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Le persone spesso bramano le connessioni interpersonali per aiutarle a sentirsi complete e soddisfatte. I problemi di impegno sono solo uno dei numerosi ostacoli che possono impedire alle persone di creare relazioni di qualità e a lungo termine con gli altri.
Possono essere il risultato di qualsiasi cosa, dalla malattia mentale o dall’essere un sopravvissuto ad un trauma ad una semplice scelta di mantenere le distanze.
Qualunque sia la ragione, questi segnali possono indicare qualcuno con problemi di impegno che potrebbe non essere pronto, disposto o capace di creare una tale connessione.
Raramente fanno o organizzano piani con settimane o mesi di anticipo.
I problemi di impegno spesso vanno più in profondità del non essere interessati o evitare relazioni a lungo termine.
Tendono a non pensare troppo in anticipo nel contesto delle loro amicizie e relazioni interpersonali perché sanno che le persone tendono ad andare e venire dalla loro vita regolarmente.
Questo può essere intravisto nel modo in cui la persona programma il suo tempo libero o gli accordi futuri – o la loro mancanza. Può essere estremamente frustrante cercare di formulare qualsiasi piano concreto con questa persona per il futuro.
2. Può avere un grande gruppo di amici occasionali, ma nessun amico stretto.
Costruire un’amicizia stretta è un investimento in tempo, sforzo ed energia.
Una persona con problemi di impegno può evitare di fare quel tipo di investimento di tempo ed energia perché sente che non durerà. Possono essere farfalle sociali, ma le loro relazioni sociali sono spesso superficiali con un gran numero di persone piuttosto che connessioni profonde con pochi eletti.
Possono anche avere paura di ciò che si stanno potenzialmente perdendo, invece di avere la capacità di celebrare ciò che hanno già.
3. Spesso hanno diverse relazioni brevi piuttosto che alcune lunghe.
Mantenere una relazione romantica a lungo termine richiede sforzo e sacrificio. Anche se alcuni lo descrivono come un duro lavoro, può essere gioioso se si lavora insieme verso una relazione sana e amorevole con qualcuno che ti rispetta e ti apprezza.
Le persone con problemi di impegno spesso si soffermano in quella lussuriosa fase di luna di miele degli appuntamenti o di una relazione, saltando fuori quando la lucentezza inizia a svanire per perseguire qualcosa di nuovo. Questo può lasciare dietro di sé una scia di relazioni brevi e appassionate.
Un altro segnale di pericolo è l’incapacità di accettare qualsiasi colpa o responsabilità per un’amicizia o una relazione che si dissolve. E’ sempre colpa o mancanza di qualcun altro, mai una sua responsabilità.
4. Tendono a non amare o ad evitare il linguaggio che coinvolge l’impegno.
Una persona con problemi di impegno spesso vuole trattare tutto in modo casuale e il linguaggio che usano per descrivere la loro relazione, o relazioni precedenti, spesso lo riflette.
Può non voler pensare a un partner di lunga data come a un fidanzato o a una fidanzata, può non avere interesse a far progredire una relazione oltre gli incontri casuali, cerca solo relazioni del tipo “amici con benefici” senza legami, o può far sparire il suo partner se sente che le cose stanno diventando troppo pesanti. Questo permette loro di evitare del tutto la conversazione.
5. Evitano spesso gli impegni personali, apparendo inaffidabili o incoerenti.
L’autosabotaggio attivo può essere un indicatore che una persona ha problemi di impegno. Può avere scarse capacità di gestione del tempo, presentandosi spesso in ritardo o per niente alle attività concordate.
Questo dà alla persona la possibilità di assolvere se stessa dalla responsabilità di mantenere amicizie e relazioni a lungo termine indicando la mancanza di capacità di gestione del tempo o aspettative irragionevoli del partner.
Hanno spesso diverse scuse per questo comportamento che useranno più e più volte invece di lavorare per correggere il problema.
6. Sono spesso attratti da interessi romantici non disponibili.
Ci sono alcune persone là fuori che dicono di provare attrazione solo per persone che sono altrimenti non disponibili.
Disponibile può significare una persona che è in un’altra relazione, attualmente sommersa da carichi accademici o di lavoro, non è emotivamente o mentalmente abbastanza sana per una relazione, o ha appena attraversato una rottura in cui non è guarita dalla fine di quella relazione.
La persona può saltare da una cotta non disponibile a una cotta non disponibile, fuggendo quando sembra che quella persona possa volerle dare più tempo o avere una relazione più profonda.
7. Sono eccessivamente esigenti nei loro gusti, sia negli amici che romanticamente.
Le alte aspettative possono servire come un eccellente scudo per una persona con problemi di impegno.
La realtà con cui viviamo è che ogni persona ha qualità positive e negative. La felicità a lungo termine nelle relazioni e nelle amicizie consiste nel lavorare per trovare un terreno comune e praticare il perdono quando le cose vanno male.
Una persona che è eccessivamente esigente nei suoi gusti in fatto di persone può usarlo come meccanismo difensivo, perché è facile evitare che altre persone si avvicinino troppo se nessuno può mai essere all’altezza delle sue aspettative selvagge.
8. Spesso si tira avanti il partner, non essendo mai pronti per qualcosa di serio.
Le emozioni spesso offuscano la nostra prospettiva e il nostro giudizio, soprattutto nelle fasi iniziali di una relazione. Possiamo guardare l’altra persona attraverso occhiali colorati di rosa, rendendo le bandiere rosse invisibili.
Optimalmente, dovremmo sforzarci di guardare una nuova amicizia o relazione in modo oggettivo. La persona vuole uscire o andare agli appuntamenti? La persona trova il tempo per te? O ha costantemente una ragione e una scusa per cui non può incontrarsi o addirittura riprogrammare?
Una persona che è interessata a conoscerti meglio e che vuole starti vicino farà effettivamente queste cose – ma così tante persone passano il loro tempo a torcersi le mani, cercando di capire cosa l’altra persona vuole o non vuole. Se volessero esserci, ci sarebbero.
9. Sono spesso dei poveri comunicatori con cui è difficile mettersi in contatto.
Ci possono essere diverse ragioni per la scarsa comunicazione. Nel contesto dei problemi di impegno, è un altro meccanismo di deviazione e difesa che aiuta la persona a mantenere una distanza confortevole. Questo può essere sia in senso romantico che platonico.
Possono fare cose come non rispondere completamente ai messaggi, non rispondere affatto, lasciare che il loro telefono vada in segreteria e non rispondere mai, o non chiamare mai a meno che non abbiano bisogno di qualcosa da voi.
Il loro investimento nell’amicizia o nella relazione è tipicamente superficiale ed egoistico, e le loro modalità di comunicazione lo riflettono.
10. Tendono ad amare l’inseguimento di una ricerca romantica più che la destinazione.
Il romantico perpetuo che rimbalza senza meta da una relazione all’altra può avere paura dell’impegno. Possono anche essere coinvolti in una relazione per un breve periodo, a volte neanche settimane, e poi abbandonarla immediatamente.
Può essere il tipo che vuole costantemente andare al club o al bar, cercando un divertimento temporaneo su base regolare. Questo potrebbe anche non provenire da un luogo dannoso; potrebbero semplicemente voler divertirsi invece di affrontare tutte le responsabilità che un impegno a lungo termine comporta.
E questo è un punto importante. Solo perché qualcuno ha problemi di impegno, non significa necessariamente che sia una cosa cattiva o negativa.
Alcune persone semplicemente non vogliono essere legate o in qualsiasi tipo di accordo a lungo termine con qualcuno. E questo va bene. Le persone dovrebbero essere libere di vivere la loro vita come preferiscono.
Il problema arriva quando una seconda parte cerca di imporre le proprie prospettive su come quella persona dovrebbe vivere la sua vita, spesso perché vuole una relazione o un impegno.
Questa è una cattiva scelta e porterà solo a crepacuore e frustrazione perché entrambe le parti non sono sulla stessa pagina con ciò che vogliono dall’interazione.
Non aspettatevi di domare o guarire una persona che percepite avere problemi di impegno; perché in realtà potrebbe non avere alcun problema. Potrebbe semplicemente essere una loro scelta su come vogliono vivere la loro vita.
Come superare i problemi di impegno
Se pensi che potresti avere problemi di impegno – o vuoi aiutare qualcuno che li ha – cosa puoi fare per affrontarli ed eventualmente superarli?
Come per la maggior parte delle cose, non c’è una soluzione unica per tutti, ma qui ci sono alcuni modi in cui potresti essere in grado di alleviare i sentimenti che provi.
Chiediti perché li hai.
Spesso ti aiuterà se riesci a identificare una o più delle cause alla base della tua paura di impegnarti.
Forse i tuoi genitori si sono separati quando eri un bambino e questo ti ha convinto che le relazioni a lungo termine sono destinate a fallire.
Forse hai avuto una relazione passata che è finita improvvisamente e questo ti ha dato una tale scossa emotiva che non vuoi rischiare di soffrire di nuovo.
Oppure hai problemi di perfezionismo e questo ti porta a trovare difetti in ogni relazione e partner che hai avuto?
Conoscendo cosa potrebbe aver causato la tua fobia dell’impegno, potresti trovare possibile lavorare sulle emozioni che circondano queste cose.
Se non sai cosa ha causato i tuoi particolari problemi o non sei pronto ad affrontare queste cose, non temere. Puoi ancora lavorare per migliorare la tua situazione e cambiare il modo in cui pensi all’impegno.
Sei onesto con te stesso.
Hai convinto te stesso e gli altri che sei più felice da solo?
Sebbene questo possa essere vero per alcune persone alcune volte, vale la pena mettere in discussione questa idea.
Sei totalmente onesto con te stesso o stai mentendo a te stesso su come ti senti veramente?
Anche se sei una persona felice e soddisfatta per la maggior parte del tempo, ci sono momenti in cui desideri un partner?
Ti stai prendendo in giro pensando che non hai bisogno di nessun altro? Che tu e la tua vita siete completi così come sono…
Mentre questo è vero in un senso, c’è un altro modo di vedere la cosa.
Sì, non hai bisogno di nessun altro per completare te o la tua vita, ma la tua vita può essere arricchita dalla compagnia di un altro.
Sperimenti la vita in modo diverso quando hai una relazione. Tutto è più vivido e vibrante quando lo condividi con un’altra persona.
E le relazioni spesso offrono opportunità di crescere come persona. Rivelano cose di te che altrimenti non avresti potuto scoprire.
Perciò, pensaci bene e a lungo e chiediti se davvero non vuoi una relazione, o se ti sei semplicemente convinto di non volerla.
Capisci le tue ansie riguardo all’impegno.
Quando ti opponi all’impegno, sei in parte guidato dalle tue ansie.
Se riesci a vederle all’opera e a capire perché ti fanno pensare e agire in quel modo, può aiutarti a calmarle e a non fare nulla di avventato.
L’ansia è in gran parte una sensazione che sorge quando ci troviamo di fronte a un futuro sconosciuto e incerto.
In termini di una relazione, questo significa affrontare la possibilità molto reale che potrebbe non essere per sempre.
E che, se non è per sempre, cosa verrà dopo?
Tu devi anche affrontare le incognite di come sarà una relazione. Vivrete insieme, avrete un cane, dei figli, comprerete una casa?
Si litigherà? Quali aspettative saranno poste saldamente sulle vostre spalle?
E, forse la cosa più importante, troverete più felicità nella relazione che fuori di essa?
Queste cose semplicemente non potete saperle finché non avrete una relazione con qualcuno.
Ma guardate l’alternativa: una vita senza impegno.
Come sarà?
Potresti pensare che abbia più certezze perché hai più controllo.
Ma non è così.
Ha solo diversi tipi di incertezza.
E quando ti tieni fuori dalle relazioni, non hai nessuno con cui condividere il peso di questa incertezza.
Questo vale la pena ricordarselo regolarmente: se non ti impegni mai, dovrai sempre affrontare il futuro sconosciuto da solo.
Dovrai sempre portare il peso degli eventi da solo.
Non potrai contare su un’altra persona per un input o per toglierti completamente qualcosa dal piatto.
Questo non vuole assolutamente spaventarvi in una relazione.
Vuole mostrarvi che l’incognita da cui pensate di proteggervi è semplicemente sostituita da altre incognite.
E che non impegnandovi in una cosa, vi state, per default, impegnando in un’altra.
Impara a prendere una decisione con fiducia.
Collegandosi al punto precedente, la tua ansia per l’impegno può derivare dalla tua incapacità di prendere una decisione.
Se ti agiti così tanto quando devi decidere con chi impegnarti e quando farlo, potresti semplicemente evitare di prendere quelle decisioni.
Si perde nei “cosa succede” e si passa così tanto tempo ad analizzare una situazione che non si arriva mai a nessuna conclusione valida.
Vale la pena ricordare a se stessi che non esiste una relazione perfetta o una corrispondenza perfetta in termini di partner.
Sì, dovreste guardare i fatti per vedere se condividete interessi, valori e obiettivi simili.
Sì, dovreste sentirvi attratti da questa persona, godere della sua compagnia e vedere le buone qualità che ha.
Sì, potete guardarvi da partner potenzialmente manipolatori o abusivi guardando le bandiere rosse.
Ma, alla fine della giornata, se quasi tutto sembra positivo, e ci sono solo piccole cose che ti trattengono, devi ignorare queste cose e fare un salto di fede.
Se sono davvero piccoli dettagli, non avranno molta importanza nel quadro generale.
Prendere la decisione di impegnarsi richiede di essere coraggiosi. Richiede di accettare la realtà della situazione e delle relazioni in generale.
Probabilmente scoprirete che nel prendere la decisione, proverete un senso di sollievo e di calma nel sapere che ci siete dentro per un lungo periodo.
Saltare nel flusso di un nuovo amore, senza sapere dove potrebbe portarti è esaltante.
Non focalizzarti sul per sempre.
Ti trattieni dall’impegnarti con qualcuno perché senti che deve essere una decisione che ti accompagna per sempre?
Non è così.
Puoi avere una relazione impegnata ed essere ancora libero di cambiare idea se si presentano circostanze che lo giustificano veramente.
Questo non ti dà assolutamente una scusa per fuggire dall’impegno nel momento in cui incontri un ostacolo.
Ma significa che non siete legati a questa decisione per sempre.
Quindi non concentratevi sul per sempre quando volete impegnarvi con un partner.
Focalizzatevi sul qui e ora. Concentrati sul breve termine. Sì, concentrati anche sul lungo termine fino a un certo punto.
Basta che non ti convinca che non puoi sfuggire alla situazione se le cose diventano malsane.
Riduci le tue aspettative su come dovrebbe essere la relazione “giusta”.
I tuoi problemi di impegno sono il risultato di alcune aspettative poco realistiche su come dovrebbe essere una relazione normale e sana?
Se non hai mai avuto una relazione seria, può essere difficile immaginare com’è realmente.
Puoi vivere con una visione idealizzata di una partnership perfetta tra due individui dove l’armonia e la pace esistono in ogni momento.
Ma non è così che sono le relazioni in generale.
Se fuggite ad ogni segno di difficoltà, non troverete mai un amore duraturo.
Una relazione non risolverà tutti i vostri problemi.
L’amore di Hollywood raramente esiste nel mondo reale.
A volte dovrai fare dei sacrifici.
E’ così e basta.
Potresti sentirti un po’ deluso nel sentire questo, ma non permetterti nemmeno di oscillare troppo dall’altra parte.
Le relazioni sane contengono un sacco di bei momenti, amore e divertimento.
Ti faranno sentire eccezionalmente felice di tanto in tanto.
Basta ricordare che, la maggior parte delle volte, la vita succede.
Le relazioni sono solo una parte della vita e devono fare spazio a tutte le altre parti.
A volte il vostro partner può sperimentare lo stress da lavoro.
A volte ci si può ammalare.
A volte la passione e il romanticismo devono passare in secondo piano rispetto a questioni più pressanti e pratiche.
Questo non segnala la rottura di una relazione.
Lontano da essa.
Segnala che la vita si sta svolgendo e la relazione è lungo il percorso. Solo che ogni tanto passa in secondo piano.
Quindi, se continuate a saltare fuori da una relazione perché non vi baciate costantemente o non vi tenete per mano o non provate la pura beatitudine, sappiate che avete delle aspettative irrealistiche e lavorate per risolverle.
Mantieni la relazione quando la magia svanisce.
Se entri in una relazione, solo per sentirti come se volessi uscirne di nuovo poco dopo, prova a mantenerla il più a lungo possibile.
Le relazioni sono qualcosa in cui si cresce. Ci si adatta a loro. Ma non sempre ti sentirai subito a tuo agio.
Potresti sperimentare i dolori della crescita.
Questi sono spesso i momenti in cui probabilmente senti il bisogno di scappare.
Prova a continuare a dire a te stesso: “Solo un’altra settimana.”
E poi quando quella settimana arriva e finisce, dillo ancora.
E ancora.
Con ogni settimana che passa, ti sentirai più sicuro che la relazione è qualcosa con cui vuoi persistere.
Ti sentirai più a tuo agio e il desiderio di finire le cose svanirà.
Un giorno, scoprirai che non hai più bisogno di dirti di restare un’altra settimana.
Vorrai restare un’altra settimana… e oltre.
Agire con impegno finché non ti sentirai impegnato.
Seguendo il punto precedente sul dare tempo a una relazione, puoi anche provare ad agire nel modo in cui potresti agire se ti sentissi pienamente impegnato.
Sebbene a volte i tuoi pensieri e sentimenti guidino le tue azioni, può anche accadere il contrario.
Le tue azioni possono cambiare il tuo modo di pensare e di sentire.
Quindi, se non ti senti ancora impegnato con qualcuno, prova ad agire in un modo che suggerisca che lo sei.
Fai gesti romantici, vedi l’altra persona il più spesso possibile, parla di qualcosa che potresti voler fare insieme tra un mese.
Cavolo, fate anche dei piani solidi per quella cosa, se potete.
Fate del vostro partner – o potenziale partner – una priorità nella vostra vita e incoraggiatelo a fare lo stesso.
Eventualmente, l’atto stesso di essere una coppia e di trattarvi come se lo foste vi convincerà dei vostri veri sentimenti per questa persona e renderà più facile impegnarsi completamente.
Discuti la tua paura di impegnarti con il tuo partner.
Le relazioni di qualsiasi tipo funzionano meglio per tutte le persone coinvolte quando c’è una comunicazione chiara, aperta e onesta.
E mentre può sembrare che parlare dei tuoi problemi di impegno con un nuovo partner sia l’ultima cosa da fare, spesso ti aiuterà.
La vostra avversione a sistemarvi è qualcosa che loro potrebbero notare comunque, quindi discutendone con loro, potete mettere in atto delle cose per affrontare le possibili conseguenze.
Per esempio, può aumentare la loro comprensione ed empatia verso di voi e cambiare il modo in cui potrebbero scegliere di reagire a qualcosa che fate.
Se tu “sparisci” per un po’ di tempo, per esempio, può aiutarli a vedere la cosa per quello che è e non pensare che non ti importi.
Può aiutarli ad essere più pazienti con te e più persistenti in termini di essere quello che spinge avanti la relazione all’inizio.
E ci sono benefici anche per te. Parlare dei vostri problemi può farvi sentire come se vi toglieste un peso dalle spalle.
Sapere che loro sono consapevoli e capiscono il modo in cui a volte pensate o vi sentite potrebbe rendervi più aperti nell’esprimervi in questi momenti.
E questo può portare a colloqui costruttivi che possono calmare i vostri nervi e farvi tornare ad una mentalità più positiva riguardo alla relazione.
Se ti rifiuti di impegnarti perché hai paura che qualcuno ti spezzi il cuore, il tuo partner può rassicurarti se è consapevole che questa è una paura genuina per te.
L’onestà può fare molto per prevenire il tipo di tensione e di dubbio che a volte può insinuarsi nella tua mente.
Quindi, non abbiate paura di parlare apertamente e onestamente con il vostro partner e fatelo relativamente presto in una relazione che sta nascendo – prima che abbiate avuto la possibilità di tirarvi indietro senza neanche una parola.
Se stai uscendo con qualcuno con problemi di impegno
Se stai uscendo con qualcuno che presenta molti dei segnali di cui sopra o ti ha semplicemente parlato dei suoi problemi di impegno, cosa dovresti fare?
Sebbene entrare in una relazione con una persona del genere potrebbe non essere sempre facile, non pensare che non ne valga la pena.
Queste persone non sono indifferenti e non sono una perdita del tuo tempo.
Hanno solo i loro demoni come tutti noi.
Ecco alcune cose che puoi fare per prepararti e dare alla relazione le migliori possibilità possibili.
Combattere per la relazione.
Ci saranno momenti in cui l’altra persona potrebbe voler mollare, rinunciare, andare per la sua strada.
Se sospettate che stiano agendo sulla loro profonda paura di impegnarsi, dovreste lottare per loro.
Potrebbero cercare la via d’uscita più facile, ma cercheranno anche chiarezza e certezza.
Se sanno che vi preoccupate sinceramente per loro e che credete nella relazione e dove potrebbe portare, si fideranno di voi.
A volte, vogliono solo qualcuno che prenda in mano la situazione e dica loro che, sì, le cose sono difficili a volte, ma miglioreranno se lasceranno che tu li aiuti.
Mostra loro quanto sei impegnato nella relazione.
Per aiutarli nel loro impegno, devi essere cristallino nel tuo.
Se hai dovuto lottare per tenerli nella relazione, allora hai già fatto molto, ma ci sono altre cose che puoi fare.
Siiii prepara ad essere quello che fa piani a breve, medio e lungo termine.
Digli che vai a cena un certo giorno. Dite loro dove andate e a che ora. Rendetegli tutto il più facile possibile. Vai a casa loro o sul posto di lavoro e prendili piuttosto che incontrarli lì.
Quando è il momento giusto, presentali ai tuoi amici (ed eventualmente alla famiglia, ma questo spesso viene dopo).
Fagli sapere che li vedi nel tuo futuro.
Ma facilitali e non spaventarli.
Le persone con la fobia dell’impegno a volte trovano che le cose si muovono troppo velocemente da un appuntamento a una relazione seria.
Questo li mette in agitazione e dà loro una scusa per fuggire.
Quindi, mentre tu devi essere chiaro nel tuo impegno con loro, cerca di non farli sentire affrettati a fare lo stesso.
Fai piccoli passi in termini di costruzione di una relazione. Sì, cerca di vederli spesso, ma dai loro tempo e spazio per respirare e familiarizzare con il modo di stare in una relazione.
Non suggerire improvvisamente un viaggio lontano e non menzionare niente di troppo grande come il matrimonio o i bambini.
Continuate ad andare agli appuntamenti anche quando diventate una coppia esclusiva. Mantieni le cose divertenti e leggere.
Guarda se ci sono segni che stanno trovando un po’ troppo e quindi rallenta l’accelerazione.
Questi segni di solito riguardano il loro stile di comunicazione.
Se iniziano a sembrare più chiusi, con risposte più brevi alle tue domande o lunghi intervalli di tempo prima di rispondere ai messaggi, potrebbero sentire la pressione.
Similmente, se appare distratto o agitato dopo un lungo periodo nella tua compagnia, potrebbe aver bisogno di un po’ di tempo per se stesso.
Esprimi la tua comprensione.
Se una persona ha problemi di impegno, può avere la sensazione che nessuno la capisca.
E così nascondono i loro sentimenti e li lasciano ribollire in profondità sotto la superficie finché un giorno scoppiano e quella persona scappa da una relazione.
Se puoi farli sentire più compresi, puoi dar loro più libertà di discutere i loro problemi con te.
A volte possono sollevare l’argomento per primi, nel qual caso puoi ascoltarli attentamente e assicurare loro che farai tutto il possibile per alleviare le loro ansie.
Se non hanno ammesso apertamente di essere fobici, potrebbero avere troppa paura di parlarne o forse non si rendono nemmeno conto di esserlo.
In entrambi i casi, sollevare l’argomento può essere complicato.
Un modo è quello di parlare delle loro relazioni passate (e delle vostre per equilibrare). Chiedi loro perché non hanno funzionato.
Simpatizza con loro per il modo in cui le loro relazioni sono finite.
Sei onesto con loro sulla fine delle tue relazioni passate e su come semplicemente non hai sentito che era la persona o il momento giusto.
Se possono relazionarsi con quello che stai dicendo, si sentiranno più a loro agio ad aprirsi.
Porta avanti l’impegno come argomento e fagli sapere che è difficile anche per te a volte.
Questo può disarmare le loro difese e farli parlare dei loro problemi più apertamente.
Ma non spingere troppo l’argomento se non sembrano volerne parlare.
Siate pazienti con loro.
Più di tutto, avrete bisogno di pazienza se volete affrontare con successo i problemi che qualcuno ha con l’impegno.
Non ci si può aspettare che superino le loro paure o ansie in un breve periodo di tempo, quindi dovrete dargli un po’ di margine di manovra a volte.
Prova a immaginare come vorresti che qualcuno ti trattasse se tu stessi lottando con problemi simili.
Questo ti aiuterà a rimanere risoluto nel tuo impegno verso il tuo partner.
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