Les tendons sont des cordons fibreux, semblables à une corde, et sont composés de collagène. Ils possèdent des vaisseaux sanguins et des cellules pour maintenir la santé du tendon et réparer le tendon blessé. Les tendons sont attachés aux muscles et aux os. Lorsque le muscle se contracte, il tire sur le tendon et celui-ci déplace l’os auquel il est attaché ainsi que les articulations qu’il traverse.
Sauter à :
- Flexions des doigts
- Extensions des doigts
- Tendons du pouce
- Tendons du poignet
- Tendons du coude
Flexions des doigts
Tendons du Flexor digitorum profundus (FDP)
Les tendons du FDP aident à plier l’index, le majeur, l’annulaire et l’auriculaire au niveau de l’articulation du bout du doigt. Le muscle qui déplace ces tendons est un ventre musculaire commun partagé par tous les doigts. Le ventre musculaire se divise en 4 tendons. Ils courent le long de l’avant-bras et dans le canal carpien. Les quatre tendons glissent dans des gaines le long de la main et des doigts et s’insèrent dans l’os du bout du doigt. Ces tendons sont plus proches de l’os que les autres tendons fléchisseurs de la main et des doigts. En savoir plus sur les blessures des tendons fléchisseurs.
Tendons du Flexor digitorum superficialis (FDS)
Les tendons du FDS aident à plier l’index, le majeur, l’annulaire et l’auriculaire au niveau de l’articulation du majeur. Ils sont actionnés par un ventre musculaire commun à tous les doigts, qui se divise en 4 tendons. Ils descendent le long de l’avant-bras et dans le canal carpien. Tout comme les tendons du flexor digitorum profundus, ces tendons glissent dans des gaines le long des doigts et de la main. Au niveau des doigts, chaque tendon se divise en 2 cordons distincts et s’insère ensuite dans l’os moyen du doigt de part et d’autre du tendon flexor digitorum profundus qui descend plus loin le long du doigt.
Les extenseurs des doigts
Tendons de l’extenseur digitorum communis (EDC)
Les tendons de l’EDC redressent l’index, le majeur, l’annulaire et l’auriculaire. Un ventre musculaire commun est partagé par tous les doigts. Les tendons descendent le long de l’avant-bras à travers une bande de tissu résistante située sur le dessus du poignet. Cette bande de tissu, ou retinaculum, maintient les tendons en place mais leur permet de glisser le long du bras. Les quatre tendons continuent ensuite le long du dos de la main et sur chaque doigt. Dans le doigt, les extrémités des autres tendons qui partent de la main se joignent à eux pour faire bouger les doigts. Ensemble, ces tendons combinés prolongent les doigts au niveau des trois articulations des doigts.
Tendon de l’extenseur digiti minimi (EDM)
L’EDM redresse le petit doigt. Il travaille avec l’extenseur digitium communis à l’auriculaire. Le ventre du muscle se trouve dans l’avant-bras. Le tendon traverse une bande résistante ou retinaculum au niveau du poignet, puis dans la main. La bande de tissu, ou rétinaculum, maintient les tendons en place mais leur permet de glisser de haut en bas du bras. Il travaille avec d’autres tendons qui s’attachent au dos du doigt pour redresser les trois petites articulations du doigt. Moins de 50 % des personnes naissent avec ce tendon.
Tendon de l’extenseur de l’index (EIP)
Le tendon de l’EIP redresse l’index. Il travaille avec l’extenseur commun des doigts à l’index. Il possède son propre ventre musculaire dans l’avant-bras, puis, lorsqu’il devient un tendon, il traverse une bande résistante, ou rétinaculum, dans le poignet. Cette bande de tissu, ou rétinaculum, maintient les tendons en place mais leur permet de glisser de haut en bas du bras. Il descend dans la main et s’attache à l’arrière de l’index pour redresser les trois articulations de l’index.
Tendons du pouce
Tendon de l’Abductor pollicis longus (APL)
Le tendon de l’APL court sur le côté radial du poignet (le côté où se trouve le pouce). Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras et se déplace ensuite à l’intérieur d’une bande résistante, ou retinaculum, à travers le poignet. Cette bande de tissu, ou rétinaculum, maintient les tendons en place mais leur permet de glisser de haut en bas du bras. Il s’attache à l’os métacarpien du pouce et aide à écarter le pouce du reste de la main. Ce tendon, ainsi que le tendon de l’extenseur du pouce, peut être enflammé et douloureux. Le nom pour quand ces 2 tendons sont enflammés est le syndrome de de Quervain.
Tendon du Flexor pollicis longus (FPL)
Le tendon du FPL plie le pouce. Il est unique à l’homme. Il commence comme un muscle dans l’avant-bras, puis se déplace comme un tendon dans le poignet à travers le canal carpien. Il est ensuite recouvert d’un tunnel, ou gaine, et s’insère dans l’os le plus distal (le plus éloigné de votre corps) du pouce.
Tendon de l’extenseur pollicis longus (EPL)
L’EPL redresse l’articulation la plus distale (la plus éloignée de votre corps) du pouce. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras et le tendon chemine le long du poignet et entre dans le troisième compartiment de la bande qui maintient les tendons en position au poignet. Il se déplace ensuite autour d’une partie proéminente de l’os du radius qui agit comme une poulie. Il s’agit du tubercule de Lister. Le tendon s’attache ensuite à l’os le plus distal du pouce.
Tendon de l’extenseur pollicis brevis (EPB)
Le tendon de l’EPB, avec l’APL, éloigne également le pouce de la main. Le tendon EPB se trouve dans l’avant-bras et longe ensuite la face radiale du poignet. Ce tendon chemine également dans le premier compartiment de la bande qui maintient les tendons en position au niveau du poignet. Il est enflammé dans l’état appelé syndrome de de Quervain.
Tendons du poignet
Tendon du Flexor carpi radialis (FCR)
Le tendon du FCR est l’un des deux tendons qui plient le poignet. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras, puis se déplace le long de la face interne de l’avant-bras et traverse le poignet. Il s’attache à la base du deuxième et du troisième os de la main. Il s’attache également à l’un des os du poignet, le trapèze.
Tendon du Flexor carpi ulnaris (FCU)
Le tendon du FCU est l’un des deux tendons qui permettent de plier le poignet. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras. Le tendon chemine le long de la face interne de l’avant-bras, du côté de l’auriculaire, et traverse le poignet. Il s’attache à l’os du poignet, au pisiforme, et ainsi qu’au 5e os de la main.
Tendon palmaris longus
Le tendon palmaris longus est un tendon très peu fonctionnel dans la main. Environ un quart de la population ne possède pas ce tendon. Les autres ont des tailles variables de ce tendon. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras. Il se déplace dans le poignet et rejoint le fascia dans la paume. Ce tendon est souvent utilisé pour réparer d’autres tendons.
Tendon de l’Extensor carpi radialis brevis (ECRB)
Le tendon de l’ECRB est l’un des 3 tendons, dont l’ECRL et l’ECU, qui agissent ensemble pour fléchir le poignet en arrière. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras, puis se dirige vers le côté du pouce du poignet sur la partie postérieure de l’avant-bras. Avec l’ECRL, il s’attache à la base des os de la main. Il est plus court et plus épais que l’ECRL.
Tendon de l’extenseur radial long (ECRL)
Le tendon de l’ECRL agit avec l’ECRB et l’ECU pour fléchir le poignet en arrière. L’ECRL et l’ECRB contribuent également à la flexion du poignet en direction du pouce. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras. Il est plus fin et plus long que l’ECRB. Il chemine le long de la face postérieure de l’avant-bras et s’attache à la base des os de la main.
Tendon de l’extenseur carpi ulnaris (ECU)
Le tendon de l’ECU travaille avec l’ECRL et l’ECRB pour redresser le poignet. Il diffère de ces deux autres tendons en ce qu’il déplace le poignet en direction de l’auriculaire. Son ventre musculaire se trouve dans l’avant-bras. Le tendon chemine le long de la partie postérieure de l’avant-bras, traverse une rainure du cubitus et s’attache à la base des os de la main.
Tendons du coude
Tendon du biceps
Le muscle biceps possède des tendons à chaque extrémité du muscle. Au niveau de l’épaule, les deux tendons s’attachent tous deux au grand os plat du tronc supérieur appelé omoplate. Le ventre du muscle traverse ensuite toute la partie supérieure du bras et se sépare en deux tendons. L’un des tendons s’insère sur l’os de l’avant-bras, le radius, et le second s’écarte pour rejoindre le fascia le long de la partie supérieure de l’avant-bras. Les tendons ont 2 fonctions : plier le coude et tourner la paume de la main vers le ciel.
Tendon du triceps
Le tendon du triceps est plus large que la plupart des autres tendons du membre supérieur. Son ventre musculaire se situe sur la face postérieure du bras supérieur. Il y a 3 ventres musculaires qui se rejoignent pour former ce tendon. Il forme un tendon près du coude et s’attache à l’aspect le plus osseux et le plus proéminent de la face postérieure du coude. Ce tendon permet de redresser le coude.
Tendon brachial
Le tendon brachial travaille avec le biceps et le brachioradialis pour plier le coude. Le ventre du muscle se trouve dans la partie supérieure du bras et forme un tendon épais qui s’attache à la face interne du coude. Sa seule fonction est de plier le coude.
Tendon brachioradialis
Le tendon brachioradialis plie le coude comme le brachial et le biceps. Contrairement à ces autres, le ventre du muscle se trouve surtout dans la partie supérieure de l’avant-bras et le tendon s’attache au poignet. En plus de fléchir le coude, il peut également aider à faire tourner le poignet. (Voir image dans Tendons du poignet)
Tendon du supinateur
Le tendon du supinateur est à l’origine de ce muscle court et large. Le tendon s’attache sur l’humérus juste à proximité du coude. Le muscle s’attache ensuite sur le radius. Son action principale est la rotation de la main
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