Oogtrekkingen: oorzaken en behandelingen

Waarom trek ik aan mijn oog?

Oorzaken van oogtrekkingen zijn onder andere:

• Stress

• Vermoeidheid

• Oogverbelasting

• Cafeïne

• Alcohol

• Droge ogen

• Voedingsproblemen

• Allergieën

Wat is een oogtrilling?

Een oogtrekje (of beter gezegd een ooglidtrekje) is een oncontroleerbare spasme van het ooglid. De meeste oogtrekkingen duren slechts een paar minuten, maar soms kan een ooglidtrekking dagen of langer aanhouden.

Wanneer uw ooglid trilt, denkt u misschien dat iedereen dat kan zien. Maar de meeste oogtrekkingen zijn subtiel en worden niet gemakkelijk door anderen gezien.

De medische term voor oogtrekkingen is myokymie.

Hoe kan ik oogtrekkingen stoppen?

Om uw ooglidtrekkingen te stoppen, zoekt u uit wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn.

Soms kan het aanbrengen van kleine veranderingen in uw dieet en levensstijl uw risico op oogtrekkingen aanzienlijk verminderen of helpen een ooglidtrekkingen te laten verdwijnen.

Laten we de oorzaken van oogtrekkingen en de mogelijke oplossingen eens op een rijtje zetten:

1. Stress

Stress is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van oogtrekkingen. Yoga, ademhalingsoefeningen, tijd doorbrengen met vrienden of huisdieren en meer rust in uw agenda zijn manieren om de stress te verminderen die uw ooglidtrekkingen kan veroorzaken.

2. Vermoeidheid

Tekort aan slaap, door stress of om een andere reden, kan oogtrekkingen uitlokken. Het kan helpen om uw slaap in te halen en een consequent slaapschema te volgen.

3. Vermoeide ogen

Vermoeide ogen – met name digitale ogen door overmatig gebruik van computers, tablets en smartphones – is ook een veel voorkomende oorzaak van ooglidtrekkingen.

Volg de “20-20-20-regel” bij het gebruik van digitale apparaten: Kijk om de 20 minuten weg van uw scherm en laat uw ogen gedurende 20 seconden of langer focussen op een voorwerp in de verte (op ten minste 20 meter afstand). Dit vermindert de vermoeidheid die oogtrekkingen kan veroorzaken.

Ook kunt u uw oogarts vragen naar een computerbril om de digitale vermoeidheid van uw ogen te verlichten.

INFOGRAPHIC: Hoe oogtrekkingen te stoppen

4. Cafeïne

Te veel cafeïne kan oogtrekkingen veroorzaken. Probeer een week of twee minder koffie, thee en frisdrank te drinken (of schakel over op cafeïnevrije varianten) en kijk of uw oogtrekkingen verdwijnen.

5. Alcohol

Als uw ogen trillen na het drinken van bier, wijn of sterke drank, neem dan een pauze van de drank, want alcoholgebruik kan trillende oogleden veroorzaken.

6. Droge ogen

Veel volwassenen hebben last van droge ogen, vooral na hun vijftigste. Droge ogen komen ook vaak voor bij mensen die computers gebruiken, bepaalde medicijnen slikken (vooral antihistaminica en sommige antidepressiva), contactlenzen dragen en cafeïne en/of alcohol gebruiken.

Als u last hebt van trillende oogleden en uw ogen voelen korrelig of droog aan, raadpleeg dan uw oogarts voor een evaluatie. Herstel van het vochtgehalte van uw oogoppervlak kan het trillen stoppen en het risico op trillen in de toekomst verminderen.

7. Voedingsproblemen

Sommige rapporten suggereren dat een gebrek aan bepaalde voedingselementen, zoals magnesium, ooglidkrampen kan uitlokken. Hoewel deze berichten niet doorslaggevend zijn, kan dit een andere mogelijke oorzaak van oogtrekkingen zijn.

Als u bang bent dat uw voeding niet alle voedingsstoffen levert die u nodig hebt voor een gezond gezichtsvermogen, bespreek dit dan met uw oogarts voordat u voedingssupplementen koopt die zonder recept verkrijgbaar zijn.

8. Allergieën

Mensen met oogallergieën kunnen last hebben van jeuk, zwellingen en tranende ogen. Als u in uw ogen wrijft vanwege allergiesymptomen, komt er histamine vrij in het ooglidweefsel en de traanfilm, wat kan leiden tot oogtrekkingen.

Soms kunnen vrij verkrijgbare oogdruppels die zijn ontwikkeld om allergiesymptomen te verminderen, helpen, maar de antihistaminica in deze druppels kunnen droge ogen veroorzaken.

U kunt het beste uw oogarts raadplegen om er zeker van te zijn dat u het juiste doet voor uw ogen als u last hebt van allergiesymptomen en trillende ogen.

VIDEO: Oorzaken en behandelingen van oogtrekkingen

Kan Botox mijn oogtrekkingen stoppen?

In zeldzame gevallen gaan sommige oogtrekkingen gewoon niet weg, ondanks het identificeren van mogelijke oorzaken en het toepassen van de voorgestelde behandelingen.

Duurzame ooglidtrekkingen kunnen worden behandeld met Botox-injecties om de onwillekeurige spiercontracties in het ooglid die de trekkingen veroorzaken, te stoppen.

Wanneer een oogarts raadplegen

Neem onmiddellijk contact op met een oogarts als u last hebt van aanhoudende oogtrekkingen, plotselinge veranderingen in het uiterlijk of de bewegingen van uw halve gezicht (inclusief uw oogleden), of als beide oogleden zich zo vastklemmen dat u uw ogen niet meer kunt openen. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstige aandoening.

Als het trillen van uw ogen niet overgaat, kan dit wijzen op een ernstige neurologische aandoening van het ooglid – zoals blepharospasme of hemifaciale spasme.

Deze relatief zeldzame aandoeningen zijn duidelijker en ernstiger dan gewone oogtrekkingen en moeten onmiddellijk door een oogarts worden beoordeeld.

LEES VOLGENDE: 7 keer om ASAP naar een oogarts te gaan

Pagina bijgewerkt februari 2021