Pourquoi la ménopause provoque-t-elle des picotements et des démangeaisons ?

Les changements hormonaux associés à la ménopause sont connus pour provoquer des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des changements d’humeur et des problèmes de sommeil. Mais ces fluctuations hormonales peuvent également entraîner des symptômes moins connus, comme une peau qui pique et qui démange, ce qui peut être pénible et, dans certains cas, provoquer de l’embarras.
Nous examinons ici comment votre peau peut changer pendant la périménopause et quelques années après.

Quelle est la différence entre une peau qui démange et une peau qui pique ?

Médicalement connue sous le nom de prurit, la peau qui démange est une plainte assez courante chez les femmes ménopausées. Bien que les démangeaisons puissent se produire sur tout le corps, elles sont plus susceptibles d’affecter le visage (en particulier votre zone T – votre front, votre nez et votre menton), le cou, la poitrine, les membres, le dos et les coudes (1).
Vous pouvez également ressentir des démangeaisons génitales, également appelées prurit vulvaire. Si vous souffrez déjà de sécheresse vaginale – un autre symptôme courant de la ménopause – vous êtes plus susceptible de souffrir de démangeaisons vaginales.
En plus des démangeaisons, vous pouvez également souffrir de paresthésie pendant la ménopause : une affection de la peau et des nerfs souvent décrite comme une sensation de  » piquant « , et caractérisée par des picotements, un engourdissement ou des  » fourmillements  » (2).
Certaines femmes peuvent même souffrir d’un type rare de paresthésie pendant la ménopause appelé formication, qui peut donner l’impression que des insectes rampent sous la peau.

Votre peau change-t-elle pendant la ménopause ?

À l’approche de la ménopause, vos niveaux d’œstrogènes circulants commencent à diminuer, mais ils ne le font pas de manière constante. En plus de protéger la santé cardiaque, de fortifier votre squelette et de favoriser l’hygiène du sommeil, les œstrogènes sont également liés à l’augmentation de la production de collagène, à la cicatrisation des plaies, à l’épaisseur de la peau, à l’hydratation de la peau et à l’amélioration de la fonction de barrière (fonctions qui maintiennent la couche la plus externe de la peau en bonne santé) (3).
Le collagène est la principale protéine structurelle présente dans la peau et aide à maintenir l’élasticité et la fermeté (4). Cependant, votre production de collagène commence à diminuer à partir de 25 ans, et la diminution du collagène peut entraîner des rides et un relâchement.
Le déclin des œstrogènes pendant la périménopause peut aggraver les effets du vieillissement. Lorsque les œstrogènes diminuent, il en va de même pour le collagène et les huiles naturelles de votre peau, ce qui peut compromettre la santé de votre peau.
Pour déterminer l’impact des niveaux d’œstrogènes sur la peau, les chercheurs comparent souvent la peau des femmes préménopausées (qui ont des niveaux normaux d’œstrogènes) à celle des femmes ménopausées (qui ont de faibles niveaux d’œstrogènes). Une étude a révélé qu’environ un tiers des femmes périménopausées et postménopausées ont signalé une sensibilité accrue de la peau (5).

Qu’est-ce qui cause les démangeaisons de la peau pendant la ménopause ?

Les faibles niveaux d’œstrogènes peuvent rendre la peau sèche et irritée. Cette baisse peut également rendre les tissus vaginaux plus fins et plus secs. Cela peut alors conduire à une atrophie vaginale, qui peut laisser le vagin douloureux et irritant, et peut causer un inconfort pendant les rapports sexuels.

Soulager les démangeaisons pendant la ménopause

Si vous êtes en périménopause et que vous ressentez une peau inconfortable et des démangeaisons, il y a certaines choses que vous pouvez essayer pour soulager l’inconfort :

• Éviter de se gratter – les démangeaisons peuvent endommager et déchirer la peau, surtout si elle est déjà enflammée ou sensible. Bien qu’il soit tentant de se gratter, essayez plutôt d’appliquer une compresse froide sur la zone à problème. Vous pouvez également envisager de porter des gants la nuit pour protéger votre peau.

• Évitez les douches ou les bains chauds – l’eau chaude peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, essayez donc d’utiliser plutôt de l’eau tiède lorsque vous vous baignez.

• Toujours se sécher en tapotant après s’être lavé – frotter votre peau à sec peut exacerber l’irritation. Au lieu de cela, tapotez doucement votre peau avec une serviette douce et propre.

• Utilisez des soins de la peau sans parfum – les parfums et les produits pour la peau parfumés contiennent souvent des produits chimiques agressifs qui peuvent encore aggraver la peau. Recherchez des soins de la peau spécialement formulés pour les peaux sensibles.

• Porter des tissus amples et doux – choisissez des vêtements amples en coton plutôt que des fibres synthétiques, qui peuvent adhérer à la peau et l’irriter.

• Rester hydraté – boire suffisamment d’eau est d’une importance vitale pour maintenir la santé globale de la peau.

• Éviter la nicotine et l’alcool – ces substances sont connues pour déshydrater et vieillir la peau.

• Éviter les rayons solaires intenses – les rayons UV nocifs peuvent aggraver la peau sèche et irritée. Portez toujours un FPS élevé (adapté aux peaux sensibles) quotidiennement.

Pendant combien de temps ma peau sera-t-elle irritée ?

La plupart des gens peuvent atténuer les démangeaisons avec des remèdes maison et des changements de mode de vie. Si, toutefois, vos démangeaisons ne s’améliorent pas avec ces mesures, vous devriez en parler à votre médecin généraliste, qui vous conseillera sur le meilleur plan d’action.
Heureusement, les symptômes liés à la ménopause, tels que les démangeaisons ou les piquants, s’améliorent généralement avec le temps et ne devraient pas perdurer en post-ménopause.
Pour plus d’informations sur la façon dont les symptômes de la ménopause et la meilleure façon de les gérer, jetez un œil à notre hub éducatif sur la ménopause.

1. nhs.uk. 2020. Peau qui démange. Disponible en ligne : https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/

2. nhs.uk. 2020. Les épingles et les aiguilles. Disponible en ligne : https://www.nhs.uk/conditions/pins-and-needles/

3. Raghunath. RS, Venables. ZC, Millington. GW. Le cycle menstruel et la peau. Clin Exp Dermatol. 2015;40(2):111-5.

4. 2020. Qu’est-ce que le collagène ? Disponible en ligne : https://www.livescience.com/collagen.html

5. Falcone D. et al., Peau sensible et influence des fluctuations hormonales féminines : résultats d’une enquête numérique transversale dans la population néerlandaise. Eur J Dermatol. 2011 Aug;27(1):42-48.

Disclaimer : Les informations présentées par Nature’s Best sont uniquement destinées à des fins d’information. Elles sont basées sur des études scientifiques (humaines, animales ou in vitro), des expériences cliniques ou des usages traditionnels tels que cités dans chaque article. Les résultats rapportés ne se produisent pas nécessairement chez tous les individus. L’autotraitement n’est pas recommandé pour les affections mettant en jeu le pronostic vital et nécessitant un traitement médical sous la responsabilité d’un médecin. Pour bon nombre des affections abordées, il est également possible de se soigner avec des médicaments délivrés sur ordonnance ou en vente libre. Consultez votre médecin, votre praticien et/ou votre pharmacien pour tout problème de santé et avant d’utiliser tout complément ou avant de modifier les médicaments prescrits.