By: Corrina Horne
Atualizado 19 de Fevereiro de 2021
Revisado medicamente por: Audrey Kelly, LMFT
Betrayal verges on insuportável. Quer se trate de uma pequena traição ou de uma grande traição, o sentimento traído pode arruinar a sua auto-estima, obliterar a sua confiança em praticamente tudo, e criar um verdadeiro tsunami de emoções não resolvidas, ansiedades e incertezas. Naturalmente, quando se sente traído, a sua mente pode vaguear para a possibilidade de exigir vingança e forçar o perpetrador a sentir exactamente o que sentiu quando foi injustiçado. Mas a vingança é sempre verdadeiramente a resposta?
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O que é a Traição?
A Traição assume muitas formas, mas algumas delas são muito mais prejudiciais do que outras. Poderia ser considerado traição se um colega de trabalho deixasse a sua empresa, e fosse para o seu concorrente, mas a menos que seja directamente afectado, os sentimentos de traição podem não ser profundos ou esmagá-lo. A traição é uma acção que trai duas vezes ou dá uma razão para eliminar a confiança entre duas pessoas. A traição pode significar vender alguém, ou pode significar participar na infidelidade.
Muitas vezes, no entanto, a traição é pior quando é feita por alguém em quem tinha depositado a sua confiança. Os membros da família, amigos e parceiros românticos são mais frequentemente os perpetradores de traição severa, uma vez que estas são frequentemente as pessoas em quem mais se confia no mundo e as pessoas de quem menos se espera traição ou crueldade. Embora a traição possa ser categorizada como qualquer comportamento ou acção que justifique a perda de confiança, o tipo de traição que devastam e criam danos imensos e duradouros é provavelmente o tipo de traição que envolve uma relação próxima e de confiança.
O que é a Vingança?
Revenge é o acto de devolver uma acção por acção. Se alguém lhe roubar, agirá a sua vingança, roubando-lhe algo. Se alguém lhe fizer batota, você também fará batota. Se alguém falar nas suas costas, a resposta vingativa será fofocar sobre eles. A vingança é a noção de que você aplica a punição de acordo com as acções exactas que outros tomaram. Para alguns, a vingança é decretada como um meio de alcançar a justiça. Para outros, a vingança ajuda a salvar a face e a evitar o embaraço. Para outros ainda, a vingança é pouco mais do que uma transacção: vocês metem-se comigo, eu meto-me convosco, e o ciclo continua.
P>Paralisando, embora a vingança pareça um lugar comum – e mesmo esperada, em alguns círculos – não é necessariamente o melhor meio possível para avançar e lidar com a traição. De facto, algumas investigações demonstraram que a vingança pode impedir o crescimento e o avanço e pode mantê-lo firmemente alojado no passado.
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Os Perigos Inerentes à Vingança
Revenge parece geralmente uma grande ideia: alguém o magoou, por isso você magoa-o em troca. Olho por olho, e você vai sentir-se óptimo, certo? Infelizmente, normalmente não é este o caso. Embora a vingança possa parecer um meio maravilhoso de conseguir o seu caminho, melhorar a sua situação, e deixar o passado para trás, pode ser a melhor maneira de garantir que não segue em frente com a sua vida. Assim, quais são exactamente os perigos da vingança?
1) Fica-se preso no passado
p> Embora a vingança seja geralmente vista como um meio de seguir em frente com a sua vida, tende a fazer com que as pessoas fiquem firmemente alojadas nas suas situações actuais e pode dificultar dramaticamente as suas tentativas de seguir em frente. Isto porque uma vingança exigente requer energia emocional e concentração; é preciso planear exactamente como é que se vai vingar de alguém, executar realmente o plano, e aguardar ansiosamente as consequências. Se não for como esperava, experimenta mais uma fonte de dor e decepção.
2) Pode não obter o que deseja
Pode querer vingança em parte para que o perpetrador da sua traição se sinta tão triste, zangado, perdido, ou confuso como você. Por mais agradável que isso possa parecer, o facto permanece: alguém disposto a traí-lo sem remorsos provavelmente não se sentirá culpado, não importa quantas conspirações vingativas você lançar o seu caminho. Afinal, se se sentissem atenciosos, benevolentes, ou amorosos, não o teriam traído, para começar. Embora possa parecer um maravilhoso estratagema para acalmar um coração ferido ou um ego destruído, pode partir mais o seu coração, e rasgá-lo ainda mais no seu ego. Em última análise, é pouco provável que consiga o que quer.
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3) A sua auto-estima sofre
Btrair alguém que o traiu fá-lo-á sentir-se culpado, mesquinho, e insatisfeito. Se tiver um coração terno ou aberto o suficiente para sentir dor nas acções de alguém que ama, é muito provável que seja suficientemente sensível para reconhecer a crueldade e loucura inerentes à traição de alguém que ama. Se se envolver neste tipo de comportamento, você mesmo, independentemente do catalisador, provavelmente experimentará uma diminuição da auto-estima, pois sabe melhor do que comportar-se de tal forma, e poderá experimentar sentimentos esmagadores de culpa, remorso e vergonha – tudo isto causando mais dor e frustração, em vez de o ajudar.
4) Pode meter-se em problemas
Se as suas tentativas de vingança se limitarem a imorais, ilegais, ou mesmo remotamente repreensíveis, pode acabar por pagar muito mais do que dor emocional ou humilhação. Fazer justiça ou vingança nas suas próprias mãos pode ser alimentado por muita raiva justa, mas isso não significa que a lei, um ente querido, ou um supervisor sinta o mesmo. A vingança pode levar o perpetrador da sua traição a sarilhos, mas também o pode aterrar em água quente.
Uma Abordagem Melhor
Embora a vingança possa parecer o cocktail perfeito para entregar a alguém que o traiu, a vingança não é cura, nem elimina nenhuma das dores que sente. Em vez disso, a vingança abre frequentemente novas vias de dor, e muitas vezes não consegue obter a resposta exacta que se esperava. Uma abordagem melhor e mais eficaz da cura e “vingar-se” de alguém que o tenha prejudicado é muitas vezes concentrar-se e curar-se simplesmente. Embora isto não seja vingar-se de alguém da forma tradicional, fazendo alguém sentir tanta dor, confusão, ou desgosto como você sente – permite-lhe seguir em frente e deixar essa pessoa para trás – o que muitas vezes é a melhor forma de nivelar o campo de jogo.
Por muito que possa doer, a verdade é esta: alguém que está disposto a traí-lo, devastá-lo, ou aparentemente desfazê-lo em pedaços não vai ser devastado por nada que você possa fazer porque não experimenta amor sincero, e duradouro por si. O amor é uma experiência que impede a capacidade de prejudicar, atacar, ou trair ferozmente, e a presença destas coisas é, em última análise, um indicador de uma perda de amor. Isto não quer dizer que as relações envolvendo traição não possam ser fixas, mas que a sua parte na reparação de uma relação enredada nesta experiência é curar-se a si próprio, e melhorar a si próprio; não pode forçar ou empurrar mais ninguém para um estado de remorso e arrependimento. Tudo o que pode fazer é controlar-se, as suas acções, e os pensamentos com que está disposto a ouvir e a envolver-se.
Obter ajuda
Para ter a certeza, concentrar-se e curar-se a si próprio pode ser muito mais fácil dizer do que fazer. A cura após uma traição requer uma imensa concentração, esforço e tempo, e não é algo que surge de ânimo leve ou fácil. Poderá ser capaz de curar com meses de autocuidado intensivo e o apoio constante de entes queridos, ou poderá necessitar de ajuda de uma fonte externa, tal como um terapeuta ou um conselheiro, para trabalhar através de tudo o que está a sentir e a experimentar. Independentemente do caminho exacto, é importante compreender que ninguém cura no vácuo. Ninguém supera o trauma por pura força de vontade, e uma atitude de “fingir até conseguir”. Trauma, traição e tristeza são experiências mentais e emocionais muito reais e podem exigir a intervenção de alguém treinado para lidar com estas experiências, e que pode oferecer uma série de recursos que se adaptam às suas necessidades e desejos únicos.
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A dor da traição é imensa e intensa, e pode sentir-se como se o mundo à sua volta estivesse a desmoronar-se quando se descobre que foi traído. Embora possa parecer que a vingança é uma das melhores formas de ultrapassar um acto de traição, ou uma das formas mais eficazes de curar o seu coração dolorido, procurar vingança pode essencialmente retardar o seu crescimento emocional e pode perpetuar um ciclo de dor, vingança, e dor adicional. Por desagradável que possa parecer, e injusto que possa parecer, a melhor maneira de curar, avançar e deixar a dor para trás é praticar o perdão e o autocuidado – o que não permite enredos de vingança ou dedicação para fazer alguém pagar pelos seus erros.
Aprender o perdão também pode requerer alguma ajuda externa – especialmente se cresceu com uma certa visão de mundo ou sistema de crenças que sentiu que a vingança é a única opção verdadeiramente viável quando foi cometido um erro. Embora possa ser muito mais difícil, e possa até parecer impossível por vezes, a vingança não é a resposta para a traição. Uma ajuda generosa de tempo, terapia, paciência e perseverança são respostas mais eficazes à cura e deixá-lo-ão mais forte, mais saudável, e mais feliz do que antes.