Par Jack Mobley
Cet homme a poussé son corps à la limite lorsqu’il s’est engagé à faire 200 pompes pendant la durée de 30 jours éreintants.
Arnaud Melis, de Bruxelles, en Belgique, a commencé son voyage le 10 mai avec 200 pompes et a répété l’exercice pendant le mois suivant.
Arnaud Melis, 25 ans, s’est lancé ce défi pour voir s’il pouvait le faire et transformer son corps et son physique.
Les résultats sont évidents, l’exercice constant avait ciselé les bras d’Arnaud, ses épaules et son dos s’étant considérablement gonflés.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Arnaud a déclaré : « J’ai toujours été quelqu’un qui aime les défis et celui-ci ne fait pas exception.
« J’espérais voir des résultats mais je n’étais pas sûr de la façon dont mon corps allait réagir à 6000 pompes sur une période de 30 jours.
« Mes muscles étaient endoloris mais abandonner ne m’a jamais traversé l’esprit car je suis vraiment engagé quand je m’applique à quelque chose.
« J’ai adoré le défi mais je devais faire attention car j’ai eu une blessure à l’épaule l’année dernière. »
Le défi n’était pas sans difficultés, Arnaud avait subi une blessure à l’épaule en 2018 et les push ups ont évidemment fait des ravages sur son corps.
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Pic By ARUNAUD MELIS / CATERS NEWS
Mais avec des ajustements mineurs ; en plaçant ses bras d’une certaine manière ; en utilisant une chaise pour maintenir une bonne forme, Arnaud a réussi à mener à bien son défi.
« La clé est d’écouter votre corps, par exemple, j’ai gardé mes bras un peu plus larges tout en faisant les pompes car cela se sentait beaucoup mieux pour mon épaule.
« Je n’ai pas continué à faire les 200 pompes, au lieu de cela, je veux varier un peu plus pour entraîner tous les muscles de mon corps, le fitness, le cardio & les sports d’autodéfense sont quelque chose que j’aime combiner.
« Je recommanderais à tout le monde de faire de l’exercice tous les jours, je sais que cela semble beaucoup mais ce n’est pas obligé de l’être. »