Salut, Dustin ! Cela dépend de ce à quoi ressemble votre petit-déjeuner. Si votre petit-déjeuner est composé d’aliments et de boissons contenant beaucoup de sucre ou de glucides, comme des céréales sucrées et du jus de pomme, le brossage après le repas peut aider à réduire les bactéries dans votre bouche et à prévenir la carie dentaire.
Mais si vous prévoyez de manger ou de boire quelque chose d’acide – comme du pamplemousse, de l’ananas, du jus d’orange ou même du café – il vaut mieux se brosser les dents avant le petit-déjeuner.
C’est parce que l’acide attaque vos dents après avoir mangé, ce qui affaiblit votre émail dentaire. Il faut environ 30 à 45 minutes pour que la salive se reminéralise et ramène l’émail à son état antérieur. Un brossage trop précoce peut endommager vos dents pendant que votre émail est temporairement affaibli. Au lieu de vous brosser les dents après le petit-déjeuner, pensez à vous agiter avec de l’eau pour aider à éliminer les acides.
Si vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner est déjà votre habitude, attendez au moins une demi-heure après avoir mangé pour éviter d’endommager vos dents.
Le plus important est de ne pas oublier de vous brosser les dents chaque matin pendant deux minutes complètes dans le cadre de votre routine quotidienne. Cela permet d’éliminer les bactéries, l’acide et la plaque qui s’accumulent dans votre bouche pendant la nuit. De plus, cela permet de se débarrasser de l’haleine du matin !
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