Dans un monde idéal, pendant l’acte sexuel, votre corps répondrait à toutes sortes de stimulations de la même manière bienveillante qu’Oprah le fait avec les membres de son public. Votre partenaire vous fait une fellation ? Vous avez un orgasme ! Votre partenaire accorde une attention particulière à vos mamelons ? Vous avez un orgasme ! Votre partenaire place vos jambes sur ses épaules pendant l’amour ? Vous… avez compris l’essentiel.
Malheureusement, lorsque vous avez la chance d’avoir un vagin, il peut être difficile d’avoir un orgasme, surtout si vous comptez sur la pénétration. C’est là que l’orgasme mixte entre en jeu. Il s’agit de faire travailler à la fois votre clitoris et votre point G pour une expérience encore plus puissante. Voici comment en avoir un.
Note importante : le clitoris et le point G ne sont peut-être pas aussi différents que vous le pensez.
Pendant des années, il semblait qu’il s’agissait de deux structures complètement distinctes, dont l’une était bien plus susceptible de donner lieu à une expérience de type « c’était si bon que j’ai dépassé le jour J ». « En général, le clitoris est le moteur de l’orgasme », explique à SELF Ian Kerner, thérapeute conjugal et familial agréé et auteur de She Comes First. « Mais le clitoris est une structure interne qui s’étend profondément dans la zone pelvienne et s’entrecroise avec d’autres régions ». Il appelle cela « le réseau clitoridien », et le point G en fait probablement partie.
« Le point G est un amas de nerfs à l’intérieur du vagin. Il a été controversé parce que les gens ne pensaient pas qu’il existait, mais ils sont interconnectés et vont au nerf pudendal », explique à SELF Lexx Brown-James, docteur en médecine, thérapeute conjugal et familial agréé. Le nerf pudendal est en grande partie responsable des sensations sexuelles agréables, explique-t-elle.
La science corrobore ces propos. Une étude marquante publiée en mai 2009 dans The Journal of Sexual Medicine a révélé que le clitoris possède des crura, ou jambes en forme de bréchet, qui sont nichées derrière les lèvres. Ainsi, en visant le point G, vous ciblez probablement en réalité une partie interne et étendue du clitoris. « Pour certaines femmes, la stimulation de plusieurs zones peut donner lieu à un orgasme qualitativement différent », explique Kerner, notant que des femmes lui ont décrit des orgasmes mixtes comme plus complets, plus profonds, et « comme deux instruments jouant en même temps, avec une note supérieure et une note inférieure. » Intrigant.
Alors, comment y arriver ? La première étape consiste à déterminer ce que votre clitoris et votre point G aiment.
A travers la masturbation, vous avez probablement compris ce qui fonctionne pour votre clitoris. Mais qu’en est-il du point G ? (Même s’il s’agit techniquement du clitoris, par souci de clarté, nous désignerons toujours la partie intérieure comme votre point G). Pour le trouver, Mme Brown-James recommande d’insérer un ou deux doigts à environ cinq centimètres dans votre vagin, puis de les enrouler vers votre nombril dans un mouvement de « viens là ». Si une zone produit une sensation différente, idéalement plus agréable que les autres, vous l’avez trouvée ! Autre façon de le savoir : la texture de votre point G peut ressembler davantage à l’extérieur d’une noix qu’à la peau lisse et douce qui l’entoure, explique Brown-James.
« Une fois que vous l’avez trouvé, jouez avec la pression. Certaines personnes aiment tirer fortement, d’autres aiment une sensation de pulsation, et d’autres encore aiment un mouvement de frottement circulaire », dit Brown-James. Si vous n’êtes pas sûre que vos doigts fassent l’affaire, certains vibrateurs sont conçus pour stimuler le point G, explique Mme Kerner. Peu importe ce que vous utilisez, il est préférable d’être aussi excité que possible avant de passer aux choses sérieuses – cela peut stimuler votre flux sanguin, ce qui peut augmenter votre sensibilité.
Combiner la stimulation du clitoris et du point G pendant les rapports sexuels peut demander un peu de créativité, mais cela ne devrait que rendre les choses plus amusantes.
Le sexe oral peut être votre meilleure option. « Votre partenaire peut stimuler votre point G avec ses doigts ou un vibromasseur tout en assurant la stimulation orale du clitoris », explique Kerner. Mais vous pouvez également utiliser votre propre main ou un vibromasseur dans différentes positions sexuelles, tant qu’il y a assez d’espace pour eux – Kerner recommande la levrette et la femme-sur-le-top (qu’il appelle « supérieur féminin », incroyable) comme d’excellentes options pour cela.
Si cette stimulation double fonctionne pour vous, à l’approche de l’orgasme, vous pouvez commencer à avoir envie de faire pipi, dit Brown-James. Tout est emballé ensemble assez étroitement là-bas, donc beaucoup de pression du point G peut réveiller votre vessie. Les chances sont assez peu probables que vous fassiez pipi pendant l’orgasme, et cela pourrait en fait être un signe que vous êtes proche de l’éjaculation (oui, les personnes avec un vagin peuvent aussi expérimenter cette merveille biologique).
Mais l’essentiel est que tout le monde ne peut pas avoir un orgasme mélangé, alors ne vous culpabilisez pas si cela ne fonctionne pas pour vous.
Sûr, ce serait bien de trouver une nouvelle façon de jouir, mais ce n’est pas le vrai point. « Ne vous accrochez pas à l’idée d’avoir un type d’orgasme par rapport à un autre, dit Kerner. Même si vous n’avez pas d’orgasme en stimulant votre point G et votre clitoris en même temps, vous apprenez ce que vous aimez, ce qui est extrêmement précieux. « Souvent, l’orgasme n’est pas le but recherché, c’est un bonus potentiel », explique Mme Brown-James. Si vous apportez ce genre d’attitude aventureuse à l’exploration de votre corps, vous découvrirez forcément ce qui vous convient le mieux en cours de route.
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