La manipulation et la massothérapie peuvent aider plus que les muscles douloureux du cou ou du dos. Découvrez les types de médecins et d’outils qui peuvent vous aider à traiter votre douleur chronique.
La façon de traiter la douleur chronique dépend de nombreux facteurs, notamment de l’affection à laquelle votre douleur est associée ainsi que de tout autre symptôme. La manipulation et le massage sont deux types de techniques de gestion de la douleur qui peuvent aider à gérer la douleur. La manipulation implique que le thérapeute utilise ses mains ou un petit outil pour manipuler vos muscles et autres tissus mous. Les manipulations sont effectuées soit manuellement, soit à l’aide d’un instrument, tel qu’un pistolet activateur et/ou une table d’assistance. Cela permet de travailler plus que les nœuds et les plis de vos muscles – c’est une approche thérapeutique pour traiter votre douleur.
Quels types de médecins offrent la manipulation et la massothérapie ?
Les trois types de professions qui peuvent effectuer des manipulations sont : les chiropraticiens, les médecins ostéopathes et les thérapeutes physiques (PT). Tous les trois sont remboursés par Medicare et les fournisseurs de soins de santé commerciaux ; il n’y a pas d’exclusions universelles pour les PT. La manipulation ostéopathique est ce à quoi s’alignent généralement les PT.
Les deux principaux types de manipulation – ostéopathique et chiropratique – sont couramment utilisés pour traiter :
- les maux de tête
- les douleurs du bas du dos
- les douleurs du cou
- les blessures sportives.
De même, les massothérapeutes (MT) utilisent le massage pour réduire les douleurs chroniques associées à une grande variété de conditions où les tissus mous contribuent à la douleur. Le massage a également un usage universel au sein des trois professions précédentes déjà mentionnées – cependant, le MT est le spécialiste du massage.
Les principaux objectifs de la manipulation et du massage sont de soulager la douleur et d’améliorer l’amplitude de mouvement (ROM) pour vous aider à augmenter vos activités quotidiennes. Ces traitements sont généralement sûrs et peuvent être très efficaces. Et toute douleur ou gêne légère, comme la fatigue et les étourdissements, disparaît généralement en moins de deux jours.
Qu’est-ce que la manipulation ostéopathique ?
La manipulation ostéopathique est effectuée par des médecins qui appliquent une pression ou une force manuelle pour traiter certains troubles musculo-squelettiques et rétablir la santé globale du corps.
Ce type de manipulation utilise diverses techniques pour traiter spécifiquement la douleur associée à vos muscles et autres tissus mous.
- Technique de contre-tension : Cette technique permet d’améliorer le confort dans certaines positions et est bonne pour traiter les spasmes musculaires et les douleurs musculaires aiguës.
- Technique de l’énergie musculaire : Avec la technique de l’énergie musculaire, vous allez vous déplacer dans une position et une direction spécifiques contre une contre-force appliquée par le médecin.
- Technique des tissus mous : Avec cette approche, votre médecin applique des étirements, des pressions (points de déclenchement) et des tractions sur les muscles proches de la colonne vertébrale.
- Technique de poussée : Cette technique utilise la force pour rétablir le mouvement d’une articulation. La technique de poussée est surtout connue pour les bruits de « craquement » et de « claquement » que font vos articulations lorsqu’elles sont déplacées de cette façon.
Bien que ces techniques de manipulation ostéopathique puissent aider à traiter les douleurs chroniques, certaines personnes doivent éviter la manipulation ostéopathique : celles qui ont un cancer des os ou une ostéoporose et celles qui ont subi une fusion vertébrale, par exemple.
Qu’est-ce que la manipulation chiropratique ?
La manipulation chiropratique – également connue sous le nom de manipulation vertébrale et d’ajustement chiropratique – est un traitement très courant des lombalgies et des cervicalgies. Elle consiste à réaligner les articulations et à les déplacer dans ou au-delà de leur amplitude normale de mouvement.
Ce traitement est également couramment utilisé pour réduire les spasmes musculaires et alléger la pression sur vos nerfs rachidiens.
La manipulation chiropratique implique quelques techniques clés.
- Des ajustements à basse vitesse : Cette approche applique des forces lentes d’étirement, de traction ou de poussée.
- Les ajustements à haute vélocité : Avec cette technique, le chiropraticien applique une pression ferme et déplace l’articulation dans toute son amplitude de mouvement, puis donne une poussée manuelle rapide dans une direction précise pour augmenter la mobilité de l’articulation.
Qu’est-ce que la massothérapie ?
Il existe de nombreuses techniques de massage, du massage suédois au massage des tissus profonds. Cependant, elles partagent toutes des avantages communs, notamment pour :
- améliorer le sentiment général de bien-être et la qualité du sommeil
- augmenter le flux sanguin vers des zones spécifiques du corps
- promouvoir la relaxation
- réduire le stress, la dépression et l’anxiété
- relire les muscles tendus.
À quelle fréquence dois-je recevoir un traitement de manipulation et de massage ?
Le nombre de séances de manipulation ostéopathique ou chiropratique ou de massages dont vous avez besoin dépend de la gravité de votre douleur et de vos autres symptômes. Votre médecin, votre chiropracteur ou votre massothérapeute vous indiquera le nombre de séances de traitement qui vous convient pour vous aider à gérer votre douleur. Il se peut que vous deviez suivre ces traitements de manière continue pour qu’ils soient efficaces.