Le métabolisme du corps humain est l’un des aspects les plus mal compris de notre fonctionnement et de notre santé. Pour beaucoup, plus il fonctionne rapidement, plus on est en bonne santé ou plus on est mince. La réalité est que cette façon limitée de penser a causé plus de dommages aux égos et à la santé à long terme que la plupart ne le savent.
Le métabolisme du corps est extrêmement complexe car il est unique à chaque individu. La façon dont chaque métabolisme fonctionne peut être découverte via des formules et d’autres méthodes, mais rien ne donne une compréhension plus précise que de faire faire des tests métaboliques professionnels.
Les calories jouent un rôle énorme dans la compréhension de la façon dont notre métabolisme traite les aliments et les convertit en énergie. Trop de calories peuvent conduire à un IMC plus élevé et à un gain de poids, mais seulement quelques-unes peuvent entraver nos niveaux d’énergie, le fonctionnement des organes et empêcher la perte de poids à long terme également.
Découvrir votre taux métabolique idéal vous aidera dans vos objectifs de perte de poids ou de santé générale en vous aidant à trouver combien de calories vous devez consommer pour maintenir vos besoins nutritionnels quotidiens, sans entraîner d’augmentation massive de votre poids. Les tests habituels de haute qualité comprennent les systèmes de test VO2 et le système d’analyse du taux métabolique, qui permet aux utilisateurs d’obtenir des résultats en effectuant un test respiratoire de 10 minutes. Par exemple, leur MetaCheck est simple à utiliser et aide à obtenir la mesure de votre taux métabolique d’une manière sûre, indolore et efficace.
Qu’est-ce que le test métabolique ?
Que votre objectif soit de perdre du poids ou d’améliorer vos performances physiques, un processus essentiel pour obtenir l’image la plus complète de votre santé se présente sous la forme d’un test métabolique qui contribue à améliorer les soins aux patients grâce à la technologie. Ainsi, avant d’examiner en détail ce que signifient les résultats de ces tests, vous devrez comprendre ce qu’est un métabolisme.
Il n’existe pas deux métabolismes identiques, car votre constitution génétique et votre régime alimentaire (ce que vous mangez et à quelle fréquence) jouent un rôle dans la formation de vos habitudes et, conjointement avec ces habitudes, dictent les attentes et l’utilisation des aliments par votre corps. À la base, les réactions chimiques qui se produisent pour que votre corps transforme les aliments en carburant constituent votre métabolisme.
Pendant votre adolescence, votre corps traitait les aliments rapidement, ce qui vous permettait généralement de manger autant que vous le souhaitiez sans avoir à vous soucier des conséquences. En vieillissant, il est tout à fait naturel que votre métabolisme ralentisse en vitesse. Vous serez plus enclin à faire attention à votre santé lorsque vous commencerez à remarquer la couche de graisse supplémentaire qui s’accumule puisque votre corps ne traite plus les aliments gras comme il le faisait dans la vingtaine.
C’est à ce moment-là que les tests de métabolisme et les plans de perte de poids entrent dans la conversation. Comprendre comment votre corps traite les aliments est utile lorsque vous essayez de maintenir une certaine silhouette ou d’autres paramètres de santé. La régulation du poids devient une tâche sans effort puisque vous comprenez ce que votre corps peut digérer de manière optimale par rapport à vos capacités d’exercice.
Les tests métaboliques s’appuient sur vos niveaux d’oxygène lorsque vous vous reposez ou effectuez différentes activités pour déterminer le taux de calories brûlées. Cela peut mettre en évidence des informations cruciales concernant les changements de mode de vie que vous devez apporter pour perdre du poids de manière adéquate. Trois types distincts de tests métaboliques vous seront présentés lorsque vous en demanderez un à votre médecin.
Qu’est-ce que le taux métabolique au repos ?
Le taux métabolique au repos (RMR) peut être expliqué comme le nombre de Calories qu’un corps brûlerait en ne faisant rien d’autre que de rester assis toute la journée. Il est important d’utiliser un outil comme la technologie ReeVue RMR de KORR pour déterminer combien vos patients en perte de poids doivent manger et combien ils doivent brûler.
Il est important d’appliquer les mesures du taux métabolique au repos (RMR) à vos programmes bariatriques et de perte de poids. Le RMR d’un patient peut baisser après une perte de poids importante, et la mesure du RMR assurera une transition sûre vers un objectif de maintien individualisé. Le système d’analyse de la vitesse métabolique ReeVue de KORR peut être utilisé pour aider à gérer les attentes.
Comment KORR peut aider à l’analyse métabolique ?
KORR est une entreprise qui a consacré des décennies de recherche à relever le défi d’une forme physique saine et durable et du bien-être personnel. Aussi, KORR est capable de fournir une mesure précise de votre taux métabolique au repos (RMR), qui est considéré comme un signe principal pour le traitement de la perte de poids.
ReeVue by KORR fournit directement et facilement des tests métaboliques pour votre clinique en mesurant la concentration d’oxygène libéré par vos patients. Il est convivial et fournit des résultats précis en 10 à 20 minutes. De plus, le processus est propre, simple et remboursable.
La technologie ReeVue de KORR change la façon dont les évaluations nutritionnelles sont effectuées. La potabilité de cet appareil de mesure du taux métabolique au repos permet aux diététiciens de passer facilement d’un patient à l’autre, en effectuant plusieurs tests par jour, et sans formation particulière. La précision est la même que celle des chariots métaboliques coûteux et encombrants du passé.
Comment augmenter le métabolisme
Avoir un métabolisme élevé peut aider à la perte de poids car il vous aide à brûler des calories rapidement. Une croyance commune est que si vous réduisez drastiquement le nombre de calories que vous consommez, vous perdrez du poids. Si vous ne consommez pas une quantité suffisante de nourriture, votre métabolisme et vos niveaux d’énergie vont diminuer. Vous commencerez à perdre du poids, mais il y a une chance qu’il revienne lorsqu’il y a une quantité normale de nourriture consommée parce que vos niveaux de métabolisme étaient faibles.
Une meilleure option est de commencer par de petits repas planifiés tout au long de la journée. Cela garantit que votre corps est alimenté et que votre métabolisme convertit ce carburant en énergie.
Passez un test métabolique pour découvrir votre BMR et assurez-vous que vous consommez cette quantité de calories chaque jour. De cette façon, vous pouvez rester en bonne santé tout en ayant la nutrition nécessaire pour fonctionner et maintenir un corps sain. Les régimes qui ont une faible densité énergétique mais une plus grande diversité de nutriments seront cruciaux pour maintenir une superbe fonction des organes et des capacités physiques.
Avantages du test métabolique
Il est important de comprendre ce dont votre corps a besoin et comment il fonctionne. Faire des tests métaboliques maintenant et améliorer les soins aux patients grâce à la technologie permet de vous donner une ligne directrice sur la façon d’utiliser votre corps et de prévenir les maladies.
En fait, avoir un régime alimentaire malsain sans nutrition équilibrée est la cause numéro un du cancer. Il peut être très dangereux de continuer à vivre un mode de vie aux habitudes alimentaires malsaines une fois qu’il a été découvert. Par exemple, une partie importante de la population adulte des États-Unis manque de fer ou d’un certain nombre de vitamines essentielles parce qu’elles ne sont pas naturellement incluses dans leur régime alimentaire ; il est donc essentiel de créer un régime alimentaire sur mesure pour combler les manques. Pour cette raison, la création d’un plan de régime adapté vous aidera à rester organisé sur votre consommation quotidienne et vous aidera à perdre du poids au fil du temps.
Comment fonctionne le test métabolique ?
Puisque la génétique humaine est si diverse, allant des organes à la numération sanguine en passant par la taille des organes. Le test métabolique s’intéresse au système glandulaire, à la capacité de combustion (combustion des graisses et des calories). Lors d’un test métabolique, des mesures minutieuses sont effectuées sur la vitesse de combustion des calories et sur la quantité d’oxygène utilisée pendant les activités ou au repos.
Voici trois tests qui sont utilisés lors d’un test métabolique :
- Test du taux métabolique de repos (RMR) : Le test RMR détermine combien de calories votre corps brûle lorsque vous êtes au repos.
- Test V02 Max : Les résultats du test vous aideront à déterminer comment votre corps brûle les graisses et l’oxygène. Et, il permettra de décider si votre corps brûle efficacement les calories, ce qui peut vous aider à prendre de meilleures décisions en matière de régime et de santé pour favoriser la perte de poids.
- Test du seuil de lactate : Le test du seuil de lactate aide à déterminer vos niveaux d’oxygène pour la performance athlétique. En faisant le test, il vous indiquera le niveau d’intensité où votre corps atteint sa limite et ne peut pas fournir d’oxygène pour une performance optimale.
Éléments à prendre en compte avant de faire le test
Avant de faire un test métabolique, vous devez suivre les directives avant, pendant et après le test. Côté alimentation, vous devrez éviter les cigarettes, le thé, les sucreries, l’alcool et la caféine.
Une autre chose à prendre en compte est votre état d’esprit. Il est prouvé que notre corps et notre santé sont influencés par l’esprit et le psychisme. C’est pourquoi, si vous vous sentez mal avant le test, n’hésitez pas à le reprogrammer. Bien que le test métabolique proprement dit ne dure que 20 minutes, il est important d’y consacrer deux heures supplémentaires, car vous souhaiterez discuter de vos futurs plans de santé et de votre régime alimentaire dans une atmosphère détendue.
Conclusion
La perte de poids est un long parcours qui vous obligera à suivre des détails importants à chaque étape. Le test métabolique n’est qu’un des nombreux outils à votre disposition qui vous aidera à obtenir l’évaluation la plus précise de votre santé globale et à favoriser une compréhension plus profonde de votre corps.
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