Depuis la découverte de la coenzyme Q10 en 1957, les scientifiques ont mené des recherches avec cet intriguant nutriment qui semble jouer un rôle crucial dans la santé humaine. Un autre mot pour désigner la coenzyme Q10 est « ubiquinone » en raison de son importance omnipotente. « Ubi » signifie partout. En 2006, un nouveau type de CoQ10 appelé « ubiquinol » a fait son apparition sur le marché. Des campagnes de marketing astucieuses ont tenté de le faire passer pour la nouvelle source améliorée de CoQ10, plus facilement absorbée par l’organisme et supérieure à l’ubiquinone. Les consommateurs ainsi que les scientifiques ont été désorientés et ont commencé à remettre en question la forme traditionnelle de CoQ10 – l’ubiquinone – bien qu’elle ait été vendue dans le commerce et utilisée dans des études depuis le début.
Plus chère et moins stable
Y a-t-il vraiment une différence ? L’ubiquinol est-il meilleur que l’ubiquinone ? Peu d’informations sont disponibles à ce sujet et, pour être honnête, personne ne le sait vraiment. En fait, les seules différences connues entre ces deux types de CoQ10, outre leur couleur (l’ubiquinol est blanc laiteux et l’ubiquinone est jaunâtre), est que l’ubiquinol est une matière première plus coûteuse et qu’il est moins stable, biochimiquement parlant.
Ne fait aucune différence
Parce que l’ubiquinol coûte plus cher à fabriquer, il est plus cher à l’achat pour les consommateurs et à l’utilisation pour les scientifiques dans la recherche. Ironiquement, le CoQ10 passe de sa forme ubiquinone à sa forme ubiquinol dans un cycle continu à l’intérieur du corps. Cela fait partie du rôle du CoQ10 en biologie. Ainsi, lorsque vous prenez de l’ubiquinol, il se transforme en ubiquinone et vice versa. La forme sous laquelle vous prenez la substance ne fait aucune différence.
- L’ubiquinone (forme oxydée) est essentielle au rôle du CoQ10 dans le métabolisme énergétique cellulaire (synthèse de l’ATP)
- L’ubiquinol (forme réduite) est essentiel à l’action antioxydante du CoQ10. forme) est essentiel pour la fonction antioxydante du CoQ10
Voici quelques faits de base pour mettre les choses en perspective:
L’ubiquinone a été utilisée dans la majorité des études
- Des milliers d’essais cliniques ont été réalisés avec la CoQ10. Seuls quelques-uns sont menés avec l’ubiquinol. La part du lion des recherches est réalisée avec l’ubiquinone.
- La plus récente étude révolutionnaire sur le CoQ10 a montré une diminution de 43 % du risque de mortalité liée au cœur chez les patients souffrant d’insuffisance cardiaque qui prenaient des suppléments de CoQ10. Dans cette étude (Q-Symbio), l’ubiquinone a été utilisée.
- Une autre étude (KiSel-10) qui a été publiée il y a près de deux ans et qui a montré un taux de mortalité inférieur de 54% chez les personnes âgées qui prenaient des suppléments de CoQ10 (et de sélénium) a également été menée avec l’ubiquinone.
- L’ubiquinone est disponible en matériel pharmagrade.
L’ubiquinol est sensible à l’oxydation
- Parce que l’ubiquinol est réduit, il est sensible à l’oxydation. Lorsqu’il s’oxyde, il se reconvertit en ubiquinone. Le maintien de l’ubiquinol sous sa forme non oxydée à l’intérieur de la capsule a créé des problèmes, car il est techniquement difficile de protéger le composé vulnérable contre l’oxydation.
- L’ubiquinol a un aspect blanc laiteux, tandis que l’ubiquinone est jaunâtre. La meilleure façon de tester si le contenu d’une gélule d’ubiquinol est vraiment ce qu’il prétend être est de percer la gélule et d’en presser le contenu. S’il est jaunâtre, il y a un risque qu’il se soit oxydé et transformé en ubiquinone. Dans ce cas, vous n’avez pas reçu ce pour quoi vous avez payé.
- L’ubiquinol est juste disponible en matière alimentaire.
L’absorption de l’ubiquinol et de l’ubiquinone est la même
- Le CoQ10, quelle que soit sa forme, est absorbé à travers la membrane intestinale. Une fois qu’il est à l’intérieur du corps, il fait des allers-retours entre les deux formes.
- La CoQ10 n’est pas si biodisponible que cela, car elle est cristalline. L’organisme ne peut pas absorber les cristaux, le CoQ10 doit donc être décomposé en molécules capables de traverser la paroi intestinale.
- Seuls quelques fabricants de CoQ10 ont réussi à mettre au point une formule qui assure une absorption optimale du principe actif. Le CoQ10 le mieux documenté pour sa biodisponibilité présente le CoQ10 sous forme d’ubiquinone. Cette préparation spécifique a été spécifiquement sélectionnée pour les études Q-Symbio et KiSel-10 en raison de sa biodisponibilité, de sa qualité et de sa sécurité documentées et fiables.
Les campagnes de marketing massives pour l’ubiquinol ont laissé de nombreuses personnes dans l’ignorance de la forme de la substance à laquelle il faut se fier. C’est ce que souligne clairement une lettre d’information (« Coenzyme Q10 Facts or Fabrications ») publiée par un groupe d’éminents experts. Dans leur bulletin, ils qualifient ces campagnes de « fausses » et « trompeuses » et affirment qu’elles n’ont fait que générer davantage de confusion au sujet du CoQ10. Il est intéressant de noter qu’ils mentionnent également que, puisque les différentes formes de CoQ10 peuvent facilement être converties d’une forme à l’autre, il est logique de s’en tenir à la forme la plus abordable. L’ubiquinone est moins coûteuse à fabriquer. Une autre chose qui peut être utile de mentionner est que l’ubiquinol est plus instable et a tendance à se reconvertir en ubiquinone dans la capsule.Résumé
- La quantité d’études scientifiques menées avec l’ubiquinone Q10 est bien plus importante que le nombre d’études menées avec l’ubiquinol
- En termes d’absorption, il n’y a pas de différence entre l’ubiquinone et l’ubiquinone
- L’ubiquinone et l’ubiquinol passent d’une forme à l’autre à l’intérieur du corps. Ce qui compte, c’est d’assurer une absorption correcte.
- L’AICQ utilise une formule d’ubiquinone comme référence scientifique officielle
- L’ubiquinol coûte plus cher à fabriquer que l’ubiquinone et est donc plus cher pour les consommateurs et les chercheurs
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