p>Embora existam muitos modismos por aí que afirmam ser benéficos para a sua saúde geral ou dentária, a extracção de óleo é na verdade. Pode reduzir o número de bactérias causadoras de cárie, bem como reduzir a acidez dente-codificante na boca. Estudos também demonstraram que a extracção de óleo pode reduzir o índice de placa bacteriana da sua boca. Neste post vamos explicar como efectuar o puxar do óleo e como actua para proteger os seus dentes.
O que é o puxar do óleo
O puxar do óleo é um processo extremamente simples que pode acrescentar à sua rotina de escovagem e fio dental.
- Pega em 1 ou 2 colheres de chá de óleo de coco ou de sésamo e rodopia-as na sua boca, certificando-se de puxar através e em torno dos espaços nos seus dentes.
- Faça-o até o óleo ficar fino e branco leitoso (com a prática saberá quanto tempo isto normalmente demora).
- Disponha o óleo no lixo ou na pia, dependendo de quão bem o seu encanamento lida com a gordura.
- continue com a sua rotina regular de escovagem e fio dental.
Como é que a extracção de óleo pára as cavidades?
Os cientistas ainda não sabem o mecanismo exacto que faz a extracção de óleo funcionar, apenas sabem que funciona. A investigação demonstrou que a extracção de óleo reduz o número de bactérias causadoras de cavidades. Outras investigações demonstraram também que o óleo de coco é o óleo de melhor acção, mas que o gergelim é também um óleo muito bom para a extracção de óleo. Assim, se quiser decidir que óleo utilizar para puxar o óleo, considere o uso de gergelim ou coco e depois escolha o que preferir.
Uma forma de puxar o óleo pode funcionar é na redução da acidez da boca. Uma vez que estes óleos são alcalinos, podem neutralizar os efeitos do ácido na boca. Não só a neutralização do ácido irá parar a desmineralização do esmalte dos seus dentes, como também está demonstrado que irá parar o crescimento das bactérias causadoras da cárie.
Uma Palavra de Cuidado
Apenas porque a extracção de óleo funciona, não significa que deve confiar apenas na extracção de óleo para cuidar dos seus dentes. Em locais como a Índia rural onde o óleo está disponível e a pasta de dentes, as escovas de dentes e o fio dental podem não estar, o puxar do óleo pode ser a forma dominante de tratamento dentário. Mas em países desenvolvidos onde tem a vantagem de ter os melhores cuidados dentários possíveis, a extracção de óleo é apenas mais uma ferramenta na sua cintura com a qual pode combater as cáries.