Qu’est-ce que le trouble dysmorphique corporel ?
Connaissons-le, à un moment ou à un autre, nous avons tous souhaité qu’une partie de notre corps ait un aspect un peu différent de ce qu’il est. Peut-être pensez-vous que vos cuisses sont trop grosses, que votre peau n’est pas parfaite, ou que tout le monde remarque cette petite bosse sur votre nez. Se sentir gêné par son corps est assez courant et relativement normal. Cependant, cela devient un problème lorsque cela commence à prendre le contrôle de votre vie.
Si vous êtes totalement préoccupé par une partie de votre corps qui ne vous semble pas correcte, et que vous faites certaines choses en conséquence (par exemple, vous regardez constamment votre corps dans le miroir ou vous comparez votre corps à celui des autres), vous pourriez souffrir d’un trouble dysmorphique corporel.
Certains signes du trouble dysmorphique corporel comprennent :
- être préoccupé par ce que vous considérez comme des » défauts » dans votre corps
- être la seule personne à considérer ces parties de votre corps comme des » défauts »
- fréquemment vérifier la ou les parties du corps qui vous inquiètent dans les miroirs. inquiétée(s) dans les miroirs
- fréquemment toucher la ou les parties de votre corps que vous n’aimez pas
- essayer de cacher ou de déguiser la ou les parties du corps que vous n’aimez pas
- éviter de sortir ou de fréquenter les autres, parce que vous vous sentez si conscient de votre apparence
- essayer de « réparer » la partie du corps – par l’exercice, les médicaments, la chirurgie, et d’autres sortes de traitement.
Qu’est-ce qui cause la dysmorphie corporelle ?
Il n’y a pas de cause unique à la dysmorphie corporelle. Il se développe probablement en raison d’un certain nombre de facteurs génétiques et environnementaux, comme des antécédents familiaux de troubles obsessionnels compulsifs ou une négligence pendant votre enfance. Les comportements inutiles, comme le discours négatif sur soi et le fait de croire que votre vie serait plus facile si vous pouviez » réparer » la partie du corps que vous n’aimez pas, ne font que perpétuer les sentiments de la dysmorphie corporelle et les aggraver.
Quels sont les traitements disponibles pour la dysmorphie corporelle ?
Si vous pensez souffrir de dysmorphie corporelle, la première chose à faire est de demander une aide professionnelle. Le traitement le plus efficace est un type de psychothérapie appelé thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui repose sur :
- L’éducation : S’informer sur le trouble dysmorphique du corps.
- Changer les schémas de pensée : Identifier et recadrer les modes de pensée inutiles et irréalistes (par exemple : » Mes grosses cuisses me rendent peu attrayant « ).
- Changer de comportement : Faire face à des situations que vous évitez habituellement et adopter de nouveaux comportements (par exemple, s’entraîner à se regarder dans le miroir sans porter de jugement).
Dans certains cas, les médicaments peuvent également être efficaces, notamment lorsqu’ils sont pris en association avec la TCC.