Każdy, kto podróżuje dłużej niż cztery godziny, czy to samolotem, samochodem, autobusem czy pociągiem, może być narażony na zakrzepy krwi.
Zakrzepy krwi, zwane również zakrzepicą żył głębokich (DVT), mogą stanowić poważne ryzyko dla niektórych osób, które podróżują na duże odległości. Większość informacji na temat zakrzepów krwi i podróży na duże odległości pochodzi z danych zebranych na temat podróży lotniczych. Jednak każdy, kto podróżuje dłużej niż cztery godziny, czy to samolotem, samochodem, autobusem lub pociągiem, może być narażony na ryzyko zakrzepów krwi.
Zakrzepy krwi mogą tworzyć się podczas podróży w głębokich żyłach nóg (tych poniżej powierzchni, których nie widać przez skórę), ponieważ siedzisz przez długi czas w zamkniętej przestrzeni. Im dłużej siedzisz bez ruchu, tym większe ryzyko powstania skrzepu krwi. W wielu przypadkach skrzepy krwi rozpuszczają się samoistnie. Jednak poważny problem zdrowotny może wystąpić, gdy część skrzepu oderwie się, przemieści do płuc i utworzy zator. Nazywa się to zatorowością płucną i może być śmiertelne. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby chronić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów krwi podczas długiej podróży.
Czy jesteś w grupie ryzyka?
Nawet jeśli wybierasz się w długą podróż, ryzyko powstania zakrzepu krwi jest zazwyczaj bardzo małe. Poziom ryzyka zależy od długości podróży i innych czynników ryzyka zakrzepów krwi, które mogą wystąpić. Większość osób, u których występują zakrzepy krwi związane z podróżą, ma co najmniej jedno inne ryzyko wystąpienia zakrzepów krwi, takie jak:
- Wyższy wiek (ryzyko wzrasta po 40 roku życia).
- Otyłość (wskaźnik masy ciała większy niż 30kg/m2).
- Dawna operacja lub uraz (w ciągu ostatnich 3 miesięcy).
- Stosowanie środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny (np. pigułki antykoncepcyjne, pierścienie lub plastry).
- Hormonalna terapia zastępcza (leczenie hormonami w celu zmniejszenia skutków menopauzy).
- Ciąża i okres poporodowy (do 6 tygodni po porodzie).
- Poprzednie zakrzepy krwi lub występowanie zakrzepów krwi w rodzinie.
- Aktywny nowotwór lub niedawne leczenie nowotworu.
- ograniczona mobilność (na przykład, posiadanie nogi w gipsie).
- Cewnik w dużej żyle.
- Żylaki.
Połączenie długiej podróży z jednym lub więcej z tych zagrożeń może zwiększyć szanse na uzyskanie skrzepu krwi. Im więcej czynników ryzyka, tym większe szanse na powstanie skrzepu krwi. Jeśli planujesz podróż w najbliższym czasie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o krokach, które możesz podjąć, aby chronić swoje zdrowie. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poznanie objawów zakrzepów krwi i ich rozpoznanie.
Bądź świadomy oznak i objawów zakrzepów krwi.
Objawy
Zakrzepica żył głębokich (DVT)
Około połowa osób z zakrzepicą żył głębokich nie ma żadnych objawów. Poniżej przedstawiono najczęstsze objawy zakrzepicy żył głębokich, które występują w dotkniętej części ciała (zwykle nodze lub ramieniu):
- Opuchlizna nogi lub ramienia
- Ból lub tkliwość bez wyraźnej przyczyny
- Uczucie ciepła skóry w dotyku
- Zaczerwienienie skóry
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
Zatorowość płucna (PE)
Zatorowość płucna może przebiegać bez jakichkolwiek objawów zakrzepicy żył głębokich. Objawy zatorowości płucnej mogą obejmować:
- trudności w oddychaniu
- szybsze niż zwykle lub nieregularne bicie serca
- ból w klatce piersiowej lub dyskomfort, który zwykle nasila się przy głębokim oddychaniu lub kaszlu
- pokój
- kaszel z krwią
- zawroty głowy lub omdlenia
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.
Zmniejsz swoje ryzyko
- Wiedz, jakie są objawy. Należy zwracać uwagę na oznaki i objawy zakrzepów krwi.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz być narażony na ryzyko zakrzepów krwi. Jeśli wcześniej miałeś jedną lub jeśli członek rodziny ma historię zakrzepów krwi lub dziedziczne zaburzenia krzepnięcia, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o swoim szczególnym ryzyku.
- Ruszaj często nogami podczas długich podróży i wykonuj ćwiczenia łydek, aby poprawić przepływ krwi. Jeśli siedzisz przez dłuższy czas, poświęć chwilę na rozprostowanie nóg. Wyciągnij nogi przed siebie i ugnij kostki (przesuń palce stóp w kierunku ciała). Niektóre linie lotnicze sugerują zginanie kolan w kierunku klatki piersiowej i trzymanie ich dłońmi na podudziach przez 15 sekund, a następnie powtarzanie tego ćwiczenia do 10 razy. Ten rodzaj aktywności pomaga poprawić przepływ krwi do nóg.
- Jeśli jesteś w grupie ryzyka, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zapobiegać zakrzepom krwi. Na przykład, niektóre osoby mogą odnieść korzyści z noszenia pończoch o stopniowanym ucisku.
- Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, pamiętaj, aby przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących leków.
.