Contrazione degli occhi: cause e trattamenti

Perché il mio occhio si contrae?

Le cause delle contrazioni oculari includono:

• Stress

• Fatica

• Tensione oculare

• Caffeina

• Alcool

• Occhi secchi

• Problemi di alimentazione

• Allergie

Cos’è un tic all’occhio?

Uno spasmo oculare (o più precisamente uno spasmo palpebrale) è uno spasmo palpebrale incontrollabile. La maggior parte degli spasmi oculari dura solo pochi minuti, ma a volte uno spasmo palpebrale può persistere per giorni o più.

Quando la tua palpebra si contrae, potresti pensare che tutti gli altri possano vederlo. Ma la maggior parte delle contrazioni oculari sono sottili e non sono facilmente visibili agli altri.

Il termine medico per le contrazioni oculari è miochimia.

Come posso fermare le contrazioni oculari?

Per fermare le contrazioni oculari, cerca di capire quali possono essere le possibili cause.

A volte, apportare piccoli cambiamenti alla tua dieta e al tuo stile di vita può ridurre significativamente il tuo rischio di contrazioni oculari o aiutarti a far scomparire una contrazione delle palpebre.

Ripercorriamo le cause delle contrazioni oculari e le possibili soluzioni:

1. Stress

Lo stress è probabilmente la causa più comune delle contrazioni oculari. Yoga, esercizi di respirazione, passare del tempo con gli amici o gli animali domestici e inserire più tempo libero nel tuo programma sono modi per ridurre lo stress che può causare le contrazioni delle palpebre.

2. Stanchezza

La mancanza di sonno, sia a causa dello stress che per altre ragioni, può scatenare le contrazioni degli occhi. Recuperare il sonno e avere un programma di sonno costante può aiutare.

3. Sforzo oculare

Lo sforzo oculare – in particolare lo sforzo oculare digitale dovuto all’uso eccessivo di computer, tablet e smartphone – è anche una causa comune di contrazione delle palpebre.

Seguite la “regola del 20-20-20” quando usate dispositivi digitali: Ogni 20 minuti, distogliere lo sguardo dallo schermo e permettere ai tuoi occhi di concentrarsi su un oggetto lontano (almeno 20 piedi di distanza) per 20 secondi o più. Questo riduce l’affaticamento che può scatenare le contrazioni degli occhi.

Inoltre, chiedi al tuo oculista degli occhiali da computer per alleviare l’affaticamento degli occhi digitali.

INFOGRAFICA: Come fermare gli spasmi agli occhi

4. Caffeina

Tanta caffeina può scatenare gli spasmi agli occhi. Prova a ridurre il caffè, il tè e le bevande analcoliche (o passa a versioni decaffeinate) per una settimana o due e vedi se il tuo tic all’occhio scompare.

5. Alcol

Se si verificano spasmi agli occhi dopo aver bevuto birra, vino o liquori, prendersi una pausa dall’alcol, poiché il consumo di alcol può causare spasmi alle palpebre.

6. Occhi secchi

Molti adulti hanno gli occhi secchi, soprattutto dopo i 50 anni. Gli occhi secchi sono anche molto comuni tra le persone che usano il computer, prendono alcuni farmaci (specialmente antistaminici e alcuni antidepressivi), portano lenti a contatto e consumano caffeina e/o alcol.

Se hai una palpebra che si contrae e i tuoi occhi si sentono grintosi o asciutti, consulta il tuo oculista per una valutazione. Ripristinare l’umidità sulla superficie dell’occhio può fermare le contrazioni e diminuire il rischio di contrazioni in futuro.

7. Problemi di alimentazione

Alcuni rapporti suggeriscono che la mancanza di alcuni elementi nutrizionali, come il magnesio, può scatenare spasmi palpebrali. Anche se questi rapporti non sono conclusivi, questa può essere un’altra possibile causa di spasmi oculari.

Se siete preoccupati che la vostra dieta non fornisca tutti i nutrienti necessari per una visione sana, parlatene con il vostro oculista prima di acquistare integratori alimentari da banco.

8. Allergie

Le persone con allergie agli occhi possono avere prurito, gonfiore e lacrimazione. Strofinarsi gli occhi a causa dei sintomi dell’allergia rilascia istamina nei tessuti palpebrali e nel film lacrimale, che può causare contrazioni agli occhi.

A volte, i colliri da banco formulati per ridurre i sintomi dell’allergia possono essere utili, ma gli antistaminici in queste gocce possono causare occhi secchi.

È meglio consultare il proprio oculista per assicurarsi di fare la cosa giusta per i propri occhi se si verificano sintomi allergici e contrazioni oculari.

VIDEO: Cause e trattamenti degli spasmi oculari

Il Botox può fermare gli spasmi oculari?

In rari casi, alcuni spasmi oculari non vanno via, nonostante l’identificazione delle possibili cause e l’applicazione dei trattamenti suggeriti.

Gli spasmi palpebrali persistenti possono essere trattati con iniezioni di Botox per fermare le contrazioni muscolari involontarie nella palpebra che causano gli spasmi.

Quando consultare un oculista

Vedete immediatamente un oculista se si verificano contrazioni oculari persistenti, cambiamenti improvvisi nell’aspetto o nel movimento di metà del viso (comprese le palpebre), o se entrambe le palpebre sono così strette che è impossibile aprire gli occhi. Questi possono essere segni di una condizione seria.

Se gli spasmi agli occhi non passano, potrebbero segnalare una condizione neurologica seria che colpisce la palpebra – come il blefarospasmo o lo spasmo emifacciale.

Queste condizioni relativamente rare sono più evidenti e gravi delle comuni contrazioni oculari e dovrebbero essere valutate immediatamente da un oculista.

LEGGI TUTTO: 7 volte per vedere un oculista al più presto

Pagina aggiornata al febbraio 2021