All’inizio di quest’estate, mentre i vacanzieri stendevano i teli da spiaggia, regolavano i loro occhiali da sole e sentivano il calore dei raggi del sole, i ricercatori hanno presentato il più grande studio del mondo che esamina il legame tra vitamina D e ipertensione alla conferenza della Società europea di genetica umana a Parigi, in Francia. I dati presentati da più di 35 studi e 155.000 persone, hanno rivelato che alte concentrazioni di 25-idrossivitamina D hanno portato a livelli di pressione sanguigna più bassi e un rischio ridotto di ipertensione. Quando non ci prendiamo una pausa dalla vita reale, le nostre abitudini quotidiane hanno portato a livelli più bassi di vitamina D in tutto il mondo occidentale, poiché negli ultimi decenni siamo rimasti in casa e ci siamo coperti per prevenire il cancro alla pelle – ottimo per la nostra pelle, ma male per la nostra pressione sanguigna.
La vitamina D è prodotta dalla pelle quando viene in contatto con le radiazioni ultraviolette B del sole. Otteniamo la vitamina D anche attraverso le fonti alimentari, tuttavia, non è molto presente in natura nelle fonti alimentari e la fortificazione degli alimenti si è rivelata in gran parte inconsistente o inadeguata come fonte affidabile. Mentre ci affidiamo all’esposizione al sole principalmente per l’assorbimento della vitamina D, a seconda di dove si vive, dell’ora e del giorno e di ciò che si indossa, si può non ottenere quanto necessario. Infatti, si stima che dal 40 al 75% della nostra popolazione sia carente di vitamina D.
“Controlliamo abitualmente i pazienti che vengono per l’ipertensione per i bassi livelli di vitamina D”, spiega il dottor Wayne Leimbach. Se un paziente è carente di vitamina D, la prescrizione di un integratore quotidiano può regolare la pressione sanguigna senza effetti collaterali o farmaci ad alto dosaggio. Può essere una semplice soluzione a ciò che altrimenti potrebbe essere una condizione difficile da gestire.
I ricercatori hanno trovato per ogni 10 per cento di aumento delle concentrazioni di 25-idrossivitamina D, c’è una diminuzione dell’8,1 per cento del rischio di ipertensione. Con questa correlazione trovata, i ricercatori dicono che continueranno a esaminare i modi in cui la carenza di vitamina D può influenzare altri fattori di rischio per le malattie cardiache tra cui il rischio di diabete di tipo 2 e colesterolo alto.
Se avete la pressione alta, chiedere al medico di controllare il vostro stato di vitamina D. Potrebbe essere una semplice risposta per aiutare a ridurre il rischio di complicazioni da pressione sanguigna non gestita, tra cui infarto, ictus, insufficienza renale e insufficienza cardiaca congestizia.