L’hydrothérapie implique l’utilisation de l’eau pour traiter diverses conditions, telles que l’arthrite, les plaintes rhumatismales et d’autres affections. Bien qu’elle ressemble à la natation, elle est différente car elle exige que l’individu entreprenne différents exercices dans une piscine d’eau chaude. La température de l’eau dans la piscine est d’environ 33-36ºC. Cette eau est beaucoup plus chaude que celle que l’on trouve dans une piscine normale. Les traitements d’hydrothérapie sont généralement effectués dans le service de physiothérapie d’un hôpital. Un physiothérapeute ayant reçu une formation spécialisée administre les exercices. Vous trouverez souvent que d’autres praticiens de la santé du mouvement peuvent également administrer ces traitements spécialisés, notamment notre physiologiste de l’exercice formé à Brisbane et propriétaire de Livewell, Brendan McCann.
Comment fonctionne l’hydrothérapie ?
L’hydrothérapie s’appuie sur ses effets mécaniques et thermiques, afin d’induire la guérison. Elle tire parti de la réaction du corps aux stimuli froids ou chauds, de la pression exercée par l’eau, de l’application prolongée de la chaleur ainsi que de la sensation de l’eau. Ces sensations et effets sont ensuite transportés plus profondément dans la peau par les nerfs.
Lorsque cela se produit, ces sensations stimulent le système immunitaire, influençant ainsi la libération des hormones du stress, tout en améliorant la digestion, la circulation et le flux sanguin, ainsi qu’en réduisant la sensibilité du corps à la douleur. Dans la plupart des circonstances, la chaleur est utilisée pour apaiser et calmer le corps, tout en ralentissant l’activité des organes internes.
En revanche, le froid est utilisé pour revigorer et stimuler, augmentant ainsi l’activité interne du corps. Par conséquent, si vous souffrez d’anxiété et de muscles tendus, vous devez vous baigner avec de l’eau chaude. Si vous vous sentez stressé et fatigué, vous devez prendre une douche à l’eau chaude, suivie d’une courte douche froide. Cela permet de stimuler l’esprit et le corps.
Lorsque vous êtes immergé dans l’eau comme une piscine ou un bain, vous ressentez une sorte d’apesanteur. Pendant cette période, l’eau soulage le corps des effets de la gravité. En outre, l’eau induit un effet hydrostatique, ainsi qu’une sensation de massage, car elle pétrit votre corps. L’eau en mouvement stimule les récepteurs tactiles de la peau. Cet effet augmente la circulation sanguine tout en libérant les muscles tendus.
Types d’hydrothérapie
L’hydrothérapie se divise en deux grandes catégories. Il s’agit de l’hydrothérapie externe et de l’hydrothérapie interne.
L’hydrothérapie externe
C’est l’application de glace ou d’eau sur le corps. Elle implique également l’immersion du corps dans l’eau. Elle vise donc à utiliser des techniques d’hydrothérapie basées sur la température, comme les effets de l’eau chaude et froide sur la peau ainsi que sur les tissus sous-jacents. Lorsqu’elle est utilisée, l’eau chaude provoque la transpiration et détend les muscles. C’est une méthode très efficace pour traiter la mauvaise circulation, l’arthrite, les rhumatismes et les muscles endoloris, et elle est souvent associée à l’aromathérapie.
En revanche, l’hydrothérapie à l’eau froide permet de stimuler les muscles sous-jacents, ainsi que la circulation sanguine vers la peau. Certains des traitements courants basés sur l’eau comprennent l’application de chaleur froide et humide, sur diverses parties du corps. Ce traitement par chaleur humide est appelé fomentation. La fomentation est très utile lorsqu’il s’agit de traiter des affections comme l’arthrite, la grippe et le rhume de poitrine.
Les packs de glace ou compresses froides sont utilisés pour soulager la douleur associée à la chirurgie dentaire, aux maux de tête et aux entorses. Les packs corporels aident à calmer les patients psychiatriques et la désintoxication. L’hydrothérapie externe est réalisée de différentes manières. Le bain de siège est l’une des procédures les plus courantes. Le patient s’assoit dans un bain fabriqué de manière unique où l’abdomen est entièrement immergé dans l’eau.
Ces bains sont recommandés pour traiter les hémorroïdes, les crampes menstruelles, le gonflement de la prostate et diverses autres affections génito-urinaires. Il existe également la thérapie par le mouvement, où l’eau à haute pression est utilisée pour masser le corps. Cette méthode est utilisée pour soulager le stress et l’anxiété.
L’hydrothérapie interne
Cette forme de thérapie comprend les lavements et l’irrigation colique. Les bains de vapeur sont également un bon exemple d’hydrothérapie interne. L’irrigation colonique consiste à nettoyer l’ensemble des intestins. Cela permet de soigner de nombreux problèmes et affections digestives. Le douchage est un autre type d’hydrothérapie interne. Elle dirige un jet d’eau directement vers le vagin pour nettoyer la zone. Cependant, de nombreux praticiens ne recommandent pas cette forme d’hydrothérapie.
Bénéfices de l’hydrothérapie
– C’est une méthode très efficace pour traiter les douleurs de longue durée.
– Elle permet de détendre les muscles tendus et crispés, tout en favorisant la relaxation. Elle augmente également le taux métabolique et l’activité de digestion. L’hydrothérapie hydrate les cellules du corps tout en améliorant la peau et le tonus musculaire.
– L’hydrothérapie renforce le système immunitaire, améliorant ainsi son efficacité.
– Elle stimule l’apport sanguin aux différents organes du corps.
L’hydrothérapie est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter divers problèmes de santé. L’un de ses principaux avantages est qu’elle est naturelle et ne présente pas d’effets secondaires négatifs majeurs. Utiliser l’hydrothérapie et d’autres thérapies physiques aquatiques signifie ne pas avoir à avaler des pilules ou à subir des interventions chirurgicales coûteuses. Toutefois, si les symptômes persistent après le traitement, il est conseillé de consulter un médecin professionnel.