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Démarrez la nouvelle année du bon pied avec ce délicieux smoothie tropical !
Chargé de toutes les saveurs tropicales que vous aimez, ce smoothie est le moyen idéal de combattre le blues de l’hiver…. et comme il est fait avec des fruits congelés, il est facile à préparer et à déguster toute l’année !
Que vous les aimiez au petit-déjeuner, au goûter ou même au dessert, vous ADOREREZ le goût rafraîchissant de ce smoothie tropical. Et le meilleur de tout, c’est qu’il ne pourrait pas être plus facile à faire !
So….. comment était votre Noël ? Votre réveillon du Nouvel An ? Vos vacances ? J’ai l’impression que ça fait une éternité ! Nous avons tellement de choses à rattraper ! J’ai décidé de prendre un congé bien nécessaire pendant cette période de vacances, et c’est une bonne chose que je l’ai fait….parce que nous étions sérieusement BUSES.
Entre les préparatifs de Noël de dernière minute, les célébrations familiales, les invités hors de la ville, le temps avec les amis et une célébration d’anniversaire pour ma mère….nous avons à peine eu un moment pour respirer. Heureusement que je n’avais pas prévu de faire grand-chose !
J’ai cependant réussi à visiter l’épicerie tous les jours. Parce que c’est ce que vous faites quand vous accueillez des réunions dos à dos. Et nous avons également réussi à nettoyer notre maison après l’explosion du matin de Noël. (Suis-je le seul à frémir rien qu’en y pensant ! ??)
Je sais, je sais…. Je devrais être habitué maintenant. C’est notre 12ème année en tant que parents. Mais CHAQUE année, ça me frappe de la même façon : QUE FERONS-NOUS DE TOUTES CES NOUVELLES AFFAIRES ?
Nous avons donc fait ce que 90% des familles du pays font probablement à cette époque de l’année. Nous avons emmené un énorme chargement à Goodwill. Et nous sommes déjà en train d’en préparer un autre. C’est la seule option, vraiment. Quand de nouvelles choses arrivent, les vieilles choses DOIVENT sortir.
Et vous savez quoi ? Il se sent bien. C’est génial, en fait. Désencombrer. Faire de l’espace. Tenter de commencer la nouvelle année proprement.
En parlant de proprement….si vous êtes comme la plupart des gens, vous commencez 2018 avec des objectifs d’alimentation saine. N’ai-je pas raison ? Eh bien devinez quoi. Moi aussi ! Je vis au pays de plus de légumes et de moins de fromage. Et…. bien sûr…. plus de smoothies. TOUJOURS plus de smoothies.
Et laissez-moi vous dire, que vous soyez adepte des smoothies ou non, ce smoothie tropical en est un que vous DEVEZ essayer. Pas seulement parce qu’il fait un froid glacial dehors et que ce Tropical Smoothie vous fera vous sentir, eh bien, tropical…..mais parce qu’il y a tellement de fruits délicieux emballés dedans que vous ne pouvez pas vous tromper.
Je suis tout à fait pour que moins soit plus. Quand il s’agit de désencombrer ma maison. Mais quand il s’agit de mes smoothies ? Parfois, plus est plus. Exemple concret : ce smoothie tropical. Aka la façon parfaite de démarrer 2018.
Ingrédients
- 1 tasse de fraises congelées
- ½ tasse de mangue congelée
- ½ tasse d’ananas congelé
- . tasse d’ananas congelés
- ½ tasse de yogourt à la vanille
- ½ tasse de jus d’orange
- ½ tasse de jus d’ananas
- 2 c. à soupe. noix de coco râpée (facultatif)
Instructions
- Combinez tous les ingrédients et mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
- Garnissez avec des fruits supplémentaires et de la noix de coco râpée, comme vous le souhaitez.
Information nutritionnelle:
Rendement : 2Portion : 1
Portion par portion:Calories : 245Matières grasses totales : 3gMatières grasses saturées : 2gMatières grasses trans : 0gMatières grasses non saturées : 1gCholestérol : 3mgSodium : 59mgHydrocarbures : 54gFibres : 4gSucre : 44gProtéines : 5g
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