Le app di nutrizione possono aiutarti a contare le calorie e ottenere altre informazioni utili sul cibo che mangi. Puoi anche sincronizzare alcune app di nutrizione con i tuoi dispositivi e app di fitness per monitorare i tuoi obiettivi di allenamento. Se stai cercando di perdere peso o semplicemente di mangiare più sano, ecco le migliori app di nutrizione per il 2020.
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MyNetDiary – Migliore app di monitoraggio della nutrizione per iPhone
MyNetDiary è un assistente per la perdita di peso e la nutrizione che promette di darti una vita più sana. L’app ti dà accesso a un database alimentare con oltre 800.000 voci. Anche se questo potrebbe essere meno rispetto alle altre migliori app di nutrizione, MyNetDiary scarta i risultati per gli alimenti duplicati, interrotti e scaduti per dare agli utenti solo risultati verificati e accurati.
L’app ha una serie di caratteristiche che rendono il conteggio delle calorie un gioco da ragazzi. Il catalogo degli alimenti di base ha oltre 900 articoli alimentari di base che si possono sfogliare e cercare. Se sei un utente iPhone, puoi approfittare dell’unico controllo della spesa in realtà aumentata. Basta scannerizzare il codice a barre di un articolo di drogheria, e l’app mostra un codice a colori del grado alimentare e i macro sui nutrienti che contiene.
La versione a pagamento dell’app ti dà un’analisi dettagliata giornaliera e settimanale delle calorie bruciate e consumate. Puoi vedere un feedback su ciò che sta andando alla grande. Inoltre, l’app ti dice cosa devi migliorare, insieme alle informazioni per aiutarti a ottenere il risultato desiderato.
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Fooducate – Migliore app per informazioni nutrizionali
Può essere difficile capire esattamente cosa c’è nel cibo solo leggendo le etichette nutrizionali. Con l’app Fooducate, puoi scoprire se il tuo cibo contiene ingredienti nocivi, come zuccheri aggiunti, grassi trans o MSG. Una volta che si tiene traccia di ciò che si mangia, l’app misura la qualità calorica del cibo e dà un voto al cibo. Gli alimenti sani e non trasformati tendono ad avere punteggi più alti. Ma se l’elemento ha un basso grado alimentare, l’app ti dà suggerimenti per alternative più sane.
Quando si passa alla versione premium Pro, è possibile ottenere una ripartizione della vostra assunzione di proteine, carboidrati, fibre e altro ancora. Avrai anche strumenti avanzati per l’allenamento specifico per la dieta, come low-carb, Keto, o Paleo. Inoltre, si ottiene un’esperienza senza pubblicità e il monitoraggio di alcune metriche, come le misure del corpo, la pressione sanguigna, e altro ancora.
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Lifesum – Best Diet App
Seguire una dieta può essere difficile. Con l’app Lifesum, puoi perdere peso in sole tre settimane con pasti pre-pianificati progettati per i tuoi obiettivi e gusti. Ci sono piani di dieta per Keto, Paleo, sugar detox, e molti altri. La versione premium, che parte da 3,75 dollari al mese, ti dà accesso a diete specializzate e funzioni di sincronizzazione con altre app di fitness.
A parte il solito tracker di calorie e le funzioni di monitoraggio macro che sono anche su altre app, Lifesum ha anche un tracker di abitudini. Per esempio, si possono contare le bottiglie d’acqua o le porzioni di frutta, verdura e frutti di mare che si sono consumate. Alla fine della settimana, l’app ti dà un Life Score. Questo misura quanto sei sano in base a 16 misurazioni di nutrizione ed esercizio fisico.
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Lose It! – Best Nutrition App for Weight Loss
Lose It! ti permette di tenere traccia del tuo cibo e dell’esercizio fisico per aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale. Che tu segua una dieta Whole 30, Keto, vegana o vegetariana, Lose It! rende facile contare le calorie. L’app ti permette anche di scattare una foto del tuo cibo per sapere quante calorie ha. Questa app ha anche un lettore di codici a barre, o puoi cercare nel vasto database della libreria alimentare dell’app con oltre 27 milioni di voci.
Puoi sincronizzare l’app con i tuoi dispositivi e app di fitness tracking per vedere quante calorie hai bruciato. La versione premium ti permette di partecipare ad attività per la perdita di peso. Puoi fare sfide con membri della famiglia, amici o altri utenti dell’app Lose It! per rendere la perdita di peso un’attività divertente e sociale.
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MyFitnessPal – Best Calorie Counter App
MyFitnessPal è una delle migliori app per contare le calorie che puoi avere sul tuo telefono. L’app ha un database con informazioni su più di 300 milioni di alimenti per tracciare il tuo consumo giornaliero di calorie. È anche possibile trovare informazioni sugli alimenti attraverso la scansione dei codici a barre. Di conseguenza, tenere un diario alimentare è più facile, e gli studi dimostrano che aiuta a perdere il doppio del peso.
L’app è dotata anche di un tracker per gli esercizi che si collega a più di 50 app e dispositivi. Questo significa che puoi tenere traccia dei tuoi allenamenti e delle calorie in un’unica app. L’app ti mostrerà registri e grafici giornalieri, insieme a suggerimenti su come raggiungere i tuoi obiettivi entro certi tempi.
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Se stai cercando altre app che ti aiutino a vivere la tua vita migliore, dai un’occhiata al nostro articolo sulle migliori app di monitoraggio degli obiettivi.
