, ou même si vous ne prenez pas de médicament, il faut du temps à votre corps pour faire face à l’éruption. »
Le meilleur moyen d’éclaircir votre peau est de parler à votre médecin du traitement qui vous convient, a déclaré Carroll.
Comment maintenir une peau claire
Si prendre des médicaments ou essayer encore une autre crème topique n’est pas la voie que vous voulez suivre, le docteur en naturopathie Makoto Trotter a déclaré que la prise de suppléments est une approche holistique pour éliminer l’acné.
Trotter, qui se spécialise dans les conditions de la peau, les hormones et la digestion, a déclaré que l’indole-3-carbinol (I3C) et le dimer diindolylméthane (DIM) sont des suppléments populaires connus pour améliorer les problèmes d’acné.
Lorsqu’une personne est sur le point d’avoir son cycle mensuel, par exemple, elle peut remarquer la formation d’acné hormonale le long du menton, de la mâchoire, du côté du visage ou le long du cou. Trotter a déclaré que cela se produit en raison d’une accumulation d’œstrogènes – la principale hormone sexuelle féminine – menant à la menstruation.
« Ce sont des composés qui aident à éliminer l’excès d’œstrogènes vers le foie, car c’est là que les œstrogènes sont métabolisés », a déclaré Trotter, qui est le copropriétaire du Zentai Wellness Centre à Toronto.
Le picolinate de zinc est un autre supplément qui peut aider à éclaircir la peau. Il est connu pour avoir des effets antibactériens, soutenir le système immunitaire, et produire et équilibrer les hormones, y compris la testostérone, a-t-il dit.
Qu’il s’agisse de faire face à un problème au travail ou dans une relation, Trotter a déclaré que la régulation du cortisol (l’hormone du stress) et la gestion des niveaux de stress peuvent également aider à éclaircir votre peau.
« La respiration profonde, la méditation, l’exercice et prendre du temps pour soi », a-t-il déclaré. « Ce sont toutes des choses importantes pour équilibrer votre hormone du stress. »
Bien qu’il existe de nombreux chemins naturels à prendre, manger des aliments sains et entiers est un moyen très efficace pour aider à guérir et à prévenir l’acné.
Trotter a déclaré qu’il est important que les gens se souviennent que l’inflammation provoque l’acné, donc manger des aliments anti-inflammatoires et obtenir suffisamment de protéines peut aider.
Illustration de Laura Whelan
« Votre peau est composée de collagène », a déclaré Trotter.
« Vingt pour cent des besoins en protéines de votre corps vont au collagène. Vous n’avez donc pas besoin d’acheter ces compléments de collagène tant que vous avez des protéines adéquates. Votre corps est une usine de collagène et il en fabriquera tant que vous lui fournirez des protéines adéquates. »
Trotter a noté que réduire les glucides raffinés et éviter les pics de sucre sont également des habitudes importantes pour non seulement aider à maintenir une peau claire, mais aussi pour votre santé globale.
Illustration de Laura Whelan
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Bien que la prise de suppléments, la gestion du stress et la consommation d’aliments complets puissent aider la peau, Carroll a déclaré que tout le monde a des types de peau différents. Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour vous, et c’est pourquoi un dermatologue peut aider.
Un autre conseil qui a aidé Gill est de se rappeler que les gens vous voient au-delà de votre acné.
« Quand vous vous sentez vraiment mal dans votre peau, a-t-elle dit, si vous voyez une éruption, vous allez imaginer que c’est bien pire que ce que c’est probablement. »
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