Perte de poids : prenez des shots de gingembre tous les jours pour perdre du poids et profiter d’une bonne santé

Ces derniers temps, nous voyons un barrage de minuscules bouteilles de shots de gingembre garnir les étagères des magasins. Présentés comme des élixirs de santé, ces produits se vendent comme des petits pains chauds. On pense que la consommation d’un shooter de gingembre chaque jour le matin apporte d’innombrables bienfaits pour la santé. Mais qu’est-ce qu’un ginger shot ? Il s’agit d’une petite quantité de jus concentré de racine de gingembre frais (Zingiber officinale), l’épice que nous utilisons pour cuisiner. Le ginger shot peut être composé uniquement de gingembre ou peut être associé à d’autres ingrédients comme le citron, le miel, les pommes, les légumes verts ; et des épices comme le poivre noir et le curcuma.
Les différents bienfaits du gingembre pour la santé ont déjà été longuement débattus par les experts de la santé. Le gingembre a longtemps été salué comme une épice magique qui apporte un jaillissement de bien-être dans les aliments que nous consommons avec lui.

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Le shooter de gingembre est un jus concentré réalisé à partir de racines de gingembre fraîches

Pourquoi le gingembre est-il considéré comme excellent pour la santé ?

Le gingembre gagne son profil santé principalement grâce à un composant bioactif – le gingérol. Le gingérol pompe toute une série de propriétés anti-inflammatoires et d’antioxydants qui renforcent le système immunitaire et combattent les radicaux libres responsables des maladies.
Le jus de gingembre pur contient quelques huiles volatiles, qui lubrifient le système de digestion. Le gingembre produit plus de contenu acide dans le corps qui brûle les calories et les graisses et augmente le taux de métabolisme du corps.
Consommer du gingembre a beaucoup d’autres avantages. Il maintient le taux de sucre dans le sang et aide à atténuer les nausées et les vomissements.

Comment faire un shooter de gingembre à la maison ?

Si vous êtes de ceux qui préfèrent cuisiner à la maison à partir de zéro plutôt que d’acheter des aliments tout prêts sur le marché, ceci est pour vous.

Ginger Lemon Shot –

Juice d’un demi-citron et d’une noix de gingembre de 1 pouce. Passez le jus à travers une passoire à mailles et descendez juste le shot.

Shot gingembre curcuma –

Battez ensemble 1 pouce de gingembre, 1 citron et 1 cuillère à café de poudre de curcuma et une pincée de poivre noir. Passez au tamis et buvez.

Shot au gingembre et au curcuma

Mélangez 1 fruit de votre choix (pomme et orange sont majoritairement préférées) et mélangez avec 1 noix de gingembre râpé, le jus d’un citron, une cuillère à café de miel et une demi-tasse d’eau.

Shot de gingembre vert –

Mélangez une demi-tasse de légumes à feuilles vertes de votre choix (les épinards sont surtout préférés) avec 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, une demi-tasse d’eau, le jus d’un citron et une pincée de poivre noir.

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Shotings au gingembre et aux épinards

Shot classique au gingembre –

Si vous aimez garder tout cela simple, il suffit de broyer environ 2 pouces de gingembre dans une centrifugeuse ou un mixeur et de le consommer tel quel ou de le mélanger avec du miel pour un goût plus doux.
Pour gagner en bien-être général, il est préférable de prendre un shot de gingembre tous les jours, la première chose le matin. Toutefois, si vous êtes allergique au gingembre ou si vous prenez déjà des médicaments contre la glycémie ou des médicaments anticoagulants, faites preuve de prudence. N’oubliez pas qu’il est toujours préférable de consulter votre diététicien avant de commencer tout nouveau régime alimentaire.