Er zijn veel rages die beweren goed te zijn voor de algemene of tandheelkundige gezondheid, maar olietrekken is dat ook. Het kan het aantal bacteriën dat gaatjes veroorzaakt verminderen en ook de zuurgraad in de mond die tandbederf veroorzaakt. Studies hebben ook aangetoond dat oil pulling de plaque-index van je mond kan verminderen. In dit artikel leggen we uit hoe je olietrekken uitvoert en hoe het je tanden beschermt.
Wat is olietrekken
olietrekken is een uiterst eenvoudig proces dat je kunt toevoegen aan je poets- en flosroutine.
- Neem 1 of 2 theelepels kokos- of sesamolie en draai ze rond in je mond, waarbij je ervoor zorgt dat je het door en rond de openingen in je tanden trekt.
- Doe dit totdat de olie dun en melkachtig wit wordt (met oefening weet je hoe lang dit normaal duurt).
- Spuug de olie uit in de vuilnisbak of gootsteen, afhankelijk van hoe goed je sanitair met vet omgaat.
- Doe verder met uw normale poets- en flosroutine.
Hoe stopt olietrekken gaatjes?
Wetenschappers weten nog niet precies hoe olietrekken werkt, ze weten alleen dat het werkt. Onderzoek heeft aangetoond dat olietrekken het aantal bacteriën dat gaatjes veroorzaakt vermindert. Verder onderzoek heeft ook aangetoond dat kokosolie de best werkende olie is, maar dat sesam ook een heel goede olie is voor olietrekken. Dus als u wilt beslissen welke olie u het beste kunt gebruiken voor olietrekken, overweeg dan sesamolie of kokosolie en kies de olie die u het beste bevalt.
Een van de manieren waarop olietrekken kan werken is het verminderen van de zuurgraad in de mond. Omdat deze oliën alkalisch zijn, kunnen ze de effecten van het zuur in de mond tegengaan. Het neutraliseren van het zuur stopt niet alleen de demineralisatie van het tandglazuur, maar stopt ook de groei van bacteriën die gaatjes veroorzaken.
Een woord van voorzichtigheid
Omdat olietrekken werkt, betekent niet dat je alleen op olietrekken moet vertrouwen voor de verzorging van je gebit. Op plaatsen als het Indiase platteland, waar olie beschikbaar is en tandpasta, tandenborstels en flosdraad misschien niet, kan olietrekken de belangrijkste vorm van tandverzorging zijn. Maar in ontwikkelde landen, waar je het voordeel hebt van de best mogelijke tandheelkundige zorg, is oil pulling gewoon een extra hulpmiddel in je riem waarmee je gaatjes kunt bestrijden.