Salade de pastèque à la feta (avec vinaigrette balsamique)

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Cette salade de pastèque à la feta est une délicieuse salade d’été qui regorge de saveurs fraîches.

Salade de feta à la pastèque avec basilic et vinaigrette balsamique sur une assiette blanche

J’adore absolument toutes les saveurs de l’été !😎 Et la pastèque en fait partie, surtout ici en Alabama.

Il n’est pas rare ici de voir des stands de produits installés sur le bord de la route avec de délicieux produits frais. Et il semble que presque tous ont des pastèques à cette époque de l’année.

J’aime garder des morceaux de pastèque dans le réfrigérateur tout l’été pour les moments où je veux juste quelque chose de froid et de sucré… ce qui est comme tous les jours, fondamentalement ! 🤷🏼♀️😉

Mais parfois, j’ai envie d’habiller un peu plus ma pastèque. Entrez dans cette salade de pastèque et de feta.

Salade de pastèque et de feta avec du basilic et de la vinaigrette balsamique sur une assiette blanche en hauteur

La combinaison de la pastèque, de la feta, du basilic et de ma vinaigrette balsamique maison signature donne un punch savoureux, et cela a le goût d’une petite assiette de fraîcheur estivale. Miam.

Cette vinaigrette balsamique est une vraie recette à garder toute seule, vous tous.

Salade de pastèque et feta avec basilic et une cuillère à main de vinaigrette balsamique sur une assiette blanche

J’en ai toujours une bouteille dans mon frigo. Et elle est composée de nombreux ingrédients que vous avez probablement déjà à portée de main.

Conseils pour réaliser cette recette

J’écris la recette pour une seule portion, mais il serait très facile de la gonfler pour une foule. Vous pouvez utiliser le curseur sur la carte de recette pour augmenter les portions.

Or honnêtement, vous tous, vous pourriez juste improviser et ajouter ce qui vous semble bon. Je ne mesure jamais quand je fais ça moi-même. 💁🏼♀️

Je ne vous conseille pas de le faire à l’avance, car la pastèque va dégager beaucoup de jus. Le faire à l’avance peut se transformer en un désordre détrempé. Je suggérerais donc de l’assembler juste avant de le manger.

Outils utilisés pour réaliser cette recette

Note : Il s’agit de liens affiliés à Amazon.

  • Couteau
  • Planche à découper
  • Tasses et cuillères à mesurer

Recette de salade de pastèque à la feta

Si vous essayez cette recette, laissez-lui une note sous forme d’étoile ! Si elle vous semble bonne, épinglez-la et partagez-la.

Salade de pastèque à la feta

Cette salade de pastèque à la feta a un punch savoureux, et elle a le goût d’une petite assiette de fraîcheur estivale.
CoursSalade
CuisineAméricaine
Mots-clésféta, salade, pastèque

Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 1 portion

.

Calories 80 kcal
Auteur Marjorie @APinchOfHealthy

Ingrédients

  • 2 tasses de légumes verts mélangés.
  • 1 tasse de morceaux de pastèque fraîche
  • 1/2 cuillère à soupe de feta émiettée
  • Feuilles de basilic hachées ou déchirées
  • Vinaigrette au balsamique vinaigretteau goût

Instructions

  1. Faire un lit de verdure sur une assiette ou dans un bol.

  2. Ajouter les morceaux de pastèque.
  3. Décorer avec les miettes de feta, le basilic et la vinaigrette balsamique.
  4. Servir immédiatement.

Notes de la recette

J’écris la recette pour une seule portion, mais il serait très facile de la gonfler pour une foule. Vous pouvez utiliser le curseur sur la carte de recette pour augmenter les portions.

Je ne suggérerais pas de la préparer à l’avance, car la pastèque va dégager beaucoup de jus. Je suggérerais de l’assembler juste avant de la manger.

Les informations nutritionnelles sont approximatives et ont été calculées à l’aide d’un générateur d’étiquettes nutritionnelles de recettes.

Les faits nutritionnels
Salade de pastèque et féta

.

Montant par portion
Calories 80Calories provenant des lipides 18
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 2g3%
. Lipides saturés 1g6%
Cholestérol 7mg2%
Sodium 117mg5%
Potassium 307mg9%
. Glucides 14g5%
Sucre 9g10%
Protéines 3g6%
Vitamine A 1775IU36%
Vitamine C 30.9mg37%
Calcium 63mg6%
Fer 0,9mg5%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

Ce billet a été initialement publié sur A Pinch of healthy le 15 juillet 2015.

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