Les pieds plats sont causés par de nombreuses choses, la génétique, l’âge, le poids, etc, et peuvent créer des problèmes corporels douloureux. Un kinésithérapeute peut traiter et suggérer des changements de style de vie simples comme des exercices pour allonger et renforcer les muscles, des chaussures et des semelles qui soulèveront la voûte et des constructeurs de posture pour engager et renforcer le noyau. Mais ceux qui ont les pieds plats doivent comprendre ce qui arrive au corps lorsqu’il n’y a pas de voûte plantaire.
Que fait la voûte plantaire ? Les arches ajoutent de l’élasticité et de la flexibilité provoquant l’écartement et la fermeture du milieu du pied. Les arches aident à absorber les chocs et sont la clé de la force du pied et de l’équilibre du corps. Les voûtes plantaires permettent également de répartir le poids de manière homogène sur l’ensemble du pied. Lorsque le pied est plat, le reste du corps doit compenser l’absence d’arche et ajoute une charge supplémentaire sur les pieds, les genoux et le dos, ce qui crée des inflammations et des douleurs.
Les personnes aux pieds plats doivent-elles consulter un médecin ? Certaines personnes aux pieds plats ne ressentent aucune douleur, il n’est donc pas nécessaire de consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Mais s’il y a des douleurs dans le pied, la cheville ou d’autres zones du corps, les pieds plats pourraient en être la raison. Consultez un médecin si les voûtes plantaires sont tombées récemment, s’il y a des douleurs dans les membres inférieurs, si les chaussures de soutien ou orthopédiques ne parviennent pas à soulager la douleur ou si les pieds sont continuellement lourds ou raides.
Que fera un kinésithérapeute pour vous aider ? Un médecin ou un kinésithérapeute examinera vos problèmes individuels pour déterminer la situation dans son ensemble. Ils vous expliqueront comment les pieds sont la fondation de tout le corps et que les garder forts aidera à soulager les douleurs dans tout le corps, y compris les douleurs aux chevilles, aux genoux et au dos. Les choses qui sont normalement suggérées sont des chaussures avec un soutien substantiel de la voûte plantaire, des semelles intérieures pour soulager la pression du pied, des exercices d’étirement quotidiens pour les pieds et les jambes, une thérapie par la glace pour réduire l’inflammation, une physiothérapie pour corriger les schémas de marche ou même des orthèses de cheville, des injections ou une chirurgie pour les cas plus extrêmes.
Que se passera-t-il si la douleur des pieds plats est ignorée ? Si la douleur causée par les pieds plats est ignorée, elle pourrait s’aggraver avec le temps. La marche et d’autres activités pourraient devenir plus difficiles à pratiquer, l’équilibre du corps sera affecté et la douleur apparaîtra dans d’autres parties du corps, notamment les muscles, les articulations et les tendons. Les oignons, les callosités, la fasciite plantaire, les orteils en marteau, les ampoules et autres problèmes douloureux vont augmenter. Les athlètes connaîtront des attelles de tibia et des fractures et la qualité de vie globale en souffrira.
Le meilleur conseil est de contacter un kinésithérapeute pour le traitement des pieds plats afin d’éviter les douleurs corporelles inutiles.