Quelle est la meilleure température pour le sauna ?

Mieux encore, quelle est la meilleure température pour le sauna ?

Il n’y a pas de chiffre magique ici – nous ne pouvons pas vous dire que votre sauna doit être exactement à 171,5 °F pour une séance de sauna optimale. Pourquoi pas ? Parce que chaque corps est différent. Littéralement, nous avons tous des corps différents avec des besoins différents et 171,5 °F peut être trop chaud pour certains, pas assez chaud pour d’autres, et le nombre absolu parfait pour un groupe différent.

Alors, comment savoir quelle température vous convient le mieux ?

Débutons avec quelques informations utiles à garder à l’esprit : saunas infrarouges vs traditionnels.

Infrarouge

Les infrarouges peuvent atteindre 150 °F, selon celui que vous avez. Il utilise les rayons infrarouges pour pénétrer et réchauffer votre corps, au lieu de réchauffer l’air autour de vous. Cela peut être utile pour soulager les douleurs et, de manière générale, pour élever la température de votre corps. Si vous n’aimez pas transpirer abondamment et que vous recherchez une séance de relaxation dans des températures plus douces, les infrarouges sont tout indiqués pour vous ! Nous avons deux séries à choisir : le Radiant et le Lucent, en fonction de vos préférences de style.

Traditionnel

Les saunas authentiques utilisent un poêle électrique (ou un poêle à bois !) pour réchauffer la pièce autour de vous à des températures de 180°F ou plus. Une séance de sauna, même de seulement 15 minutes, entraîne une augmentation de la circulation, du flux sanguin, et beaucoup de sueur ! L’utilisation régulière du sauna a été associée à une variété de bienfaits pour la santé, notamment un meilleur sommeil et une meilleure récupération après l’entraînement ! Nous sommes spécialisés dans les saunas traditionnels et notre gamme va de l’extérieur à l’intérieur en passant par les saunas de luxe et plus encore !

Mais qu’en est-il de la température parfaite du sauna ?

Notre meilleur conseil – jouez un peu ! La plupart des infrarouges vous permettent d’ajuster la température précisément à ce que vous voulez (dans la limite de la portée, bien sûr !). Tenez un journal du temps passé et de la température que vous avez expérimentée. Vous trouverez votre point idéal en un rien de temps !

Découvrir votre sauna traditionnel préféré peut nécessiter un peu plus de travail, mais avec ces conseils, vous serez sur la bonne voie pour trouver ce nombre magique :

1. Gardez votre thermomètre à portée de main.
2. Playez avec le cadran de température du poêle (des deux boutons, c’est celui de gauche). Si le sauna est trop chaud, réglez-le plus bas et remontez lentement jusqu’au maximum. Rappelez-vous, ces poêles sont censés aller jusqu’à 180/190°F!
3. Ajoutez un peu d’eau à vos pierres pour obtenir une explosion de vapeur. Cela rend le sauna plus chaud et peut être rafraîchissant en même temps.
4. Si vous n’arrivez pas tout à fait à atteindre cette température élevée optimale, nous avons rassemblé quelques conseils vidéo sur la façon de le faire. Consultez-la ici.

Dites-nous quelle est votre température préférée pour le sauna. Nous aimerions le savoir ! Et assurez-vous de consulter notre page de spéciaux de sauna pour commencer votre voyage vers la recherche de votre numéro de sauna magique.

Que dit une partie de notre personnel sur la température parfaite du sauna ? Lisez ci-dessous!

.