Parce que le SRAS-CoV-2 se propage si facilement, la prévention est cruciale pour empêcher les gens de contracter le COVID-19. Il est important de protéger les groupes à risque, tels que :
- les adultes âgés
- les personnes atteintes de maladies chroniques, comme le diabète
- l’obésité
Au début de la pandémie, les scientifiques ont prédit que les personnes dont le système immunitaire était compromis risquaient également de contracter une maladie grave. Cependant, une vaste étude a révélé que les taux de COVID-19 n’étaient pas significativement plus élevés chez les vétérans atteints du VIH que chez ceux qui ne l’étaient pas.
Il est possible de propager le SRAS-CoV-2 même si les gens ne présentent aucun symptôme. Cela signifie que même si une personne se sent bien, elle doit prendre des précautions pour empêcher la propagation du virus.
Distanciation physique
La distanciation physique consiste à éviter tout contact étroit avec les autres. Les CDC recommandent :
- de rester à 2 mètres (6 pieds) de distance des autres personnes
- de rester à la maison autant que possible
- d’éviter les endroits bondés où la distanciation physique n’est pas possible
Lavage des mains
Les mains entrent en contact avec de nombreuses surfaces. Comme les virus peuvent vivre sur les surfaces, il est important de se laver les mains régulièrement lorsque :
- être dans un lieu public
- se toucher le nez, tousser, ou éternuer
- préparer ou manger des aliments
- toucher le visage ou les yeux
- utiliser les toilettes ou changer une couche
- être en contact avec une personne malade
- toucher des animaux
- manipuler un masque facial
Pour bien se laver les mains, une personne doit utiliser de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes. Si l’eau courante n’est pas disponible, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool.
Évitez de toucher les yeux, le nez, la bouche ou le visage avec des mains non lavées. Les gens devraient également porter des gants jetables lorsqu’ils s’occupent d’une personne malade.
Masques faciaux
Les CDC conseillent de porter un masque qui couvre complètement la bouche et le nez lorsqu’on se trouve dans un espace public, ou en présence de personnes qui ne sont pas dans la bulle de soutien d’une personne.
Les gens devraient toujours couvrir la toux et les éternuements avec un mouchoir en papier, ou en visant le recoin du coude. Elles peuvent jeter les mouchoirs et les masques à usage unique souillés dans la poubelle prévue à cet effet.
Une personne peut nettoyer les masques réutilisables dans une machine à laver avec du détergent à lessive sur le réglage le plus élevé pour le tissu, ou à la main en utilisant une solution d’eau de Javel. L’eau de Javel doit contenir 5,25 à 8,25 % d’hypochlorite de sodium.
Pour laver un masque à la main :
- ajouter 4 cuillères à café d’eau de Javel par pinte d’eau à température ambiante
- tremper le masque pendant 5 minutes
- jeter la solution et rincer soigneusement le masque avant de le sécher
Nettoyer et désinfecter
Il est important de nettoyer et désinfecter régulièrement les objets que les gens touchent souvent, tels que :
- les tables
- les comptoirs
- les poignées
- les interrupteurs d’éclairage
- les téléphones
- les claviers
- toilettes
- faucettes
- éviers
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Surveiller les symptômes
Les personnes doivent surveiller les symptômes tels que la fièvre, la toux ou l’essoufflement. Si une personne les ressent, elle doit prendre sa température si possible.
Une personne ne doit pas mesurer sa température corporelle dans les 30 minutes suivant un exercice physique ou après avoir pris un médicament abaissant la température, comme l’acétaminophène.
Il convient de noter que toutes les personnes qui développent le COVID-19 ne présentent pas tous ces symptômes. Si elles ressentent l’un des signes potentiels du COVID-19, elles doivent appeler un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
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