Aderezo Ranchero de Aguacate y Yogur Griego

Este Aderezo Ranchero de Aguacate es una versión más saludable del clásico aderezo para ensaladas. Es ultra cremoso gracias a la adición de yogur griego, ¡y el eneldo y el cebollino frescos le dan mucho sabor! Es perfecto como salsa, para cubrir las ensaladas y mucho más.

aderezo ranchero de aguacate en botella de vidrio junto a limas frescas, cilantro y aguacate

aderezo ranchero de aguacate en botella de vidrio junto a limas frescas, cilantro y aguacate

Aderezo ranchero de aguacate fácil

Hice este aderezo ranchero de aguacate para acompañar una ensalada mexicana de salmón a la parrilla, pero ¿por qué no usarlo para todas tus ensaladas favoritas? Es deliciosamente cremoso, saludable y totalmente delicioso!

Para una versión con cilantro y lima, cambia todas las hierbas que aparecen en la lista por 1/3 de taza de cilantro (no es necesario picarlas primero. Acabo de picar las que aparecen en esta receta para que sea más fácil medirlas) y 2 cebollas de verdeo, picadas en tercios.

Este aderezo ranchero de aguacate y lima es la combinación perfecta de frescura y cremosidad, y la lima le agrega un sutil sabor ácido que es imposible de superar. ¡Un aderezo casero fácil para ensaladas en su máxima expresión!

Ingredientes del aliño de rancho de aguacate

Para este saludable aliño de yogur griego, necesitarás:

  • Yogur griego natural
  • Avocado
  • Zumo de lima fresco
  • Ajo
  • Perejil fresco, eneldo y cebollino
  • Cebolla en polvo
  • Sal y pimienta
  • Leche
    • los ingredientes para el aderezo ranchero de aguacate en el bol del procesador de alimentos

      ingredientes para el aliño ranchero de aguacate en el bol del robot de cocina

      Cómo hacer el aliño ranchero

      • Agrega todos los ingredientes (excepto la leche) en un robot de cocina.
      • Pulsa hasta que esté cremoso y combinado.
      • Añade leche para diluir el aderezo ranchero casero, según sea necesario.

      ¿Puedo usar hierbas secas para este aderezo ranchero?

      No lo recomendaría, ya que las hierbas secas no se mezclan tan fácilmente como las frescas. Las hierbas frescas también añaden toneladas de sabor a este aderezo ranchero de aguacate, y no creo que obtengas los mismos resultados usando hierbas secas.

      ¿Puedo usar yogur normal en lugar de griego?

      Lo más probable es que sí. A mí me encanta hacer este aderezo con yogur griego ya que resulta más espeso. Pero en caso de apuro, apuesto a que el yogur normal podría crear un aderezo similar (aunque puede ser un poco más delgado).

      ¿Cuánto tiempo durará este aderezo?

      Este aderezo ranchero de aguacate probablemente no durará más de un par de días en la nevera. ¡Guárdalo en un recipiente hermético para que se mantenga fresco por más tiempo! aderezo ranchero de aguacate en el procesador de alimentos

      aderezo ranchero de aguacate en el procesador de alimentos

      Consejos para el mejor aderezo ranchero

      • Usa hierbas frescas para avivar el sabor de este aderezo ranchero de aguacate. También puedes jugar con el tipo de hierbas que utilices.
      • Usa yogur natural sin grasa – hace que el aliño sea más picante.
      • Añade leche una cucharada cada vez para que no quede el aliño ranchero casero demasiado fino.

      Más aderezos caseros para ensaladas que te encantarán:

      • Aderezo casero para ensalada César
      • Aderezo de naranja y semillas de amapola
      • Aderezo griego de limón
      • .
      • Aderezo italiano cremoso
      • Aderezo tibio de bacon
      • Aderezo balsámico de miel

      Sigue Cooking Classy

      5 de 2 votos

      Aderezo ranchero de aguacate

      Un aderezo ranchero de aguacate deliciosamente sabroso y cremoso. Elaborado con yogur griego y aguacate en lugar de mayonesa rica en grasas y calorías.
      Raciones: 5
      Prep15 minutos
      Listo en: 15 minutos

      Ingredientes

      • 1 taza de yogur griego natural sin grasa o bajo en grasa
      • 1 aguacate mediano , pelado y sin corazón
      • 1 1/2 cucharadas de zumo de lima fresco
      • 1 diente de ajo
      • 2 cucharadas de perejil fresco picado (o 2 cucharaditas de seco)
      • 1 – 2 cucharaditas de eneldo fresco picado , al gusto (o 1/2 cucharadita de seco)
      • 2 cucharaditas de cebollino fresco picado (o 3/4 de cucharadita de seco)
      • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
      • Sal y pimienta negra recién molida , al gusto
      • Hasta 6 cucharadas de leche , según sea necesario (para un aderezo ligeramente más rico, sustituya parte de la leche por 2 cucharadas de aceite de oliva)

      Instrucciones

      • Agregue todos los ingredientes del aderezo, excepto la leche, en un procesador de alimentos. Pulsa hasta que esté bien mezclado.
      • Añadir 1 cucharada de leche cada vez hasta alcanzar el espesor deseado. Guardar en el frigorífico en un recipiente hermético.

      Notas

      • Añadir la leche una cucharada cada vez para no hacer estos aliños rancheros caseros demasiado finos.
      Ficha nutricional
      Aderezo ranchero de aguacate
      Cantidad por ración Porción
      Calorías 106Calorías de la grasa 63
      % Valor diario*
      Grasa 7g11%
      Grasa saturada 1g6%
      Colesterol 4mg1%
      Sodio 29mg1%
      Potasio 294mg8%
      Carbohidratos 7g2%
      Fibra 3g13%
      Azúcar 3g3%
      Proteínas 6g12%
      Vitamina A 240IU5%
      Vitamina C 8mg10%
      Calcio 79mg8%
      Hierro 1mg6%
      * Los porcentajes de valores diarios están basados en una dieta de 2000 calorías.

      Curso: Aderezo
      Cocina: Americana
      Palabra clave: Rancho de Aguacate, Aderezo Ranchero
      Autor: Jaclyn

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *