De beste manieren om om te gaan met angst voor seksuele intimiteit

Door: Sarah Cocchimiglio

Updated January 05, 2021

Medically Reviewed By: Tonia Cassaday

Soms lijkt het wel alsof seks onze samenleving beheerst. Mensen ervaren het veelvuldig zien van seksueel geladen beelden. Het gebruik van deze beelden is vaak een geweldige manier om uw product te verkopen, omdat het veel mensen motiveert om te slagen en ze zijn in de gedachten van de meeste mensen, zowel mannen als vrouwen.

Ondanks dat verschillende mensen ervaren het zien van seksuele beelden zo nu en dan, heeft onze samenleving seks een beetje een taboe-onderwerp gemaakt. Om de een of andere reden zijn we in het algemeen gewoon niet open over ons seksleven, en ook al zijn veel dingen in onze samenleving geseksualiseerd, er is een grens, en als die grens wordt overschreden, ontstaan er problemen. Een voorbeeld: Geen enkele man wil praten over hoe ze het op een nacht niet “omhoog konden krijgen”, en niemand praat graag over de angst om seks te hebben.

Medisch getoetst onderzoek heeft aangetoond dat, als u of uw partner lijdt aan een angst voor seksuele intimiteit, het voortdurend overspoeld worden met beelden en berichten over geslachtsgemeenschap ongemakkelijk en overweldigend kan zijn. Maar je bent niet alleen: mensen over de hele wereld gaan door hetzelfde op dit moment, en er zijn dingen die je kunt doen om te helpen omgaan met, en zelfs het overwinnen van, de angst. Gezonde romantische relaties en een bevredigend seksleven zijn mogelijk.

In dit artikel zullen we het hebben over wat een angst voor seksuele intimiteit eigenlijk is, evenals de symptomen, mogelijke oorzaken waarom mensen het ervaren, en coping technieken om je te helpen een romantische relatie met iemand aan te gaan.

Wij zijn hier om te helpen – Klik hier om te beginnen Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen ontvangt die aan het platform zijn verbonden.

Bron: unsplash.com

De angst voor seksuele intimiteit

De angst voor seksuele intimiteit wordt klinisch aangeduid als genofobie, (ook bekend als coitofobie). De “geno” in het woord betekent “nageslacht”. Bijna iedereen heeft wel eens angsten en vrees gehad als ze op het punt staan seks met iemand te hebben.

Hoewel genofobe mensen de hele tijd bang zijn voor seksuele intimiteit. Ze kunnen intense paniekaanvallen of angst hebben wanneer ze geconfronteerd worden met een seksuele situatie, en kunnen zelfs episodes hebben wanneer ze denken aan het idee van seks. Dit kan ertoe leiden dat iemand zich eenzaam voelt en romantische relaties wil vermijden. Het is echter een vrij veel voorkomend probleem, dat je met therapie zeker kunt overwinnen.

Symptomen van angst voor seksuele intimiteit

• Verhoogde hartslag
• Beperkte ademnood – Dit kan ook een symptoom van een paniekaanval zijn
• Huilen
• Anderen mijden – Het kan zijn dat je uiteindelijk andere mensen gaat mijden, zelfs degenen met wie je geen seks hebt, uit angst om mogelijk seksuele intimiteit te bespreken

De oorzaken van genofobie

Bij veel angsten is er meestal sprake van een trauma dat aanleiding geeft tot de ontwikkeling van de angst. Enkele mogelijke ervaringen en situaties die kunnen leiden tot angst voor seksuele intimiteit zijn:

1. Verkrachting: Dit is een van de meest emotioneel traumatiserende gebeurtenissen die een persoon kan overkomen. Zoals u waarschijnlijk weet, is er sprake van verkrachting wanneer iemand u dwingt seks met hem te hebben zonder uw toestemming, en het is bijna altijd gewelddadig. Het treft miljoenen mensen en kan ernstige emotionele of seksuele problemen veroorzaken.

Iedereen gaat anders om met de nasleep van zijn verkrachting. Sommige mensen worden meer promiscue om met hun trauma om te gaan, terwijl anderen het tegenovergestelde kunnen doen en een afname van hun seksuele verlangen ervaren. Als je verkracht bent, vertrouw je mensen misschien minder, vooral mensen die op je verkrachter lijken, of dat nu geslacht, haarkleur, enz. is. Je kunt een genofobie ervaren. Zelfs als een toekomstige ontmoeting met wederzijds goedvinden plaatsvindt, kun je het gevoel hebben dat het verkeerd is of kun je je zorgen maken dat je in dezelfde situatie terecht kunt komen. Zelfs mensen die hun partner volledig vertrouwen, kunnen genofobische voorvallen hebben.

Verkrachting meemaken is niets om je voor te schamen. Verkrachting is een afschuwelijke ervaring, en het zal tijd kosten om te genezen. Met de juiste middelen is genezing echter niet alleen mogelijk, maar ook waarschijnlijk.

1. Kindertrauma: Dit kan vergelijkbaar zijn met verkrachting, maar er zijn enkele verschillen. Misschien herinner je je de ervaring niet eens, maar heb je er wel een onbewuste angst voor seks aan overgehouden. Bovendien betekent jeugdtrauma niet alleen dat je als kind bent gemolesteerd of seksueel misbruikt. Jeugdtrauma’s kunnen ook worden veroorzaakt doordat je als kind over seks hebt gehoord, pornografie hebt gezien, je ouders hebt zien vrijen, enzovoort.

Denk eens na over je jeugd. Is er een gebeurtenis die de katalysator van je genofobie kan zijn geweest? Misschien heb je het mentaal geblokkeerd, of moet je wat mentaal graven. Uw therapeut kan u helpen zich pijnlijke herinneringen te realiseren, ermee om te gaan en ervan te herstellen.

Er zijn ook enkele minder traumatische oorzaken van genofobie, waaronder:

1. Onzekerheid: Iedereen heeft onzekerheden. Zowel mannen als vrouwen kunnen zich zorgen maken over hun lichaamsbeeld. Mannen kunnen zich zorgen maken of hun penis wel groot genoeg is, en vrouwen kunnen zich ook zorgen maken over hoe hun geslachtsdelen eruit zien. Het is normaal, en de meesten zullen het meemaken. Genofobe mensen denken voortdurend aan deze onzekerheden, en het zal in de voorhoede van hun gedachten zijn als ze seks hebben.
2. Religieuze opvoeding: Seks is in veel religies een taboe. Als je bent opgevoed met de overtuiging dat seks iets is dat alleen voor de voortplanting mag worden gereserveerd, en dat idee is je met de paplepel ingegoten, dan kan het zijn dat het naar boven komt als je probeert seks te hebben. Zelfs als je niet meer deelneemt aan die godsdienst, of gematigder bent geworden, kun je nog steeds die gedachten en angsten hebben als je in een intieme situatie bent.
3. Verschillende angsten: Soms zal genofobie het bijproduct zijn van een andere angst. Bijvoorbeeld, kunt u een angst voor naaktheid, of een angst voor het oplopen van een SOA, ondanks de wetenschap dat je partner gezond is. Er kan een angst zijn om zwanger te worden of een angst voor aanrakingen – de lijst gaat maar door.

Dus hoe ga je verder?

Er is geen magische pil om genofobie te overwinnen. Net als de meeste angsten kost het tijd om je er doorheen te werken. Sommigen komen er nooit helemaal overheen, maar kunnen er wel mee omgaan en een gezond seksleven leiden. Hier zijn enkele manieren om te helpen bij het overwinnen van genofobie.

1. Zoek de reden

Kijk eens naar deze oorzaken hierboven. Heb je een ervaring of onzekerheid gehad, die de oorzaak van je genofobie zou kunnen zijn? Zelfs als u niets kunt bedenken, kan uw trauma verborgen zijn. Praat met je familie of vrienden en probeer een oorzaak te achterhalen.

1. Omgaan met onzekerheden

Als je het gevoel hebt dat de oorzaak van je genofobie bij je onzekerheden ligt, probeer dan te werken aan zelfacceptatie en zelfliefde. Je zult je niet alleen zelfverzekerder voelen, maar misschien ook je uithoudingsvermogen vergroten.

Als het iets is waar je geen invloed op hebt, omring jezelf dan met mensen die je niet zullen kleineren vanwege je onzekerheid. Praat met anderen die misschien aan dezelfde onzekerheden lijden, en leer verschillende copingmechanismen.

Zelfs, wees niet bang om met je partner over je onzekerheden te praten. Als hij of zij om je geeft, zal hij of zij het begrijpen.

1. Leer je lichaam kennen

Soms wil je misschien je eigen lichaam beter leren kennen. Waardoor voelt het lekker aan, wat zijn je opwindende sensaties, wat wekt je seksuele lust op? Met andere woorden, masturbeer. Wees niet bang om speeltjes te gebruiken, naar iets erotisch te kijken, en jezelf te ontdekken. Dit kan helpen om je angsten weg te nemen, omdat je dan meer weet over wat jou opwindt. Je hoeft je niet te schamen voor je lichaam. Als dit idee je te veel prikkelt, is dat heel begrijpelijk! Begin met lekker te zitten, in de kleren waarin je je op je gemak voelt, en ontspan je gewoon in je lichaam. Probeer jezelf complimenten te geven, zoals: “Mijn armen zijn sterk, en helpen me elke dag dingen te bereiken.” Je kunt ook een geleide meditatie proberen.

Bron: unsplash.com

4. Zoek iemand die je trauma kent

Als je genofobie het gevolg is van een trauma uit het verleden, zorg er dan voor dat je partner daarvan op de hoogte is. Je partner moet je verzekeren dat alles goed komt, en als er iets is waardoor je je ongemakkelijk voelt, laat het hem weten. Als je iemand hebt die je ervaring niet respecteert, kan dat je angsten verergeren, maar als je iemand hebt die echt zorgzaam is, zul je leren om een beetje makkelijker met die angsten om te gaan.

BetterHelp kan helpen

Ben niet bang om therapie te zoeken bij een medische professional. Advies inwinnen bij vrienden of dierbaren is prima, maar een echte professional kan je helpen de precieze oorzaak van je genofobie te achterhalen en de stappen te bepalen die je kunt nemen om er weer bovenop te komen. Dit is vooral belangrijk als je een trauma hebt gehad, omdat een professional je kan helpen ermee om te gaan zonder een episode te triggeren.

Hoewel velen zich misschien raar voelen om met een therapeut over hun seksleven te praten, kunnen ze je helpen, vertrouwelijk en zonder oordeel. Als discretie of uw werkschema van belang is, kunt u zelfs online therapeuten overwegen. Kijk hieronder om beoordelingen te lezen van BetterHelp’s online counselors van echte mensen zoals jij, die de juiste therapeut hebben gevonden om te helpen bij het omgaan met problemen zoals angst voor seksuele intimiteit.

Counselor Reviews

“Binnen een paar weken na het praten met Jordan, heeft hij me ongelooflijk geholpen in het bieden van alternatieve manieren om naar trauma’s in mijn leven te kijken, op de een of andere manier meteen het opheffen van jaren van gewicht van mijn schouders. Ik zou Jordan absoluut aan een vriend aanraden.”

“Dr. Anstadt is de eerste therapeut met wie ik heb gesproken, en ik zou hem graag willen houden. Hij is geweldig geweest in het me helpen realiseren van mijn angst triggers en heeft geholpen mijn relaties met al mijn dierbaren. Ik ben ongelooflijk dankbaar voor zijn evenwichtige aanpak, hoe hij meerdere zaken aan elkaar koppelt zonder het aanpakken ervan overweldigend te maken.”

Genofobie betekent niet dat je een slecht seksleven hoeft te hebben. Zoals met alle angsten, kun je ermee omgaan of ze overwinnen. Praat met mensen die om je geven, of dat nu vrienden, familie of een professional zijn. U kunt deze angst overwinnen en verder gaan met een vruchtbaar seksleven en bevredigende relaties.

Wat zijn de tekenen van intimiteitsproblemen?

Medisch getoetst onderzoek heeft uitgewezen dat intimiteitsproblemen in vele vormen kunnen voorkomen. U kunt zich ongemakkelijk of angstig voelen bij het uiten van gevoelens, emoties of betrokkenheid. Misschien vindt u het moeilijk om over uw diepe gevoelens te praten. Het kan zijn dat je je partner met niets vertrouwt, zelfs niet met het delen van welke doelen je in je leven hebt.

Als je in een serieuze seksuele relatie zit en je het gevoel hebt dat je bepaalde dingen niet aan je partner kunt onthullen uit irrationele angst, kan het zijn dat je problemen hebt met intimiteit.

Intimiteitsproblemen kunnen ook een angst voor seks zijn. Dit is niet aseksueel zijn of te maken hebben met een gebrek aan seksueel verlangen, maar in plaats daarvan seks willen maar er bang voor zijn. De angst voor seks of het vermijden van seksuele uitingen kan meerdere oorzaken hebben, zoals een trauma in het verleden (emotioneel of seksueel misbruik) of iets anders dat je ervan weerhoudt om seks te hebben. Iedereen kan een angst voor seks ontwikkelen en bang zijn voor seksuele ontmoetingen om een veelheid van redenen.

Hoewel seks niet het eindpunt is in elke relatie, is het belangrijk voor velen, en de angst voor seks of genofobie kan een relatie stoppen. Medisch getoetste studies hebben uitgewezen dat wanneer de een geslachtsgemeenschap wil en de ander angstig is voor seksuele ontmoetingen, dit een probleem kan zijn. Als u zich in deze situatie bevindt, is het zinvol om medische hulp te zoeken. Praat met uw arts of therapeut als u angst heeft voor seks of een ander type angst, en u kunt leren hoe u deze kunt overwinnen.

Hoe kom ik over mijn angst voor intimiteit heen?

Als u angst heeft voor intimiteit, kan dit invloed hebben op uw relaties. Bij elke angst is het moeilijk om er “overheen” te komen, maar je kunt stappen ondernemen om te leren waarom je bang bent voor intimiteit en uiteindelijk slagen in het overwinnen van je angst. Hier zijn enkele stappen van medisch getoetste bronnen die je kunt nemen om verder te gaan met je angst voor intimiteit.

• Ten eerste is het belangrijk om met een therapeut te praten als je angst voor intimiteit ernstig is. Bij extreme angst kan het moeilijk zijn om de angst in je eentje te overwinnen. Een therapeut kan je helpen de onderliggende oorzaak te vinden en het op die manier aan te pakken.
• Probeer te identificeren waarom je je zo voelt. Verschillende dingen kunnen verantwoordelijk zijn voor de angst voor intimiteit. Was er een trauma uit het verleden dat tot de angst kan hebben geleid, zoals verlating of seksueel misbruik? Niet alle angst voor intimiteit is te wijten aan trauma of seksueel misbruik in de kindertijd, maar heel vaak wel. Leren omgaan met dit seksueel misbruik in de kindertijd is een belangrijk onderdeel van het overwinnen van je intimiteitsangststoornis of -problemen.
• Probeer meer te communiceren met je partner. Degenen die dicht bij je staan zijn misschien wel in de beste positie om je te helpen als je last hebt van angst voor intimiteit. Uw partner kan u helpen om over uw angst voor intimiteit heen te komen. Begin klein en werk dan naar boven toe. Babystapjes zijn de sleutel om ervoor te zorgen dat jullie je allebei veilig voelen tijdens het hele proces.
• Zoek naar triggers die de angst voor intimiteit erger maken. Het is gemakkelijker om met de angst voor intimiteit om te gaan als je dingen identificeert die het triggeren. Is er een bepaalde herinnering of emotie die een angst voor intimiteit kan veroorzaken? Zo ja, is er een manier waarop je kunt voorkomen dat je eraan denkt? Op deze manier kun je werken aan het overwinnen van je angst voor intimiteit door te leren je triggers te vermijden.

Waarom ben ik bang om aangeraakt te worden?

Het niet aangeraakt willen worden door een vreemde is heel redelijk, maar je kunt je afvragen waarom je bang bent om aangeraakt te worden door iemand van wie je houdt. Medisch getoetst onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die problemen hebben met intimiteit daar om verschillende redenen bang voor zijn. Het hoeft ook geen seksuele aanraking te zijn die voortkomt uit een angst voor geslachtsgemeenschap. Ook iets platonisch kan de angst triggeren en ertoe leiden dat iemand zich niet veilig of prettig voelt bij aanraking.

Bij elke angst zal er in de meeste gevallen sprake zijn van een unieke oorzaak. Velen hebben een trauma opgelopen door aanrakingen. Dit kan seksueel misbruik in de kindertijd zijn. Seksueel misbruik in de kindertijd kan leiden tot een angst voor emotionele of seksuele relaties. Soms is dit seksueel misbruik zo lang geleden gebeurd dat ze het zich niet eens meer herinneren. De angst om aangeraakt te worden kan ook te maken hebben met andere angsten, zoals de angst voor ziektekiemen of OCD. Of het kan iets anders zijn.

Ook dit is een geval waarin u misschien een therapeut wilt bezoeken om u te helpen uw angst om aangeraakt te worden te overwinnen.

Hoe kan ik intiem zijn met mijn partner?

Voor extreme gevallen, zoals angst voor seks of een extreme angst voor intimiteit, moet u de hulp inroepen van een therapeut die een medisch getoetste licentie heeft, zoals een seksuoloog of iemand die gespecialiseerd is in een andere vorm van therapie. Anders kun je op een paar manieren intiem zijn met je partner, zoals:

• Ga op kleine afspraakjes waar jullie allebei van houden. Dit kan je waakzaamheid verlagen en je meer openstellen voor intimiteit.
• Start langzaam. Het is goed om babystapjes te nemen en ervoor te zorgen dat je grenzen niet worden overschreden. Een respectvolle partner zal blij zijn om het langzaam aan te doen.
• Maak een lijst van vorderingen die je hebt gemaakt, en maak je eigen doelen. Binnenkort ben je in een mum van tijd intiem met je partner.

Hoe heet het als je een angst hebt voor intimiteit?

Interessant genoeg gaat geen enkele fobie specifiek over de angst voor intimiteit. In plaats daarvan, wanneer iemand bang is voor intimiteit, kan deze aandoening te maken hebben met de combinatie van verschillende fobieën, zoals gymnofobie, de angst voor naaktheid, of filofobie, de angst voor de liefde.

Hoe ontwikkel je intimiteit?

Intieme relaties zijn er in vier verschillende soorten, waaronder ervaringsgerichte, emotionele, seksuele en intellectuele. Je zou van nature intimiteit moeten willen ontwikkelen met iemand van wie je houdt. Er zijn een aantal manieren om dichter naar elkaar toe te groeien met een partner. Verander je routine en probeer nieuwe dingen. Sta meer open om over je emoties te praten en meer over elkaar te weten te komen (en je bezig te houden met effectieve seksuele uitingen). Realiseer je dat ze wel van je houden en dat het oké is dat je open bent over je relatieproblemen.

Bron: unsplash.com

Wat is een intimiteitsstoornis?

Intimiteitsstoornis wordt vastgesteld wanneer iemand een angst heeft om intieme relaties met anderen aan te gaan. Wanneer iemand bang is voor intimiteit, kan dit te wijten zijn aan vele factoren, zoals de verlatingsangst die een kind heeft ontwikkeld (dood of scheiding van een ouder). Bij veel mensen hebben hun ouders hen mishandeld, waardoor de verlatingsangst is toegenomen. Als de verlatingsangst er niet was geweest, had een ander trauma tot een intimiteitsstoornis kunnen leiden. Enkele symptomen van angst voor intimiteit zijn gevoelens van woede, een geschiedenis van onstabiele relaties, onverzadigbaar seksueel verlangen, en het vermijden van intimiteit. Als je bang bent voor intimiteit kun je ook een laag gevoel van eigenwaarde ervaren, vertrouwensproblemen, problemen met het vormen of aangaan van intieme relaties, onvermogen om gevoelens te delen of emoties te uiten, en in een zelfopgelegd sociaal isolement leven.

Intimiteit kan gewoon de angst zijn om geheimen met je partner te delen, maar het kan ook de angst voor seks zijn of de angst om aangeraakt te worden. Zowel lichamelijke als geestelijke intimiteit bestaat, en je moet de onderliggende oorzaken van beide vinden en uitzoeken hoe je er voorbij kunt komen.

Hoe heet de angst om te zoenen?

Het gevoel van angst dat je hebt, als je bang bent om te zoenen, staat bekend als philemafobie. Het woord “Philemon” is Grieks voor “kus”, vandaar de naam. De mensen die deze angst hebben zijn meestal jong en onervaren.

Je hebt misschien wel eens iemand een “slechte zoener” horen noemen, en je bent bang dat je door je ervaring als zodanig wordt bestempeld. Met tijd en ervaring, zal je meestal een angst om te zoenen overwinnen. Je hoeft niet altijd door medische tijdschriften te duiken om te begrijpen waar je onzekerheid over zoenen vandaan komt.

Kan cognitieve gedragstherapie mij helpen om me prettig te voelen in het aangaan van intieme relaties? Mensen nemen meestal deel aan cognitieve gedragstherapie om negatieve gedachten en gedragsproblemen aan te pakken die ertoe kunnen leiden dat ze relaties saboteren die belangrijk voor hen zijn. Het identificeren van deze situaties en handelingen die relaties saboteren kan u helpen te bepalen wat op dit moment uw relatie onder druk zet en hoe u dit succesvol kunt oplossen. Soms is een gebrek aan communicatie of de neiging om je stress af te reageren op je partner de reden achter problemen in je emotionele of seksuele relatie. Het volgen van medisch beoordeelde technieken voor het behandelen van deze problemen kan zeer effectief zijn.

Kan een slechte geestelijke gezondheid leiden tot het ontwikkelen van erectiestoornissen? Medisch onderzochte studies hebben aangetoond dat erectiestoornissen soms kunnen worden veroorzaakt of verergerd door een probleem met iemands geestelijke gezondheid. Prestatieangst, stress en depressie zijn veel voorkomende psychologische oorzaken van deze stoornis. Door deze psychische problemen te behandelen, kunt u beginnen met het verlichten van uw prestatieangst en erectiestoornissen voorkomen.

Kan sociale angst mensen ervan weerhouden om intieme relaties aan te gaan? Mensen met angststoornissen kunnen moeite hebben met het aangaan en onderhouden van romantische relaties. Dit kan komen doordat hun angststoornis hen ontmoedigt om intieme aspecten van hun leven openbaar te maken. In het algemeen ervaren mensen die lijden aan angststoornissen een tekort in hun geluk ten opzichte van hun relaties.

Wat is seksuele anorexia? Volgens medisch getoetst onderzoek wordt seksuele anorexia gedefinieerd door een gebrek aan seksueel verlangen of interesse in het aangaan van seksueel contact – soms kan het verlangen naar seksueel contact gering zijn. De term “anorexia” verwijst meestal naar iemands eetlust. In dit geval verwijst de eetlust naar iemands seksuele verlangen dat onderbroken is.

Als je seksuele anorexia hebt, zul je de neiging hebben om seksuele intimiteit te vermijden, te vrezen, of er bang voor te zijn. In sommige situaties kan deze medische aandoening ook worden aangeduid als geremd seksueel verlangen, seksuele aversie, of seksuele vermijding. Seksuele anorexia kan worden ervaren door beide geslachten (seksuele anorexia is een van de seksuele disfuncties bij mannen en vrouwen) – wat fysieke uitdagingen veroorzaakt bij mannen, seksuele anorexia kan leiden tot impotentie. Het heeft echter meestal geen lichamelijke oorzaak.

Wat veroorzaakt seksuele anorexia? Lichamelijke problemen zoals uitputting of andere problemen als gevolg van emotioneel of seksueel misbruik kunnen iemands seksuele verlangen afremmen. Het omgaan met een persoonlijkheidsstoornis zoals een vermijdende persoonlijkheidsstoornis, die wordt gekenmerkt door een laag gevoel van eigenwaarde, kan ook leiden tot seksuele anorexia. Ook kan een vermijdende persoonlijkheidsstoornis intimiteitsangststoornis worden genoemd, die zowel mannen als vrouwen kan treffen vanaf de kindertijd.

Kan mijn borderline persoonlijkheidsstoornis angst voor seksuele intimiteit veroorzaken? Leven met een persoonlijkheidsstoornis is nooit gemakkelijk. Het is een ernstige psychische aandoening waarbij sprake is van instabiele emoties, gedrag (waaronder seksueel gedrag), relaties en stemmingen. Borderline persoonlijkheidsstoornis kan worden veroorzaakt door de hersenstructuur, familiegeschiedenis, en negatieve ervaringen of seksuele kwesties (trauma, seksuele gezondheidsproblemen of verwaarlozing).

Soms kan een stoornis zoals borderline persoonlijkheidsstoornis uw opvattingen over geslachtsgemeenschap vervormen. Het is belangrijk om behandeling te zoeken bij professionals in de geestelijke gezondheidszorg voor uw intimiteitsproblemen, terwijl u ook een gezondheidsbehandelplan voor uw BPD volgt.

Intimiteit is een diep onderwerp, en een angst hebben om sterke intieme relaties aan te gaan, kan moeilijk voor u zijn. Het bestuderen van medisch getoetst onderzoek en het zoeken van professionele hulp bij uw arts kan ook een uitdaging zijn. Maar leren hoe je je angst voor intimiteit kunt overwinnen zal je leven veranderen. Daarom moet je deze stappen volgen en hulp zoeken om te begrijpen waarom je je zo voelt, en hoe je deze angst kunt overwinnen, zodat je een gelukkiger leven kunt leiden.