Come vendicarsi di qualcuno: La vendetta è davvero la risposta?

Da: Corrina Horne

Aggiornato il 19 febbraio 2021

Revisionato da: Audrey Kelly, LMFT

Il tradimento rasenta l’insopportabile. Che si tratti di un piccolo o grande tradimento, sentirsi traditi può distruggere la vostra autostima, cancellare la vostra fiducia praticamente in tutto, e creare un vero e proprio tsunami di emozioni irrisolte, ansie e incertezze. Naturalmente, quando ci si sente traditi, la mente potrebbe vagare alla possibilità di vendicarsi e costringere il colpevole a provare esattamente ciò che si è sentito quando si è subito il torto. Ma la vendetta è mai veramente la risposta?

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Cos’è il tradimento?

Il tradimento assume molte forme, ma alcune sono molto più dannose di altre. Potrebbe essere considerato un tradimento se un collega lascia la tua azienda e va da un tuo concorrente, ma a meno che tu non sia direttamente coinvolto, i sentimenti di tradimento potrebbero non essere profondi o travolgenti. Il tradimento è un’azione che fa il doppio gioco o dà un motivo per eliminare la fiducia tra due persone. Il tradimento può significare vendere qualcuno, o può significare partecipare all’infedeltà.

In definitiva, però, il tradimento è peggiore quando è fatto da qualcuno in cui avevi riposto la tua fiducia. I membri della famiglia, gli amici e i partner romantici sono più spesso gli autori di un grave tradimento, poiché sono spesso le persone di cui ci si fida di più al mondo e quelle da cui meno ci si aspetta un tradimento o una crudeltà. Anche se il tradimento può essere classificato come qualsiasi comportamento o azione che giustifichi la perdita di fiducia, il tipo di tradimento che devasta e crea danni immensi e duraturi è probabilmente il tipo di tradimento che coinvolge una relazione stretta e di fiducia.

Cos’è la vendetta?

La vendetta è l’atto di restituire un’azione per un’azione. Se qualcuno ti ruba qualcosa, tu ti vendicherai rubandogli qualcosa. Se qualcuno imbroglia, anche tu imbroglierai. Se qualcuno parla alle tue spalle, la risposta vendicativa sarà quella di spettegolare su di lui. La vendetta è l’idea di punire secondo le azioni esatte che gli altri hanno compiuto. Per alcuni, la vendetta è attuata come un mezzo per ottenere giustizia. Per altri, la vendetta aiuta a salvare la faccia ed evitare l’imbarazzo. Per altri ancora, la vendetta è poco più di una transazione: tu fai casino con me, io faccio casino con te, e il ciclo continua.

Ancora, anche se la vendetta sembra un luogo comune – e persino atteso, in alcuni ambienti – non è necessariamente il miglior mezzo possibile per andare avanti e affrontare il tradimento. Infatti, alcune ricerche hanno dimostrato che la vendetta può ostacolare la crescita e l’andare avanti e può tenerti saldamente ancorato al passato.

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I pericoli insiti nella vendetta

La vendetta di solito sembra una grande idea: qualcuno ti ha ferito, quindi tu lo ferisci a tua volta. Occhio per occhio, e ti sentirai benissimo, giusto? Sfortunatamente, di solito non è così. Anche se la vendetta può sembrare un mezzo meraviglioso per fare a modo tuo, migliorare la tua situazione e lasciarti il passato alle spalle, può essere il modo migliore per assicurarti di non andare avanti con la tua vita. Quindi, quali sono esattamente i pericoli della vendetta?

1) Si rimane bloccati nel passato

Anche se la vendetta è di solito vista come un mezzo per andare avanti con la propria vita, tende a far rimanere le persone saldamente ancorate alle loro situazioni attuali e può ostacolare drammaticamente i tentativi di andare avanti. Ciò è dovuto al fatto che la vendetta richiede energia emotiva e concentrazione; devi pianificare esattamente come ti vendicherai di qualcuno, eseguire effettivamente il piano e attendere con ansia le conseguenze. Se non va come speravi, sperimenti un’altra fonte di dolore e delusione.

2) Potresti non ottenere quello che vuoi

Potresti volere la vendetta in parte in modo che l’autore del tuo tradimento si senta triste, arrabbiato, perso o confuso come te. Per quanto bello possa sembrare, resta il fatto che qualcuno disposto a tradirvi senza rimorso probabilmente non si sentirà in colpa, non importa quante trame vendicative gli lancerete addosso. Dopo tutto, se si sentisse premuroso, benevolo o amorevole, non vi avrebbe tradito, tanto per cominciare. Mentre potrebbe sembrare un meraviglioso stratagemma per lenire un cuore ferito o un ego distrutto, può spezzare di più il vostro cuore e lacerare ulteriormente il vostro ego. In definitiva, è improbabile che tu ottenga ciò che vuoi.

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3) La tua autostima soffre

Tradire qualcuno che ti ha tradito ti farà sentire colpevole, meschino e insoddisfatto. Se hai il cuore tenero o sei abbastanza aperto da provare dolore per le azioni di qualcuno che ami, è molto probabile che tu sia abbastanza sensibile da riconoscere la crudeltà e la follia insite nel tradire qualcuno che ami. Se vi impegnate in questo tipo di comportamento, indipendentemente dal catalizzatore, probabilmente sperimenterete una diminuzione dell’autostima, dato che sapete meglio di comportarvi in questo modo, e potreste sperimentare travolgenti sentimenti di colpa, rimorso e vergogna, che causano ulteriore dolore e frustrazione, piuttosto che aiutarvi.

4) Puoi metterti nei guai

Se i tuoi tentativi di vendetta rasentano l’immorale, l’illegale o anche solo lontanamente riprovevole, potresti finire per pagare molto di più del dolore emotivo o dell’umiliazione. Farsi giustizia o vendetta nelle proprie mani può essere alimentato da un sacco di rabbia giusta, ma questo non significa che la legge, una persona cara o un supervisore la pensino allo stesso modo. La vendetta potrebbe mettere nei guai l’autore del vostro tradimento, ma potrebbe anche farvi finire in acqua calda.

Un approccio migliore

Anche se la vendetta potrebbe sembrare il cocktail perfetto da offrire a qualcuno che vi ha tradito, la vendetta non guarisce, né elimina il dolore che provate. Invece, la vendetta spesso apre nuove strade di dolore, e molto spesso non riesce a suscitare l’esatta risposta che avevi sperato. Un approccio migliore e più efficace per guarire e “vendicarsi” di qualcuno che ti ha fatto un torto è spesso quello di concentrarsi e guarire semplicemente te stesso. Anche se questo non è vendicarsi di qualcuno nel modo tradizionale – far sentire a qualcuno tanto dolore, confusione o crepacuore quanto voi – vi permette di andare avanti e lasciarvi quella persona alle spalle – che spesso è il modo migliore per livellare il campo di gioco. L’amore è un’esperienza che preclude la capacità di nuocere, attaccare o tradire ferocemente, e la presenza di queste cose è in definitiva un indicatore di una perdita d’amore. Questo non vuol dire che le relazioni che implicano un tradimento non possano essere aggiustate, ma che la tua parte nel riparare una relazione avvolta da questa esperienza è guarire te stesso, e migliorare te stesso; non puoi forzare o spingere qualcun altro in uno stato di rimorso e rimpianto. Tutto ciò che potete fare è controllare voi stessi, le vostre azioni e i pensieri che siete disposti ad ascoltare e con cui vi impegnate.

Ottenere aiuto

Per essere sicuri, concentrarsi su se stessi e guarire può essere molto più facile a dirsi che a farsi. Guarire dopo un tradimento richiede un’immensa quantità di concentrazione, sforzo e tempo, e non è qualcosa che arriva con leggerezza o facilmente. Potresti essere in grado di guarire con mesi di intensa cura di te stesso e il costante sostegno dei tuoi cari, oppure potresti aver bisogno dell’aiuto di una fonte esterna, come un terapeuta o un consulente, per lavorare su tutto ciò che stai provando e sperimentando. Indipendentemente dal percorso esatto, è importante capire che nessuno guarisce nel vuoto. Nessuno supera un trauma con la sola forza di volontà e con un atteggiamento del tipo “fingi finché non ce la fai”. Il trauma, il tradimento e il mal di cuore sono tutte esperienze mentali ed emotive molto reali e possono richiedere l’intervento di qualcuno che sia addestrato ad affrontare queste esperienze e che possa offrire una serie di risorse che si adattino ai vostri bisogni e desideri unici.

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Il dolore del tradimento è immenso e intenso, e può sembrare che il mondo intorno a te stia crollando quando scopri di essere stato tradito. Anche se può sembrare che la vendetta sia uno dei modi migliori per superare un atto di tradimento, o uno dei modi più efficaci per guarire il tuo cuore dolorante, cercare vendetta può essenzialmente arrestare la tua crescita emotiva e può perpetuare un ciclo di dolore, vendetta e ulteriore dolore. Per quanto spiacevole e ingiusto possa sembrare, il modo migliore per guarire, andare avanti e lasciarsi il dolore alle spalle è quello di praticare il perdono e la cura di sé, il che non permette trame di vendetta o la dedizione a far pagare a qualcuno per i propri errori.

Imparare il perdono potrebbe anche richiedere un aiuto esterno, soprattutto se siete cresciuti con una certa visione del mondo o un sistema di credenze che ritengono che la vendetta sia l’unica opzione veramente possibile quando è stato commesso un torto. Anche se può essere molto più difficile, e può anche sembrare impossibile a volte, la vendetta non è la risposta al tradimento. Una generosa dose di tempo, terapia, pazienza e perseveranza sono risposte più efficaci per guarire e vi lasceranno più forti, più sani e più felici di prima.

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