Da: Nate Miller
Aggiornato il 17 marzo 2021
Tutti possono essere egoisti. Ognuno di noi, in un momento o nell’altro, è stato sconsiderato, arrogante, ha spinto gli altri, e in generale ha deciso che l’unica persona che contava eravamo noi. Tuttavia, la maggior parte di noi si è sentita in colpa per questo comportamento in un momento o nell’altro, e non tendiamo a farlo sempre. Per quelli di noi per i quali questo comportamento è la norma, tipicamente li chiamiamo egocentrici, arroganti, o anche il più estremo – narcisisti.
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Gestire un narcisista può essere difficile in generale. Essere sposati con un narcisista può essere straordinariamente impegnativo. Tutti i comportamenti e le comprensioni che sono necessari per sviluppare un affetto profondo e fiducioso e abitudini stabili sono semplicemente spariti. Ci sono così tanti modi in cui le vostre interazioni possono andare male, e la vostra casa è probabilmente piena di critiche, giudizi e persino paura.
Determinare se vostro marito sia o meno un narcisista non è facile, e richiede l’aiuto di un consulente anche solo per iniziare a trattare. Mentre la parola è sinonimo di arrogante, il narcisismo è un disturbo diagnosticabile. Quando si è alle prese con questa domanda, si può essere tentati di rivolgersi a risorse come quiz online che proclamano di aiutarvi a determinare se il vostro coniuge è un narcisista. Tuttavia, i problemi psicologici non sono così facili da diagnosticare, e il narcisismo è così complicato nelle sue espressioni e cause che un aiuto professionale è vitale per identificarlo e affrontarlo.
Se credete di essere sposati con un narcisista e stavate pensando di usare un quiz per verificare questa convinzione, questo articolo è per voi. Continuate a leggere per sapere da dove viene il narcisismo, come si presenta, cosa dovreste fare se pensate che lo sia, e in generale perché un quiz è insufficiente.
Che cosa provoca il comportamento narcisistico
Quando si tratta di capire la fonte di problemi di personalità come la paura della vulnerabilità o la tendenza alla disonestà, di solito c’è qualche trauma sottostante da portare alla luce. Quando si diagnostica un disturbo psicologico, come il Disturbo Narcisistico di Personalità, il Disturbo Bipolare o altri disturbi di personalità, ci sono occasionalmente funzioni cerebrali distinte che mancano e che possono essere affrontate con farmaci e trattamenti.
Cosa causa un disturbo complicato come il narcisismo, tuttavia, non è molto chiaro. Poiché si presenta su uno spettro, il modo in cui si esprime può essere fortemente influenzato da una varietà di fattori personali e ambientali. Mentre è probabile che ci sia una componente genetica, non abbiamo identificato un “gene del narcisismo”. Allo stesso modo, i fattori esterni possono aumentare la probabilità di sviluppare un disturbo narcisistico di personalità, ma è improbabile che si manifesti a meno che non si abbiano almeno alcune predisposizioni al narcisismo.
Tuttavia, i seguenti indicatori sembrano essere fattori coerenti che almeno aumentano la probabilità che qualcuno sviluppi il narcisismo. Se lei sa che queste esperienze hanno fatto parte dello sviluppo di suo marito fino ad ora, potrebbe valere la pena di esplorare ulteriormente.
Genitorialità disfunzionale: Questo può assumere diverse forme. Forse i suoi genitori erano eccessivi nelle loro lodi fino al punto di coccolarlo, con continui complimenti. O forse erano eccessivamente critici, e un senso gonfiato di sé si è sviluppato come meccanismo di difesa. Può anche verificarsi se i genitori sono solo generalmente negligenti.
Critica e abuso fino al punto di trauma: Questo può venire anche da fuori casa. Quando qualcuno cresce con un quartiere, una scuola o un gruppo di amici impegnativi dove la sua autostima è costantemente messa in discussione o addirittura abbattuta, il narcisismo può svilupparsi per protezione.
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Aspettative estremamente alte: Queste possono venire da qualsiasi parte (genitori, amici, scuola, lavoro), e possono assumere forme sorprendenti – ricevere continui complimenti, per esempio, crea l’aspettativa di essere anche degni di complimenti. Da qualunque parte provengano e in qualunque modo arrivino, l’effetto è lo stesso. Il narcisista impara a credere che ci si aspetta tutto da lui, quindi deve essere capace di tutto.
Come dire se tuo marito è un narcisista
Come discusso, il vero narcisismo non è solo egoismo o comportamento maleducato. È un disturbo psicologicamente diagnosticabile che si presenta su uno spettro. Mentre l’esperienza finale è impegnativa in entrambi i casi, è importante distinguere qualcuno che è sconsiderato da qualcuno che è veramente e completamente assorbito da se stesso.
L’elenco che segue non è esaustivo, e determinare se il vostro coniuge è veramente un narcisista può essere fatto solo da un professionista. Tuttavia, questi fattori possono indicare che avete a che fare con questo problema e possono aiutarvi a capire cosa fare dopo. Come minimo, se osservate molti di questi comportamenti in misura elevata, potete confidare che non siete pazzi, c’è qualcosa di veramente preoccupante in corso.
Questa lista è anche un buon esempio del perché un quiz online, anche se stimolante, non può rispondere a questa domanda per voi. Tutti questi comportamenti possono verificarsi di tanto in tanto, ma questo non significa che il narcisismo sia la causa. Un quiz online rischia anche di non cogliere importanti sfumature. Alcune di queste idee sono facili da capire, ma altre possono essere più difficili da identificare. Anche se il quiz è stato scritto da uno psicologo autorizzato, nessuno può identificare il narcisismo senza incontrare l’individuo di persona e imparare di più su di lui.
Mancanza di responsabilità. Nella mente del narcisista, i successi sono il risultato naturale della sua straordinaria abilità e grandezza generale. Quindi, qualsiasi errore e fallimento deve essere colpa di altre persone. Certo, siamo tutti suscettibili di concentrarci sugli errori degli altri piuttosto che sui nostri in situazioni difficili. Ma se questo è il modo in cui tuo marito risponde ad ogni problema, potrebbe essere perché sono incapaci di vedere anche la propria responsabilità per le cose brutte che accadono.
Volontà di incolpare gli altri. Questo problema è tipicamente coincidente con quello precedente. Incolpare gli altri è facile da fare, e in alcune situazioni è completamente appropriato. Tuttavia, la maggior parte di noi capisce quanto sia sgradevole essere incolpati e capisce che è controproducente per risolvere il problema. Per un narcisista, tuttavia, l’obiettivo non è “risolvere il problema”, l’obiettivo è “proteggere la mia reputazione”. Quando questo è il tuo obiettivo, incolpare chiunque e chiunque altro è un’ottima tattica.
Ossessionato dall’avere controllo e potere. I narcisisti credono di essere più capaci di chiunque altro. Questo li porta naturalmente a credere che dovrebbero essere loro a prendere le decisioni su quasi tutto, e che la loro grandezza sul lavoro dovrebbe essere sempre riconosciuta. Questo si manifesta come un forte interesse ad avere sempre l’ultima parola e ad avere il controllo sul processo decisionale.
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Il vero assorbimento di sé. Una cosa è l’ignoranza o la resistenza a preoccuparsi delle altre persone e dei loro problemi. Questo può accadere con chiunque a seconda delle circostanze e può essere una fase passeggera di un cattivo comportamento. Ma se tutto ciò che voi o i vostri figli fate viene interpretato come se si riflettesse su di lui, allora potrebbe veramente preoccuparsi solo di se stesso.
Maturità emotiva. Cosa ispira il tuo partner a fare cose carine per te? È perché ti ama veramente, o perché ci sono altre persone intorno? Suo marito ha la tendenza a esagerare gli insulti e a portare rancore inutilmente? Si preoccupa di come le cattive notizie influenzeranno la famiglia o solo se stesso? In generale, suo marito sembra capire che la vostra relazione è una partnership, non un one-man show? Quando il tuo partner fa cose che altri fanno per amore o apprezzamento, ma tu credi o sai che lo sta facendo per aumentare la sua posizione con gli altri o proteggere il suo ego, questo è un brutto segno.
Disonestà manipolativa. Questo può assumere molte forme. La più ovvia sarebbe quella di mentirvi per controllare la vostra percezione della realtà, per non farvi mai sapere troppo di quello che stanno facendo e di quello che sanno. Versioni più sottili possono includere il massaggiare la verità, o falsità apparentemente innocue come raccontare una storia in un modo che li faccia sembrare migliori della realtà. Comunque si manifesti, è un problema.
Capacità di ascoltare, o anche interesse a farlo. Una comunicazione aperta e onesta è fondamentale per qualsiasi relazione sana. È il modo in cui ci colleghiamo con i nostri cari e rafforziamo i nostri legami d’affetto. Per un narcisista, tuttavia, la conversazione è solo un’altra opportunità per auto-promuoversi e affrontare problemi personali. Quando parlate con vostro marito, vi ascolta o sembra che gli importi? Gira rapidamente la conversazione su se stesso? Una generale incapacità di impegnarsi significativamente in una conversazione può essere un segno di narcisismo.
I bambini sono solo un mezzo per un fine. I narcisisti hanno difficoltà a valutare le azioni di chiunque altro oltre alle proprie. Questo include i loro figli, incredibilmente. Il modo in cui interagiscono con loro può essere molto eloquente. Se non viene mai agli eventi a meno che non sia direttamente interessato all’attività, o se spinge i bambini a fare cose che lo rendono felice anche se ai bambini non piace, prendete nota.
Comandarvi a bacchetta. Come detto, una relazione è una partnership, e l’autonomia e la capacità di entrambe le persone devono essere rispettate. Se il vostro partner crede che la sua opinione sia intrinsecamente più preziosa della vostra, questa dinamica è improbabile nel migliore dei casi. Ai narcisisti piace dire agli altri cosa fare e non vedono alcun problema nel farlo. Possono anche essere sorpresi che vi dia fastidio. Se tuo marito ha la tendenza ad essere insistente sul suo modo di fare le cose, questo può essere problematico.
Come rispondere ad un marito narcisista
Prima di tutto, consolati imparando che non sei pazza. Se stai veramente vivendo con un narcisista, la tua vita è stata probabilmente estremamente difficile fino ad ora. I narcisisti creano ambienti ostili per le altre persone. Sono manipolatori e controllanti, trascurano i vostri bisogni emotivi, e fanno un’enorme pressione sui loro coniugi per soddisfare i loro bisogni e li lodano costantemente. Questo è estenuante, ed è importante prendersi del tempo per apprezzare che non lo stavate immaginando.
Riconoscete che è improbabile che cambino mai. Avere a che fare con un narcisista e fargli cambiare strada è estremamente difficile. Anche fargli ammettere di essere un narcisista è una sfida. Dovreste concentrarvi sul prendere provvedimenti per proteggere voi stessi e cambiare la relazione in qualsiasi modo sia necessario per proteggere voi stessi e la vostra famiglia da ulteriori danni – inclusa la fine della relazione.
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Processate che siete stati vittime di abusi. Anche se il tuo partner non ti ha mai colpito, ha fatto regolarmente danni alla tua autostima, alla tua fiducia nel tuo giudizio e alla tua capacità generale di vivere una vita felice. Mentre l’estremizzazione del loro disturbo può variare, questo non cambia il fatto che ha limitato la capacità della vostra vita di fiorire. Questo è anche il motivo per cui sarà probabilmente necessario porre fine alla relazione.
Cerca una consulenza professionale. Se sospettate veramente che vostro marito sia un narcisista, lo dovete a voi stessi di ottenere una convalida professionale. Una volta fatto questo, può iniziare a lavorare con loro per capire un piano d’azione per andare oltre questo problema. Potrebbero raccomandare di provare a lavorare con suo marito su questo, e questo dipende da lei. Qualunque cosa accada dopo, volete un professionista obiettivo che vi aiuti a navigare nella vostra nuova consapevolezza.
Se vostro marito è un narcisista, un quiz in definitiva non ve lo dirà
Vivere con qualcuno che è veramente un narcisista è già abbastanza difficile, e comporta il suo lavoro. Farlo e non sapere che si ha a che fare con il narcisismo può essere straziante. Il narcisismo assume molte forme e si verifica su uno spettro, ma il risultato finale per i cari è sempre una sfida. Prendendo il tempo per rivedere il comportamento di suo marito e il trattamento di lei e degli altri, si può imparare molto su ciò che sta realmente accadendo.
Internet è pieno di quiz che cercano di aiutarci a capire questioni complicate e identificare i tipi di persone nella nostra vita. Un quiz online sul narcisismo può aiutarvi a cominciare a capire i diversi modi in cui si manifesta. Tuttavia, non vi aiuterà in definitiva a confermare che vostro marito è un narcisista. Al massimo, dovrebbe considerarlo un leggero punto di partenza per la sua esplorazione di questo argomento.
Gestire il narcisismo è difficile, e dovrebbe sempre essere fatto con un aiuto professionale. Anche capire quali sono i vostri problemi di relazione e se il narcisismo debba essere considerato o meno richiede una certa esperienza. I consulenti di ReGain sono esperti nella gestione dei problemi di relazione di tutti i tipi, e vi aiutano a navigare nei risultati di qualsiasi cosa troviate.
I narcisisti non sono necessariamente senza speranza, ma aiutarne uno a migliorare richiede molto lavoro, e potrebbe non valerne la pena per voi alla fine. Se stai lottando da tempo con un partner narcisista, è perfettamente accettabile decidere di non farlo più.
Domande frequenti (FAQ)
Quali sono i segni di un marito narcisista?
Ci sono molti segni diversi che puoi cercare nella tua vita se sei sposato con un narcisista. Alcuni dei segni comuni includono:
- Tutto ruota intorno a lui.
- Si sopravvaluta i suoi successi.
- Tutti gli errori che fa o le cose che vanno male sono colpa di qualcun altro.
- Non si scusa mai con te.
- E’ dispotico ed eccessivamente geloso.
- Non hai più amici stretti o familiari con cui confidarti. Ti senti sola.
- Mente su un sacco di cose, anche quando entrambi sapete che sta mentendo ma è molto convincente che non è così.
- Ti ritrovi a chiederti se sei davvero tu quella che ha torto.
- Proietta il suo comportamento su di te e sostiene che sei tu quella con un problema.
- E’ un perfezionista e tiene tutti gli altri allo stesso standard.
Questi sono solo alcuni dei segni che sei sposata con un narcisista. Ci sono molti altri segni che esistono nelle persone con un Disturbo Narcisistico di Personalità. Alcuni studi hanno scoperto che anche la presenza di disturbi alimentari può essere un segno, tuttavia, questo non deve essere confuso con il dire che c’è una connessione diretta tra le due cose.
Se ti stai chiedendo “il mio partner è un narcisista”, può essere utile per te trovare un terapeuta con cui parlare. Molte persone che sono sposate con un narcisista scoprono anche di essere vittime di abusi narcisistici. Anche se volete rimanere sposati e il vostro partner non vuole chiedere aiuto, la terapia può aiutarvi ad affrontare la vostra salute mentale e il vostro benessere emotivo.
Quali sono le bandiere rosse di un narcisista?
Alcune delle bandiere rosse di qualcuno con un disturbo narcisistico di personalità includono:
- Non riuscire ad assumersi la responsabilità di errori o sbagli
- Essere un perfezionista
- Sentire che tutto riguarda loro
- Credere di essere migliori di chiunque altro
- Non emotivamente maturo
- Rifiuto di chiedere scusa quando si sbaglia
- Innamorarsi velocemente
- Controllo
- Geloso
- Essere eccessivamente critico verso gli altri
- Verbalmente abusivo
Questa non è una listaelenco completo delle bandiere rosse che esistono per il Disturbo Narcisistico di Personalità. Tuttavia, può servire come punto di partenza come una sorta di quiz improvvisato se vi state chiedendo se il mio partner è un narcisista. Mentre ci sono molti quiz e test per il disturbo narcisistico di personalità per vedere se sei in una relazione con un narcisista, possono darti un’idea se potrebbe essere il caso, ma non sono completamente affidabili.
Se ti stai chiedendo “il mio partner è un narcisista” e puoi identificarti con le bandiere rosse identificate sopra, potresti trovare utile trovare un terapista. Mentre può essere improbabile che il vostro partner voglia andare in terapia se ha un Disturbo Narcisistico di Personalità, un terapeuta può essere in grado di aiutarvi a determinare quale dovrebbe essere la vostra prossima mossa nella relazione.
È anche possibile che vostro marito abbia un altro dei disturbi di personalità come il Disturbo Bipolare. Fargli trovare un terapeuta è la cosa migliore per ottenere consigli, diagnosi o trattamento, ma starà al tuo partner decidere se fare quel passo o meno. Non potete prendere la decisione per loro e potrebbero arrabbiarsi con voi se cercate di insistere sulla questione. La maggior parte delle persone con il Disturbo Narcisistico di Personalità non ammette di avere un problema. Si ritiene che non credano di avere un problema o che semplicemente non lo ammettano con gli altri..
Come si sente l’abuso narcisistico?
Se vi state chiedendo “Il mio partner è un narcisista?
Se ti stai chiedendo “Il mio partner è un narcisista?”, può essere utile imparare le bandiere rosse e i segni che sei sposato con qualcuno con un Disturbo Narcisistico di Personalità (NPD), tuttavia, è anche importante imparare a identificare i segni di un abuso narcisistico.
I disturbi della personalità come il NPD o il Disturbo Bipolare, possono portare le persone a comportarsi in modo abusivo a volte. Questo non significa che si tradurrà sempre in un comportamento abusivo, ma è possibile.
Alcuni dei segni che sei vittima di un abuso narcisistico possono includere:
- Il tuo cerchio di supporto è sparito – Tuo marito potrebbe averti isolato dagli amici e dalla famiglia criticandoli costantemente o chiedendo la tua attenzione. Prima che tu ti renda conto di quello che sta succedendo, non hai nessuno al di fuori di loro con cui interagire da vicino.
- Ti dubiti costantemente di te stessa – Il tuo partner potrebbe essere eccessivamente critico nei tuoi confronti e criticare costantemente quello che fai.
- Ti senti come se non avessi alcun controllo sulla tua vita – Il tuo partner deve avere voce in capitolo su tutto. Indossa quello che gli piace, fa quello che vuole e mangia quello che vuole. Potresti anche scoprire che ora hai difficoltà a prendere decisioni perché sei così abituato a dover fare quello che decide lui.
- Hai sviluppato disordini alimentari – Anche se questo non è un segno per tutti, potresti scoprire che la richiesta che il tuo partner pone sull’apparire perfetto ha influito negativamente sul tuo rapporto con il cibo e la salute.
- Mettete in dubbio la vostra sanità mentale – Sorprendete costantemente il vostro partner a mentire su qualcosa che è successo o che è stato detto e quando lo correggete, lui vi fa sentire come se foste voi a sbagliare.
- Sentite che ha bisogno di voi – Può essere difficile andarsene se siete in una relazione con un narcisista. Non appena si rende conto che stai per farla finita, accende il fascino e ti fa sapere quanto ha bisogno di te, fino a quando sei di nuovo bloccato e il suo comportamento torna alla normalità.
Questi sono solo alcuni dei segni di abuso narcisistico. Qualsiasi tipo di abuso è serio e dovrebbe essere affrontato. Se sei stato un sopravvissuto all’abuso, può essere utile trovare un terapeuta con cui parlare. Questo può essere impegnativo se sei sposata con un narcisista, perché potresti avere paura che lui sappia cosa stai facendo o che veda che stai leggendo questo articolo e quindi dovrai affrontare la sua rabbia, questo è un altro segno che sei in una relazione malsana.
Che tu voglia rimanere nella relazione o trovare un modo per lasciarla, un terapeuta può aiutarti a imparare strategie di coping che possono aiutarti ad andare avanti nel miglior modo possibile per te.
Non pensare che solo perché tuo marito non ti ha ferito fisicamente questo comportamento sia ok. L’abuso narcisistico è comunque un abuso e non dovrebbe essere tollerato.
Un narcisista può cambiare?
Anche se non è impossibile che una persona con un disturbo narcisistico di personalità cambi, spesso è improbabile che lo faccia. Affinché una persona cambi, deve essere consapevole che ha bisogno di cambiare. E non può essere solo che gli venga detto che deve cambiare. Hanno bisogno di credere davvero che sia importante per loro cambiare il loro comportamento.
Se avete una relazione con un narcisista, potreste scoprire che ha la tendenza a dare la colpa dei suoi problemi a voi. Se questo è il caso, potrebbero non riconoscere mai che sono loro a dover cambiare. Se il tuo marito narcisista decide che vuole cambiare il suo comportamento narcisistico, può essere utile trovare un terapeuta che possa lavorare con loro su consigli, diagnosi o trattamenti per aiutarli.