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Une recette de smoothie tropical propre et saine est juste ce dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchi et plein d’énergie sans le sucre supplémentaire. Buvez ce smoothie fruité pour le petit-déjeuner, un déjeuner rapide ou même un dessert !
Vous aimez les smoothies ? Vous devez essayer mon smoothie protéiné à la citrouille sain et d’autres recettes de smoothies tropicaux sains aussi !
C’est une recette de smoothie saine que même les enfants apprécieront
J’ai préparé un smoothie tropical sain pour vous tous aujourd’hui. Il est naturellement sucré, sans produits laitiers, et délicieux ! C’est l’une des combinaisons de smoothie préférées de mes enfants. Il reste des extras dans le fond du mélangeur ?
Je demande beaucoup de fruits congelés dans la recette. Vous n’êtes pas obligé de les utiliser mais je le recommande fortement. Prendre l’habitude de garder beaucoup de fruits congelés à portée de main va changer votre vie de smoothie. Cela donne une texture semblable à celle d’un Jamba Juice, épaisse et presque semblable à de la crème glacée ! Et nous savons tous que ce n’est jamais une mauvaise chose.
Et si vous voulez jeter dans une tasse de myrtilles congelées, vous aurez un délicieux smoothie violet ! Moins tropical mais toujours super délicieux.
Comment faire une très bonne recette de smoothie ?
Vous avez besoin d’autres conseils pour faire des smoothies ? Vous aimerez peut-être mon post sur les bons, meilleurs et meilleurs smoothies. Il donne des conseils sur les éléments qui font un bon smoothie et un smoothie bon pour la santé, ainsi que des idées sur la façon d’ajouter d’autres choses dans un smoothie pour en faire le meilleur.
Que puis-je faire avec les restes de smoothies ?
Tous les restes sont excellents congelés en popsicles pour plus tard ! Il suffit de les mettre dans des moules à popsicles et de les conserver pour une autre fois. De plus, les enfants trouvent que les popsicles sont très amusants.
Puis-je utiliser un autre liquide pour faire des smoothies aux fruits ?
Cette recette utilise du lait d’amande à la vanille, mais vous pouvez aussi utiliser du lait d’amande nature ou non sucré, ainsi que tout autre type de lait de noix. Le lait laitier ordinaire est également excellent dans un smoothie, choisissez simplement celui qui répond à vos besoins. J’utilise le lait d’amande parce qu’il contient moins de sucre et certaines autres vitamines qui ne se trouvent pas dans le lait de vache.
Description
Une recette de smoothie tropical propre et saine est juste ce dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchi et plein d’énergie sans le sucre supplémentaire. Buvez ce smoothie fruité pour le petit-déjeuner, un déjeuner rapide ou même un dessert !
Ingrédients
- 2 tasses d’ananas congelés
- 1 tasse de bananes congelées (environ 2 bananes)
- 1 orange entière, pelée
- 1 1/2 tasse de lait d’amande à la vanille
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
Instructions
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et traiter jusqu’à ce qu’ils soient lisses.
- Si votre mixeur travaille trop fort ou ne mélange pas bien, ajoutez un peu plus de lait d’amande et mixez à nouveau.
- Dégustez dès maintenant.
- Catégorie : smoothie
- Méthode : mixeur
- Cuisine : Américain
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Cet article a été publié à l’origine en 2014 et a été mis à jour en août 2019.
Ce smoothie tropical propre et sain est naturellement sucré et a le goût du soleil, pour une gâterie qui ne vous laissera pas culpabiliser.
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A propos de Melissa
Melissa est dévouée à aider les parents à résoudre les questions du soir, « Qu’est-ce qu’on mange ?! » avec son approche sans chichis de la cuisine. Lire la suite…
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