Parmi la variété des effets produits par le café, il donne à un pourcentage significatif de personnes l’envie de faire caca. Cette réaction peut être bienvenue ou non. Bien que le grain de café soit en fait la graine du fruit du caféier, il a des effets que vous pourriez attribuer à d’autres grains.
Le café peut créer un besoin urgent de courir aux toilettes pour certaines personnes. Pour d’autres, il provoque une défécation d’une manière plus subtile. Cela dépend de la chimie individuelle de votre corps, mais il existe quelques lignes directrices générales pour déterminer les chances que votre boisson numéro un fasse passer votre corps à un numéro deux rapide.
Qui ressent les effets laxatifs du café ?
Selon une étude classique sur le sujet, le café donne à environ 29 % de la population le besoin de faire caca peu après avoir bu. Beaucoup plus de femmes que d’hommes ont signalé cet effet, avec 53 % des femmes de l’étude et 19 % des hommes. Cependant, il s’agissait d’une petite étude.
Quand avez-vous besoin de faire caca ?
Dans l’étude, 52 % ont déclaré que le café ne les faisait aller à la selle que le matin. De même, 58 % ont déclaré que le café n’avait cet effet que s’ils n’avaient pas encore déféqué ce jour-là. Ceux qui ont été « émus » par le café ont déclaré qu’il y avait un intervalle d’environ 20 minutes entre la consommation de café et la visite aux toilettes. Dans une étude de 2005, les mesures ont indiqué que le café déclenchait une réaction dans le côlon dans les 30 minutes suivant la prise de café.
Pourquoi le café fait-il faire caca ?
La principale raison documentée pour laquelle le café fait déféquer les gens a trait à une réaction dans le côlon distal, qui est situé à l’extrémité du côlon. Les raisons de ce phénomène ne sont pas bien comprises, mais les scientifiques supposent qu’il est dû aux effets hormonaux des exorphines contenues dans le café (qui se lient aux récepteurs opiacés qui ralentissent ou accélèrent votre intestin) et à deux produits chimiques naturellement présents dans le café, appelés gastrine et cholécystokinine. Ces substances chimiques sont absorbées dans le sang et dirigées vers le cerveau et le côlon. Elles peuvent stimuler les contractions musculaires dans la partie inférieure du côlon, favorisant ainsi l’évacuation des selles dans les 20 minutes qui suivent la consommation du café.
En outre, le café est riche en magnésium, ce qui peut aussi faire faire caca. Certains disent que la caféine en est la cause, mais il a été démontré que le café décaféiné est tout aussi susceptible de faire aller à la selle que le café ordinaire.
Mais d’autres facteurs peuvent être en jeu. L’édulcorant artificiel, la crème ou le lait contenus dans votre café peuvent déclencher la défécation chez les personnes qui y sont sensibles. Certaines personnes présentent une intolérance au lactose dont les symptômes peuvent inclure des selles molles lorsqu’elles consomment des produits laitiers. Les sucres alcoolisés tels que le mannitol, le sorbitol, le xylitol et le maltitol présents dans certains édulcorants artificiels ont un effet laxatif et peuvent provoquer des diarrhées.
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