Mentre ci sono molte mode là fuori che dicono di essere benefiche per la salute generale o dentale, l’oil pulling lo è davvero. Può ridurre il numero di batteri che causano la carie e ridurre l’acidità della bocca che corrode i denti. Gli studi hanno anche dimostrato che l’oil pulling può ridurre l’indice di placca della tua bocca. In questo post vi spiegheremo come eseguire l’oil pulling e come agisce per proteggere i vostri denti.
Che cos’è l’oil pulling
L’oil pulling è un processo estremamente semplice che potete aggiungere alla vostra routine di spazzolamento e filo interdentale.
- Basta prendere 1 o 2 cucchiaini di olio di cocco o di sesamo e farli girare in bocca facendo attenzione a tirarli attraverso e intorno alle fessure dei vostri denti.
- Fai questo fino a quando l’olio diventa sottile e bianco latte (con la pratica saprai quanto tempo ci vuole normalmente).
- Sputa l’olio nella spazzatura o nel lavandino, a seconda di quanto bene il tuo impianto idraulico gestisce il grasso.
- Prosegui con la tua normale routine di spazzolamento e filo interdentale.
Come fa l’oil pulling a fermare la carie?
Gli scienziati non sanno ancora il meccanismo esatto che fa funzionare l’oil pulling, sanno solo che funziona. La ricerca ha dimostrato che l’oil pulling riduce il numero di batteri che causano la carie. Ulteriori ricerche hanno anche dimostrato che l’olio di cocco è quello che agisce meglio, ma anche il sesamo è un ottimo olio per l’oil pulling. Quindi, se vuoi decidere quale olio usare per l’oil pulling, considera di usare o il sesamo o il cocco e poi scegli quello che preferisci.
Un modo in cui l’oil pulling può funzionare è la riduzione dell’acidità della bocca. Poiché questi oli sono alcalini, possono contrastare gli effetti dell’acido nella bocca. Non solo la neutralizzazione dell’acido fermerà la demineralizzazione dello smalto dei tuoi denti, ma è stato anche dimostrato che fermerà la crescita dei batteri che causano la carie.
Una parola di cautela
Solo perché l’oil pulling funziona, non significa che dovresti affidarti solo all’oil pulling per prenderti cura dei tuoi denti. In posti come l’India rurale dove l’olio è disponibile e il dentifricio, gli spazzolini e il filo interdentale possono non esserlo, l’oil pulling può essere la forma dominante di cura dei denti. Ma nei paesi sviluppati, dove si ha il vantaggio delle migliori cure dentali possibili, l’oil pulling è solo un altro strumento nella tua cintura con cui puoi combattere la carie.