Type B ? Ce sont ceux qui sont généralement assez croustillants, préférant s’exprimer par l’émotion et la créativité et connaissant par conséquent des niveaux de stress plus faibles.
Le type C représente les personnes qui semblent calmes et décontractées mais qui combattent un feu de colère et d’agressivité à l’intérieur, trouvant généralement difficile d’exprimer leur côté émotionnel.
Mais qu’en est-il du type D ? Aucune idée ? Selon le professeur de psychologie Susan Krauss Whitbourne, D est synonyme de détresse. Les personnes de type D sont généralement anxieuses, stressées et potentiellement solitaires, mais ignorent leurs sentiments. En raison de leur émotion réprimée, et des implications de santé mentale qui en découlent, elles sont plus susceptibles de souffrir de maladies telles que les maladies cardiaques.
« Assez paradoxalement, les individus de type D peuvent ne pas réellement ressentir l’anxiété et la dépression en termes d’état d’humeur (comment ils se sentent) parce qu’ils suppriment leurs émotions négatives », écrit Krauss Whitbourne. « Ainsi, en essayant de régner sur leurs sentiments négatifs, ils ne font qu’exacerber leur risque de maladie cardiaque. »
Le psychologue Johan Denollet a été le premier à inventer le terme de personnalité de type D, et a proposé un questionnaire pour aider à déterminer les personnes qui appartiennent à cette catégorie.
Découvrez si vous en êtes un :
Vous trouverez ci-dessous un certain nombre d’affirmations que les gens utilisent souvent pour se décrire. Lisez chacune d’elles et choisissez le numéro approprié à côté de cette affirmation pour indiquer votre réponse. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses : Votre propre impression est la seule chose qui compte.
0 = faux
1 = plutôt faux
2 = neutre
3 = plutôt vrai
4 = vrai
1) J’établis facilement le contact lorsque je rencontre des gens 0 1 2 3 4
2) Je fais souvent des histoires pour des choses sans importance. 0 1 2 3 4
3) Je parle souvent à des inconnus 0 1 2 3 4
4) Je me sens souvent malheureux 0 1 2 3 4
5) Je suis souvent irrité 0 1 2 3 4
6) Je me sens souvent inhibé dans les interactions sociales 0 1. 2 3 4
7) J’ai une vision sombre des choses 0 1 2 3 4
8) J’ai du mal à entamer une conversation 0 1 2 3 4
9) Je suis souvent de mauvaise humeur 0 1 2 3 4
10) Je suis une personne fermée. 0 1 2 3 4
11) Je préfère tenir les gens à distance 0 1 2 3 4
12) Je me retrouve souvent à m’inquiéter pour quelque chose 0 1 2 3 4
13) J’ai souvent le moral à zéro 0 1 2 3 4
14) Lors des rencontres sociales, je ne trouve pas les bons sujets de conversation 0 1 2 3 4
˝Échelle d’affectivité négative˝ : Additionnez les scores des questions 2, 4, 5, 7, 9, 12 et 13
˝Échelle d’inhibition sociale˝ : Additionnez les scores des questions 1*, 3*, 6, 8, 10, 11 et 14
(*Pour la notation des questions 1 et 3, si vous avez entouré 0, entrez 4 ; si 1, entrez 3 ; si 2, entrez 2 ; si 3, entrez 1 ; si 4, entrez 0.)
Vous êtes qualifié de personnalité de type D si vous avez obtenu un score de 10 ou plus sur les échelles d’affectivité négative et d’inhibition sociale.