Mes deux enfants étaient en garderie avant l’âge de 18 mois, ce qui signifie qu’ils ont eu beaucoup de virus et d’autres maladies. Lorsque la maladie était de type gastro-entérite, je me suis retrouvée à débattre du Pedialyte contre le Gatorade. Je me suis demandé quelle boisson les aidera à se réhydrater le plus rapidement ?
J’avais l’impression que Pedialyte était probablement meilleur pour eux – je savais qu’il était moins sucré – mais le goût était si rebutant qu’il était difficile de convaincre mes enfants d’en boire réellement. Je leur disais qu’ils se sentiraient mieux après l’avoir bu, mais essayer de raisonner un petit enfant malade est à peu près impossible.
Finalement, ça m’a frappé : Si j’allais me battre sur la question, je devrais en fait connaître la réponse au débat Pedialyte vs Gatorade. J’ai donc consulté un expert.
« Pedialyte est supérieur à Gatorade pour plusieurs raisons », déclare Amy White, MD, pédiatre certifiée par le conseil d’administration du Remedy Urgent Care à Austin, au Texas. Elle explique qu’un litre de Pedialyte contient 45 milliéquivalents par litre de sodium – nécessaire à la réhydratation – contre 25 mEq dans un litre de Gatorade. « Parce que la teneur en sodium est plus élevée dans Pedialyte, il est meilleur pour remplacer les pertes d’électrolytes », ajoute-t-elle.
Une autre raison pour laquelle le Dr White recommande Pedialyte est que la teneur en sucre des boissons pour sportifs est jusqu’à deux fois plus élevée que celle de Pedialyte, selon la boisson. Non seulement vous voulez éviter l’excès de sucre, mais le Dr White dit que certains enfants sont plus susceptibles de vomir des boissons sucrées, ce qui va à l’encontre de tout l’objectif de réhydratation.
Si vos enfants refusent toujours de boire Pedialyte, il existe des sucettes glacées Pedialyte que mes garçons se trouvent à aimer. Toujours pas de chance ? Le Dr White conseille d’opter pour le Gatorade. « Se réhydrater avec une boisson sportive est mieux que de ne pas se réhydrater du tout ou d’utiliser de l’eau ordinaire. »
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