Stonewalling – Les moyens d’y faire face

Vous n’êtes pas le seul. Programmez une séance confidentielle avec un thérapeute en ligne dès maintenant.

Source : unsplash.com

Gardez votre côté de la rue propre

Peut-être que vous faites partie du problème. Vérifiez votre comportement. Parfois, l’obstruction peut être une défense contre la critique ou une réponse à l’agression et à l’hostilité perçues. Encouragez-vous votre partenaire lorsque celui-ci s’engage avec vous ? Ou jugez-vous, condescendez-vous et attaquez-vous si votre partenaire admet ses fautes ? Un manque d’empathie et de compassion de votre part peut encourager l’obstruction. Considérez votre version de la situation, et cela vous aidera à clarifier votre rôle.

Prenez soin de vous

Peut-être avez-vous fait tous les efforts possibles pour régler un problème en essayant d’en parler. Vous vous êtes peut-être abstenu d’adopter une attitude négative et vous êtes resté solidaire. Si votre partenaire continue à faire de l’obstruction, arrêtez. La situation risque de s’aggraver et vous devez prendre soin de vous. Vous risquez de vous sentir exaspéré par le comportement de votre partenaire et rongé par des émotions difficiles.

Pour y faire face, Gottman suggère la pratique de l’auto-apaisement physiologique. Cela implique de prendre du temps pour calmer vos sentiments agités et pour donner à votre partenaire l’espace nécessaire pour ajuster son comportement. Gottman suggère également d’éviter de ruminer des pensées d’indignation (« Je n’ai pas à supporter ça ! ») ou de jouer la victime (« Pourquoi me fait-il/elle toujours ça ? »). Vous ne faites qu’empirer les choses pour vous-même. Cherchez des distractions et occupez-vous en vous adonnant à un passe-temps, en écoutant de la musique apaisante, en regardant un bon film, en faisant une promenade, etc.

Ne vous accrochez pas à un état d’esprit générateur de détresse lorsque votre partenaire fait un effort pour ajuster son comportement. Toutes les relations sont visitées par les quatre cavaliers de l’apocalypse (critique, défensive, mépris et obstruction) de temps à autre. Les relations solides se construisent lorsque les partenaires trouvent des moyens de traiter chaque Cavalier de manière constructive.

Les drapeaux rouges du stonewalling

Votre comportement de stonewalling est susceptible d’avoir une variété d’effets sur les autres. Il est horrible pour toute relation, romantique ou autre. Voici quelques drapeaux rouges qui permettent d’identifier un comportement de stonewalling.

Abandon

Un stonewaller donnera à ses partenaires un sentiment d’abandon. Cela peut être une émotion dévastatrice à gérer, en particulier pour un conjoint, et l’effet se manifestera dans la relation. Le mariage est un accord transactionnel de partenariat avec quelqu’un, et votre désengagement démontre que vous n’êtes plus disponible ou intéressé par le partenariat, quelles que soient vos véritables motivations.

Perception de punition

Si vous faites de l’obstruction au travail, vos collègues auront probablement l’impression que vous les punissez pour des erreurs ou des fautes non divulguées. Cela pourrait affecter leur niveau de confiance, et finalement, leur performance au travail. À moins d’avoir des tendances sadiques, ne vous attendez pas à des résultats positifs en faisant taire vos collègues.

Cela vaut pour d’autres relations, notamment les partenaires, les amis et les enfants. Lorsque vous faites de l’obstruction, ils peuvent avoir l’impression d’être en faute. Cela peut être incroyablement nuisible et déroutant pour ceux qui vous entourent. Une personne qui fait constamment de l’obstruction retire l’oxygène des relations. Il est probable que les autres se sentent très impuissants et incompétents.

L’obstruction s’étend à d’autres émotions négatives

L’obstruction peut s’étendre, se ramifier et infecter les relations de nouvelles façons. La personne qui fait de l’obstruction est susceptible de passer à des sentiments secondaires de peur, de colère et d’agression pour vous engager à nouveau. Sa réponse interne sera probablement : « Elle s’en fiche » ou « Il ne m’aime plus ». Cela pourrait donner lieu à des tentatives de plus en plus désespérées de percer vers vous avec une escalade d’agressivité.

Faites attention à ce que vous souhaitez

De nombreuses personnes qui font de l’obstruction se sentent justifiées dans leur comportement parce que  » je veux juste être seul.  » Il semble sûr et confortable, même juste, de vouloir une quantité malsaine d’espace. Cependant, si votre partenaire vous laisse miraculeusement seul, cela peut être un signe qu’il ou elle en a assez et qu’il ou elle prépare sa sortie. Les drapeaux rouges devraient sauter pour vous.

Reconnaître le Stonewalling

Si vous êtes capable de reconnaître ce comportement chez vous, alors vous méritez des félicitations. Cela témoigne d’une maturité émotionnelle. Accepter vraiment que l’on doive changer pour améliorer ses relations est l’une des étapes psychologiques les plus difficiles à franchir. En outre, le fait de comprendre pleinement l’impact de votre refus de parler sur les autres peut vous aider à développer votre empathie. Cela peut également contribuer à inciter au changement et à la découverte de différentes stratégies relationnelles.

Source : unsplash.com

Engagez-vous au mieux de vos capacités et exprimez votre désir de vous engager. Si cela est très difficile pour vous et votre partenaire, envisagez une thérapie de couple, un conseil personnel ou un atelier sur la guérison intérieure. Apprendre à faire face aux émotions difficiles et à les gérer sera un voyage difficile mais enrichissant. Vous ne regretterez pas d’avoir fait ce choix.

Thérapie pour les comportements d’obstruction

Toute la négativité dans les relations n’est pas également corrosive. La défensive, l’obstruction, le mépris, le blâme et la critique sont des comportements très contre-productifs et nécessitent l’attention la plus urgente si l’on veut sauver une relation. Cependant, lorsque ces comportements commencent à se manifester, ce n’est pas nécessairement le signe d’une apocalypse relationnelle imminente. Tous les types de comportement sont modifiables avec des efforts et de l’autorégulation.

Envisagez de trouver un thérapeute ou un conseiller professionnel sur BetterHelp pour mieux gérer le stonewalling en vous et dans votre relation. Ils sont formés pour vous aider à résoudre ce problème, ou tout autre problème psychologique ou émotionnel auquel vous pouvez être confronté. Vous trouverez ci-dessous des avis sur les conseillers BetterHelp, provenant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis de conseillers

« Le Dr Murphy a été très utile pour identifier les problèmes et les comportements qui m’ont conduit à me retirer de mes relations, et maintenant elle m’aide à les réparer. »

« Sharon Valentino m’a aidé à traverser tellement de choses ! Depuis que nous avons commencé à travailler ensemble, il y a seulement quelques mois, j’ai déjà l’impression d’avoir plus de pouvoir et de contrôle sur ma vie. J’ai laissé partir des choses très douloureuses, je me suis éloigné des relations abusives et j’ai vraiment acquis des compétences et des outils dont j’ai besoin pour me garder en sécurité et heureux. Elle m’a appris que j’ai le pouvoir de contrôler mes pensées, mon anxiété et, surtout, ma compagnie. J’aime beaucoup son côté direct, qui m’aide à garder les pieds sur terre et à me connecter à moi-même. J’ai hâte de voir où je suis après avoir travaillé avec elle un an ! !! »

Conclusion

L’obstruction est considérée comme l’un des Quatre Cavaliers pour une bonne raison. Bien que la résistance d’un partenaire puisse ruiner les relations les plus solides, il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Faites dès aujourd’hui le premier pas vers des relations épanouissantes et saines.

Foire aux questions (FAQ)

Qu’est-ce que le stonewalling dans une relation ?

La dénégation est une stratégie utilisée par un partenaire dans une relation pour éviter l’autre partenaire. Elle implique un refus de communiquer et une réticence à résoudre les problèmes. Une personne qui fait de l’obstruction peut utiliser le traitement silencieux ou vous donner l’épaule froide plutôt que d’être prête à parler des choses. Bien qu’il s’agisse d’une caractéristique du refus de communiquer, c’est un type de communication non verbale car le comportement de la personne communique un désintérêt ou un manque d’empathie. En outre, la dénégation est un mécanisme de défense utilisé par les personnes qui sont incapables de traiter leurs émotions.

La dénégation est-elle une attitude passive agressive ?

La dénégation est un type de comportement passif agressif, et aussi la dénégation est un mécanisme de défense. Lorsqu’une personne fait de l’obstruction à une autre, son traitement silencieux, son langage corporel peuvent être utilisés comme un moyen passif d’exprimer sa colère, son ressentiment ou son hostilité sans avoir à exprimer directement ces sentiments.

Comment faire face à l’obstruction ?

Les effets que peut produire l’obstruction peuvent être préjudiciables à une relation si ce comportement n’est pas traité. Il peut vous laisser un sentiment d’accablement et de blessure. Il peut sembler difficile de faire face à l’agressivité passive dont fait preuve une personne qui fait de la obstruction. Cependant, il est important d’aborder ce comportement afin de le faire cesser.

1. Empathiser avec la personne qui fait de la résistance. Aussi frustrant que cela puisse être, si vous prenez le temps de faire preuve d’empathie, elle commencera à réaliser que vous l’écoutez. C’est une façon de montrer que vous vous préoccupez de la relation et cela permet de soulager certains des sentiments négatifs et des tensions qu’entraîne l’obstruction.
2. Réalisez qu’il ne s’agit pas de vous. Lorsqu’une personne se comporte de manière défavorable, cela reflète qui elle est et comment elle est, et non pas vous. Si vous pouvez réaliser cela et essayer de faire en sorte que leur comportement ne soit pas ressenti comme une attaque personnelle, cela peut vous aider à vous sentir moins sur la défensive.
3. Rappelez-vous que vous n’avez pas à les réparer. Autant vous pouvez vouloir changer la situation ou régler le problème, si une personne présente des comportements toxiques tels que des obstructions chroniques, la seule façon pour que les choses changent est qu’elle le veuille. Bien que vous n’ayez pas l’obligation d’arranger les choses, vous avez l’obligation de prendre soin de vous. Une partie de la prise en charge de soi consiste à savoir quand vous devez prendre du temps à part pour vous concentrer sur vos propres besoins.

Qu’est-ce que l’obstruction narcissique ?

Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble de la personnalité qui se caractérise par un besoin d’admiration excessive, un sentiment exagéré de sa propre importance et un manque d’empathie envers les autres. Les personnes qui ont une personnalité narcissique peuvent avoir recours à l’obstruction pour manipuler les autres qui ne leur accordent pas l’attention qu’ils pensent mériter. Elles peuvent vous infliger un traitement silencieux ou se désengager complètement de vous si elles pensent que le résultat sera d’obtenir votre attention. S’il est parfois bénéfique pour notre santé mentale de faire une pause avec les personnes qui nous blessent ou nous font nous sentir mal dans notre peau ou dans notre relation, le stonewalling est un niveau complètement différent de désengagement.

La dénégation est-elle une forme de Gaslighting ?

Bien que certaines des caractéristiques de l’obstruction et du gaslighting soient similaires, ce n’est pas la même chose. Le gaslighting est une forme d’abus émotionnel qui implique qu’un agresseur fasse douter sa victime de sa propre santé mentale. Il s’agit d’une forme grave d’abus émotionnel et mental. Bien que l’obstruction puisse se produire lorsque quelqu’un vous fait subir de l’éclairage gazeux, elle peut également se produire en l’absence d’abus d’éclairage gazeux.

Comment faire pour que quelqu’un cesse de vous faire subir de l’obstruction ?

La première étape pour avoir une communication saine dans toute relation est d’être prêt à s’ouvrir pour aborder les problèmes négatifs en cours. Les effets que crée le stonewalling peuvent vous laisser un sentiment d’accablement, se fermer complètement et ignorer la situation ne la fera pas disparaître. Il existe des moyens de s’engager dans une résolution saine des conflits qui peut conduire à une relation satisfaisante pour vous deux. Voici quelques étapes pour vous aider à mettre fin à l’obstruction de quelqu’un :

1. Observez vos propres modèles de communication. Il est facile de commencer à se sentir accablé et de vouloir se désengager ou d’être totalement insensible lorsque quelqu’un fait de l’obstruction. Il est également facile de voir l’autre personne comme le méchant dans une mauvaise situation. La première étape pour mettre fin à l’obstruction est d’examiner votre façon de communiquer. Même si vous vous sentez justifié, le fait de passer pour quelqu’un d’abrasif peut faire en sorte que la personne qui fait de la résistance s’éloigne encore plus de vous. Si possible, essayez d’être accessible et de lui faire sentir qu’elle a une invitation ouverte à communiquer avec vous quand elle le souhaite.
2. Soyez prêt à vous ouvrir à elle, même si elle ne l’est pas. Bien que vous puissiez vous sentir frustré, prendre le temps de montrer que vous êtes ouvert à la discussion et à la résolution des problèmes est important. Si possible, essayez de ne pas être sur la défensive. Écoutez ce que votre partenaire a à dire et ne portez pas de jugement. Plus une personne se sent à l’aise pour communiquer avec vous, plus elle sera susceptible de s’ouvrir et d’arrêter son comportement de fuite.
3. Montez le contact visuel. Rien ne dit mieux que vous êtes intéressé que d’établir un contact visuel lorsque vous essayez de communiquer avec quelqu’un. Même si la personne qui fait du stonewalling ne vous répond absolument pas, il lui sera difficile d’éviter de se connecter avec vous lorsque vous essayez d’établir un contact visuel.

Qu’est-ce que le blocage émotionnel ?

La fermeture émotionnelle est un terme utilisé pour décrire la réaction d’une personne à des choses accablantes ou blessantes. Dans une relation, lorsqu’une personne se sent incapable de communiquer avec son partenaire, elle peut se détacher de la relation. La fermeture émotionnelle est un type de mécanisme d’adaptation que l’on observe chez les personnes qui ont peur d’être rejetées ou qui ont été profondément blessées par quelqu’un d’autre. Parfois, les effets de l’obstruction comprennent la fermeture émotionnelle. Comme nous l’avons mentionné précédemment, la résistance est un mécanisme de défense. Cela ne signifie pas que nous devrions excuser le comportement de la pierre – mais il est utile de comprendre qu’une personne qui fait de la pierre vit elle-même une douleur émotionnelle.

La dénonciation est-elle narcissique ?

Dans certains cas, le stonewalling peut être considéré comme une forme de comportement narcissique. Bien que toutes les personnes qui font du stonewalling ne soient pas de vrais narcissiques, le stonewalling comporte certains traits de comportement narcissique, notamment le fait d’ignorer ceux qui ne montrent pas d’attention ou d’admiration.

Qu’est-ce que cela fait d’être stonewalled ?

Se faire lapider peut vous laisser un sentiment de dépression, de colère ou de tristesse. Cela peut provoquer des sentiments profonds de solitude et de rejet. Il n’est pas rare de ressentir une anxiété accrue et d’éprouver des symptômes physiques tels que des nausées ou une accélération du rythme cardiaque en raison de la frustration que provoque le stonewalling. Les effets de l’obstruction ne sont pas toujours évidents au premier abord. Il est important d’aborder le problème le plus tôt possible pour essayer de prévenir les problèmes à long terme tels que l’anxiété, la dépression ou les problèmes de santé chroniques liés au stress.

Comment réagir à l’obstruction dans un mariage ?

Bien que l’obstruction dans un mariage ne soit pas nécessairement un facteur prédictif de divorce, elle peut faire des ravages dans des relations même proches. Ce n’est pas un comportement sain pour un couple marié. Si vous êtes dans un mariage où l’obstruction est courante, il est important d’aborder les problèmes dès que possible. Essayez de parler à votre conjoint de ce comportement et de ce que vous ressentez. Même s’il ne semble pas s’en soucier, s’il est prêt à s’asseoir avec vous, c’est bon signe. Lorsque vous lui parlez, n’utilisez pas de déclarations accusatrices. Établissez plutôt un contact visuel et parlez aussi calmement que possible. Veillez à ce que, pour chaque point négatif dont il vous semble important de discuter, vous incluiez au moins un point positif sur votre relation.

Déclarez vos préoccupations et ce que vous aimeriez voir se produire dans la relation, comme plus de temps de qualité ensemble ou plus de communication en tête-à-tête.

Si vous vous sentez dépassé par le comportement et que vous ne savez pas comment vous exprimer, vous pouvez trouver que s’engager dans une thérapie de couple est un bon moyen d’apprendre des techniques de communication efficaces. Un conseiller ou un thérapeute agréé spécialisé dans la thérapie de couple peut offrir un terrain neutre pour que vous et votre conjoint puissiez vous rencontrer et commencer à vous ouvrir l’un à l’autre. Peu importe depuis combien de temps le comportement se produit, si vous voulez tous les deux préserver votre mariage, il existe des moyens de surmonter les effets du stonewalling dans votre mariage.

Qu’est-ce que le stonewalling dans le mariage ?

Le stonewalling, c’est quand une personne dans le mariage ignore volontairement son conjoint. Le stonewalling est souvent une tactique utilisée comme un jeu de pouvoir ou est utilisé lorsque quelqu’un se sent dépassé.

Les signes de stonewalling incluent :

• Le traitement silencieux. C’est le plus évident, de nombreuses personnes qui font de l’obstruction refusant de parler.
• Se retirer de la situation et aller dans un endroit plus calme. Cela peut se produire si la personne qui fait de l’obstruction le fait parce qu’elle a besoin d’espace.
• Changer de sujet. Parfois, la personne peut parler, mais elle ignore délibérément un sujet qu’elle ne veut pas aborder.

Pourquoi les gens font-ils de l’obstruction ?

Les gens font de l’obstruction pour de nombreuses raisons, malicieusement ou non. Examinons certaines de ces raisons.

– La peur du conflit ou de la réponse : Certaines personnes se ferment en raison du fait qu’elles ne savent pas quoi dire ou ont peur d’une réponse. L’une des raisons pour lesquelles les hommes se renferment plus que les femmes est qu’un homme peut ne pas savoir exprimer autant ses émotions.

– Vouloir un peu d’espace : Certaines personnes sont épuisées mentalement et peuvent faire du stonewall parce qu’elles ont besoin d’un peu d’espace mais ne savent peut-être pas comment l’exprimer. C’est une façon pour elles de s’apaiser.

– Comme tactique d’abus : Dans certains cas, l’obstruction peut se produire à cause d’une tactique d’abus. L’agresseur veut obliger la personne à implorer son pardon, ou veut la pousser à la rage, plutôt que d’avoir un débat sain. La lapidation délibérée est un signe qu’une relation devient toxique, et il faut y remédier dès que possible.

Comment arrêter la lapidation dans une relation ?

Si vous faites de la lapidation, la meilleure chose à faire est d’apprendre des stratégies de communication appropriées et d’apprendre à surmonter les sujets qui vous mettent mal à l’aise. La psychologie du stonewalling est fascinante et faire des recherches à ce sujet peut vous aider lorsque vous avez du mal à arrêter le stonewalling.

Autrement, vous pouvez chercher de l’aide auprès d’un thérapeute de couple.

Ce que ça fait d’être stonewalled?

C’est douloureux. Une personne qui fait de l’obstruction peut ressentir de nombreuses émotions négatives, comme de la colère, de la dépression, de la douleur, des réminiscences du bon vieux temps, et bien plus encore. Le fait de faire l’objet d’une obstruction peut vous donner envie de mettre fin à la relation. En tant que tel, c’est un problème pour lequel vous devriez demander l’aide d’un thérapeute.

Comment répondre à l’obstruction ?

Ne répondez pas avec colère. Essayez plutôt d’être diplomate et d’expliquer votre situation. Essayez de tendre une branche d’olivier. Cela dit, établissez également des limites claires. Ne laissez pas votre conjoint vous rabaisser. En fait, vous devriez travailler dur pour montrer à votre conjoint qu’il ne vous affecte pas.

Lorsque vous finissez par répondre à l’obstruction par la colère, votre conjoint est gagnant. Si vous ne savez toujours pas quoi faire, demander l’aide d’un thérapeute est ce que nous vous recommandons.

Comment savoir si votre mariage est vraiment terminé ?

Bien que ce ne soit pas terminé tant que ce n’est pas terminé, il y a certains signes à surveiller qui pourraient prouver que votre mariage est sur le point de se terminer. En voici quelques-uns.

• Vous et votre conjoint ne communiquez plus tellement. Lorsque vous vous parlez, c’est très peu.
• Vous avez l’impression que votre conjoint et vous vous êtes éloignés l’un de l’autre et que vous n’avez plus grand-chose en commun comme avant.
• Vous pouvez vous imaginer avec quelqu’un d’autre, ou votre conjoint avec quelqu’un d’autre.
• Vous pouvez imaginer un avenir sans votre conjoint.
• Vos objectifs sont très différents. Par exemple, vous pouvez tous les deux être en désaccord sur la question des enfants.
• Vous êtes toujours en train de vous disputer et ne pouvez jamais faire de compromis sur quoi que ce soit. Au lieu de cela, vous utilisez des tactiques de débat toxiques afin de faire passer votre mot.
• Plusieurs de ces problèmes peuvent être inversés par une thérapie. Par conséquent, l’un des plus grands signes de problèmes dans une relation est si aucun de vous ne veut aller en thérapie.

Comment répondre au traitement silencieux?

Si vous êtes victime du traitement silencieux, ou de l’obstruction, vous pouvez vous demander quel est l’antidote à l’obstruction. Existe-t-il un moyen pour vous de le vaincre ? Devriez-vous même essayer de vous engager avec une personne qui fait de l’obstruction ? Il peut être difficile de répondre à ces questions, et il existe de nombreuses façons de réagir, notamment :

• L’antidote au stonewalling consiste parfois à ignorer la personne en retour. La personne qui fait de l’obstruction veut que vous soyez ému, et si vous ne lui donnez pas ce plaisir, la personne qui fait de l’obstruction peut finir par faire marche arrière.
• Si quelqu’un fait de l’obstruction, une réponse consiste à être diplomate. Dites que vous êtes prêt à en parler. Faites en sorte qu’il s’agisse d’eux ou de vous, mais ne soyez pas agressif.
• L’établissement de limites envers la personne qui fait de l’obstruction peut aider à prévenir cela à l’avenir. Établissez que l’obstruction n’est pas la réponse, et que les effets négatifs de l’obstruction sont toxiques.
• N’oubliez pas de prendre soin de vous. Soyez heureux, améliorez-vous et ne montrez pas de défaite à la personne qui fait de l’obstruction.
• Si la pratique de l’obstruction continue, envisagez une thérapie. Vous aurez peut-être besoin de l’aide d’un conseiller de couple pour arrêter la personne qui fait de l’obstruction.
• Enfin, envisagez de mettre fin à la relation. Vous ne méritez pas d’avoir quelqu’un qui est toujours toxique pour vous.

Qu’est-ce que les quatre cavaliers dans les relations ?

Dans le christianisme, les quatre cavaliers sont un symbole de la fin des temps, et ce symbole est également reporté sur le mariage, où il y a quatre cavaliers qui symbolisent un mariage qui peut être à sa fin si les choses ne changent pas.

Les cavaliers sont :

Le premier cavalier, la critique

C’est le premier signe que quelque chose ne va pas dans une relation. Il n’y a rien de mal à faire un peu de critique quand on le demande, mais la critique dans ce contexte est toxique. Il s’agit souvent de critiques agressives sur le caractère de quelqu’un au lieu d’une conversation productive.

Par exemple, on peut vous dire « Tu es toujours grossier », au lieu de la ligne plus productive de « Tes mots me nuisent. » Souvent, le mariage peut se retrouver dans un cycle de critiques improductives s’il n’est pas contrôlé.

Le deuxième cavalier, la défensive

Lorsque vous êtes critiqué, votre premier instinct n’est généralement pas de reconnaître qu’il y a peut-être quelque chose qui ne va pas chez vous, mais plutôt de vous défendre contre ce que vous pouvez trouver être des affirmations non fondées ou injustes. Vous pouvez finir par devenir agressif, ignorer votre partenaire ou évoquer ses défauts ou ses problèmes passés pour vous défendre contre les vôtres. Parfois, la défensive et l’obstruction vont de pair, ce qui viendra plus tard.

Le troisième cavalier, le mépris

C’est lorsque vous montrez une pure aversion pour votre conjoint ou partenaire en étant narquois, passif-agressif, en roulant les yeux ou en faisant autre chose pour le rabaisser. Parfois, vous pouvez cacher le mépris en disant « je plaisante », même s’il est évident que vous êtes sérieux. D’autres fois, vous pouvez finir par le montrer carrément.

Le quatrième cavalier, le stonewalling

Le quatrième cavalier, le stonewalling se produit comme le dernier cavalier dans un mariage. En termes simples, c’est lorsque vous ignorez complètement votre conjoint, soit comme une punition, soit tout le temps. La tactique du quatrième cavalier, l’obstruction, est utilisée principalement comme un jeu de pouvoir, et elle peut finir par un divorce. Lorsqu’une personne n’est pas prête à s’arranger, c’est à ce moment-là que le mariage s’effondre.

Si votre mariage souffre des quatre cavaliers, cela ne signifie pas qu’il est terminé. Au contraire, vous devriez demander l’aide d’un thérapeute, ou travailler ensemble pour former une solution à l’amiable. Habituellement, le dernier cavalier, l’obstruction, scelle le sort du mariage à moins que l’on reçoive de l’aide.

Les quatre cavaliers ne sont pas les seuls à souffrir.