L’huile de coco a une réputation compliquée. Elle a été qualifiée à la fois de superaliment par les nutritionnistes et de « pur poison » par un professeur de Harvard. L’huile est chargée de beaucoup d’antioxydants – mais aussi de graisses saturées. Ainsi, ce qui semble être un ingrédient simple est en fait mieux utilisé avec éducation et un peu de prudence.
Cela s’applique également lorsqu’il s’agit d’huile de coco et de soins de la peau. La bonne nouvelle concernant ces graisses saturées est qu’elles ont de nombreux avantages pour la peau : Elles améliorent l’hydratation, mais peuvent aussi obstruer les pores, prévient Marnie Nussbaum, M.D., une dermatologue basée à New York.
Ici, Nussbaum et Holly Montgomery, l’esthéticienne clinique du cabinet de Nussbaum, décrivent comment utiliser au mieux l’huile de coco dans votre routine de soins de la peau.
Tout d’abord : quels sont les avantages de l’huile de coco en matière de soins de la peau ?
« L’huile de coco est extrêmement riche en acides gras à chaîne moyenne et augmente donc l’hydratation », a déclaré le Dr Nussbaum. Ces acides gras à chaîne moyenne (AKA graisses saturées) améliorent la fonction de barrière de la peau en ralentissant la perte d’eau (évaporation) et en aidant la peau à garder les mauvaises choses, comme les micro-organismes et les irritants, à l’extérieur.
L’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes qui peuvent prévenir les infections sur la peau avec de l’eczéma ou traiter la levure qui provoque la dermatite séborrhéique, a déclaré le Dr Nussbaum. « Mais il a tendance à rester sur la peau et à boucher les pores. C’est important : les gens entendent antibactérien et pensent anti-acné, mais l’huile de coco pourrait provoquer une éruption. « Elle ne devrait pas être utilisée comme un remède contre l’acné », a déclaré le Dr Nussbaum.
Alors, qui devrait utiliser l’huile de coco ?
L’huile de coco est préférable pour les peaux très sèches ou pour celles qui souffrent d’inflammation, comme l’eczéma. « Je conseille à mes patients d’utiliser de l’huile de coco vierge biologique qui n’a pas été mélangée à d’autres huiles. Essayez-la sur une tache test pour voir comment votre peau réagit, puis incorporez-la lentement dans votre régime de soins de la peau « , a déclaré le Dr Nussbaum.
Ok, maintenant comment l’utiliser ?
Nussbaum et Montgomery suggèrent cinq façons d’utiliser ajouter l’huile de coco à votre routine de beauté existante.
L’utiliser comme démaquillant.
Masser doucement l’huile de coco sur la peau et autour des yeux enlèvera votre maquillage. Lorsque vous avez terminé, essuyez l’huile avec un gant de toilette humide. Puis, poursuivez avec un nettoyant doux pour le visage. Lorsque vous appliquez l’huile de coco et que vous l’enlevez, la peau bénéficiera des bienfaits de l’huile de coco – mais vous n’avez pas à vous inquiéter de la couche grasse laissée derrière vous, dit Nussbaum.
Ajoutez-en à votre crème pour les yeux.
Ajouter quelques gouttes de l’huile à votre crème pour les yeux augmentera l’hydratation, dit Montgomery. La peau autour de nos yeux a moins de glandes productrices d’huile (une des causes des rides dans cette zone). Donc, même juste un peu d’huile de noix de coco mélangée à votre crème pour les yeux aidera la peau à retenir l’hydratation.
Utilisez-la comme hydratant pour le corps.
Rappelez-vous ce que Nussbaum a dit à propos de l’eczéma ? L’huile de coco améliore la fonction barrière grâce à ses graisses saturées – c’est une victoire pour les peaux eczémateuses dont les défenses sont affaiblies. Mais que vous souffriez d’eczéma ou que vous souhaitiez simplement avoir une peau extra douce, tout le monde peut ajouter une couche après la douche. Et vous ferez certainement attention aux zones couramment sèches comme les cuticules et les pieds, suggère Nussbaum.
C’est aussi un excellent protecteur pour les lèvres.
Vos lèvres sont l’une des rares zones de la peau qui n’ont pas de glandes sébacées, elles manquent donc de la protection naturelle que fournit le sébum. L’huile de noix de coco bloque l’hydratation nécessaire sur les lèvres. Utilisez-la sur vos lèvres quand elles sont sèches, surtout en hiver, dit Nussbaum.
Et constitue un excellent complément à votre soin du visage à domicile.
L’huile de coco joue un rôle clé dans le visage DIY préféré de Montgomery :
1 cuillère à soupe de miel de Manuka hautement actif, comme Wedderspoon KFactor 16, 1 cuillère à soupe d’argile rose française, 1/8 de cuillère à soupe d’huile de coco vierge biologique Nutiva (ou autre huile de coco vierge biologique), et 2-3 gouttes de jus de citron fraîchement pressé (pour les peaux grasses/acnéiques) ou un pschitt ou deux d’eau de rose biologique pure (peau sèche ou vieillissante).
Mélangez le tout dans un petit bol à doigts, tenu dans la paume de votre main pour la chaleur. Appliquez le mélange sur votre visage pendant 5 à 15 minutes ; rincez, et suivez votre routine de soin préférée. Si vous avez un surplus, réfrigérez couvert jusqu’à une semaine, puis sortez pour réchauffer, remuez et utilisez à nouveau.
Pour plus de façons de vivre votre meilleure vie plus tout ce qui concerne Oprah, inscrivez-vous à notre bulletin d’information!
SUBSCRIBE
.