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Les feuilles changent de couleur, les décorations d’Halloween sortent et la saison des pulls est (presque) arrivée. Vous savez ce que cela signifie : l’hiver arrive.
Les médecins voient plus de patients pendant le temps froid pour des toux et des problèmes respiratoires qu’à tout autre moment de l’année.
« Bien que les médecins et les chercheurs essaient toujours de comprendre pourquoi les rhumes et la grippe ont tendance à être saisonniers, il existe une théorie selon laquelle les gens passent plus de temps à l’intérieur en hiver », a déclaré Adnan Majid, MD, chef de la pneumologie interventionnelle au Beth Israel Deaconess Medical Center. « Lorsque les gens sont plus proches les uns des autres, les virus respiratoires peuvent facilement se propager d’une personne à l’autre. »
La recherche montre également que les conditions froides et sèches permettent aux virus de rester en suspension dans l’air plus longtemps que dans d’autres conditions. Cela s’explique par le fait que les gouttelettes d’humidité qui les entourent s’évaporent rapidement, ce qui rend les virus légers. En été et pendant les périodes de temps plus chaud, les gouttelettes plus lourdes tombent au sol où elles sont moins susceptibles d’être inhalées.
Alors, quelles sont les meilleures façons de protéger vos voies respiratoires cet automne et cet hiver ? Le Dr Majid propose quelques conseils.
- Lavez-vous souvent les mains. Les germes se propagent par les muqueuses de nos yeux, de notre nez et de notre bouche. Lorsque les virus sont sur nos mains et que nous touchons notre visage, vous pouvez presque garantir un jour ou deux de maladie au bureau.
- Couvrez votre nez et votre bouche avec un foulard lorsque vous sortez dans le froid. L’air froid est souvent de l’air sec, et peut irriter les voies respiratoires des personnes souffrant d’asthme, de BPCO ou de bronchite. Cela peut provoquer une respiration sifflante, une toux et un essoufflement.
- Vous habiller chaudement et vous garder au sec. Votre mère avait raison ; prendre froid peut en fait vous prédisposer à la pneumonie et à d’autres infections respiratoires.
- Faites attention aux cheminées à bois. Bien que cela puisse sembler être un excellent moyen de se réchauffer, la fumée et les émanations des cheminées peuvent être irritantes pour les personnes souffrant d’asthme, d’allergies et d’autres maladies pulmonaires.
- Si vous souffrez d’asthme ou de BPCO, gardez toujours votre inhalateur à proximité. Dès que vous commencez à éprouver des difficultés à respirer, arrêtez ce que vous faites et utilisez votre inhalateur comme vous le feriez normalement.
Pour plus d’informations sur la façon de combattre l’attaque du temps froid sur vos poumons, visitez bidmc.org.
C’est un partenariat rémunéré entre le Beth Israel Deaconess Medical Center et le City/Studio de Boston Magazine.