Lactosa.
El verdadero milagro ocurrió en julio de 2016 cuando Anna estaba tomando un café con Kara en Barcelona. Quedó hipnotizada por la historia de esta chica que tenía una intolerancia a la fructosa desde hacía unos 10 años y estaba ciega a todo ello. Escuchó historias sobre la lucha de esta mujer por los cambios de humor y la pérdida de energía, por el cansancio crónico y los problemas estomacales y las constantes visitas a médicos y terapeutas sólo para ser diagnosticada con «estrés crónico». La culpaban de trabajar demasiado y de tener un trastorno mental. Querían medicarla con Zanex (o como sea que se llame esa mierda que le dan a la gente para calmarlos como si fueran una especie de animales cuando, en cambio, sólo necesitan entender quiénes son en realidad y recibir algo de ayuda para volver a quererse a sí mismos y perdonar a sus padres por todas las cosas jodidas que les han hecho…) Ufff, lo siento, me salí del carril.
Y así, un día, Kara tropezó accidentalmente con un médico homeópata que le hizo un par de pruebas sencillas y le dijo que tenía intolerancia a la fructosa. Aparentemente, esto afectó a Kara de muchas maneras imaginables e inimaginables… durante 10 años.
Y entonces me senté a pensar «esta mujer está loca igual que el resto de los fanáticos de la «dieta». (lo siento, Kara, realmente pensé eso sin saber que estás a punto de cambiar mi vida ❤)
Kara también mencionó accidentalmente a su hermano que había tenido un problema de «acné adulto» desde siempre. Había probado una dieta sin lactosa durante 30 días y funcionó como por arte de magia.
«Espera… ¿’acné adulto’? ¿Qué es eso? Oh, mierda, ¡creo que eso es lo que tengo! ¡Maldito acné adulto! Soy un adulto, tengo acné… ¡LOL tengo un problema de acné adulto! Así que ya no es una cosa de adolescentes, ¡la lucha es real!»
Y aquí vamos de nuevo.
Y así, estando ilusionada y entusiasmada por probar esto de la dieta sin lactosa (eyeroll) durante un mes, me he puesto en marcha en mi viaje sin lactosa y nunca he mirado atrás.
A día de hoy no me he hecho la prueba de la intolerancia real. No he encontrado una forma adecuada y fácil de pasar por opciones de queso increíbles y no tener un pellizco dentro. Pero lo que sé es lo que me dice mi cara. En unos siete días la calidad de mi piel mejoró increíblemente. Aunque no me deshice del todo del acné… salían menos pero seguían saliendo. Pero la lactosa o, principalmente la leche, fue eliminada de mi dieta.
¿Qué me pasa?
Hipnoterapia (todo está en tu subconsciente.)
Muy bien, es hora de volver a ponernos serios. Accidentalmente, la amiga de Kara, Jessica Boston, era hipnoterapeuta. Yo estaba como «oh dios mío, no… no voy a dejar que una charlatana hipnoterapeuta me hipnotice y luego haga lo que quiera con mi mente…» Estaba asustada.
Pero después de hablar con Jessica me dijo que realmente ayuda a la gente con problemas de piel y que ha funcionado en un par de casos… Me dijo que no puede prometer nada pero que podemos probar. Me gustó mucho Jessica (más aún me gustó lo hermosa y tranquila que era y su energía me había atraído a ella. Suelo confiar en las mujeres que tienen ese tipo de energía.)
Este no es el lugar para contaros mi sesión con la impresionante Jessica porque probablemente no queráis que os lleve a los oscuros túneles de mi mente. Puedo deciros que lloré mucho y me di cuenta de un par de cosas importantes sobre mí misma, mi pasado y mi problema de «acné adulto».
En resumen, el acné en mi cara era una forma de rebelarme todavía contra mi padre, mi familia y el mundo. De adolescente me rebelé física y emocionalmente al no llegar a casa a tiempo y ser castigada por ello, pero volver a hacerlo de todos modos. Faltando a la escuela, fumando y bebiendo alcohol. Amenazando con suicidarme (un par de veces) sólo para conseguir atención y amor. Recogiendo mis cosas y dejando la casa de mi padre porque no podía soportar más a mi malvada madrastra. Haciendo lo que me diera la gana con mi vida.
Me rebelaba y mi cara se rebelaba conmigo.
Pero el problema era que ya no era una adolescente y no tenía que rebelarme. Estaba sola, era adulta y supuestamente hacía lo que quería. Pues bien -como ocurre con la mente subconsciente- la historia que me estaba jugando internamente era una historia muy diferente.
Seguía siendo la pequeña Anna que está constantemente en el mundo de «yo contra ellos». Con «ellos» me refiero a casi todo el mundo. Mi familia, que seguía tratándome como una adolescente aconsejándome y diciéndome constantemente qué hacer con mi cara, mi dinero, mi trabajo y mi vida. Mis colegas y jefes, que también me decían qué hacer y qué no hacer para ser una buena chica, conseguir un ascenso y triunfar en la vida. Mis amigos, que eran todos consejeros de confianza y siempre sabían mejor cómo debía vivir mi vida. La sociedad en general, que constantemente me bombardeaba sobre cómo debía vestirme, maquillarme, qué libros debía leer, a qué universidad debía asistir, cómo debía alcanzar el éxito y cómo debía ser políticamente correcta todo el tiempo. Eso es mucho para una joven de 20 años.
Y no sabía cómo manejarlo. Quería que todos ellos me dejaran en paz. Quería que todos ellos dejaran de decirme lo que tenía que hacer porque yo j*didamente sabía lo que tenía que hacer toda mi vida. Por favor, dame espacio para respirar, para pensar, para tener mis propias opiniones y pensamientos y decidir por mí misma. Deja de vivir mi vida y de vivir tus propios sueños a través de mí. Soy mi propia persona, tengo mi propia vida. Por favor, comprendedlo y respetadlo. Estaré bien. Sobreviviré. Estaré bien.
En algún momento empecé a hacer EFT, también conocido como tapping:
«No importa lo que pase, estaré bien.
No importa lo que pase, estaré bien.
No importa lo que pase, estaré bien.»
Y así me rebelaba contra todo ello. A mi manera. Inconscientemente. Y mi preciosa y hermosa cara era la única muestra de esta rebelión interna.
WOW. Boom.
Por supuesto, el problema era mío y no de ellos.
No puedo controlar lo que me dicen y cómo se comportan. Sin embargo, puedo controlar cómo reacciono ante ellos. Y por eso hice algunos cambios. Le dije a mi familia que sé que me quieren y quieren lo mejor para mí, pero que tenían que intentar dejar de decirme lo que tenía que hacer. Hoy en día sólo escucho y asiento con la cabeza y digo «vale, vale», pero me he enseñado a mí misma a desvincularme de la situación y a dejar que los «consejos» pasen por mí como la arena por las piedras. El consejo en sí no es malo y a menudo es bueno, pero he creado un filtro mental para mí.
Lo mismo ocurre con el resto de «ellos» – no me molesta mucho. Me enseñé a ser fiel a lo que soy, a lo que quiero, a lo que creo que es importante y necesario. Me guío a través de mi propio sistema de guía emocional (prepárate para un poco de woo-woo de Abraham Hicks), intuición, sexto sentido o como quieras llamarlo. Miro el mundo y antes de actuar, poner en práctica o escribir algo me siento y pienso «¿Es eso cierto para mí? ¿Estoy de acuerdo con esto? ¿Tiene sentido para mí?». Eso es, ese es el secreto 🙂
Jeez, se supone que este post iba a ser sobre el gluten y la lactosa y la comida. Se ha convertido en un post de autodesarrollo y de «entender tu problema». Uy, lo he vuelto a hacer.
El gluten.
Si quieres leer más sobre el fenómeno #glutenfree, aquí tienes un post en The New Yorker y aquí un interesante post de Tim Ferris sobre sus lecturas de Robb Wolf sobre el peligro del gluten.
Me topé con una dieta libre de gluten después de hacer una visita al dentista que me dijo que tenía que tener cuidado con los granos y alimentos procesados que comía porque esos alimentos no tienen los nutrientes necesarios que necesito para mi cuerpo. No soy una friki de la comida y todo esto me aburre pero empecé a pensar… Quizá mi problema de acné también esté relacionado con eso.
Así que empecé a investigar cómo incluso mi tipo de sangre puede afectar a mis intolerancias alimentarias y si puede tener algún efecto en mi piel. Seguí tropezando con que debería probar una dieta sin gluten pero que, en última instancia, probablemente debería vivir con la dieta paleo.
Y así, el 1 de septiembre de 2016 eliminé el gluten de mi dieta. Treinta días en esta dieta y lo que sucedió con mi piel fue prácticamente un milagro. Realmente empecé a tener cada vez menos acné diario en la cara. Después de seis meses sé que cada vez que tomo pan, pizza o pasta tendré un grano en la cara en unas 24-48 horas. Lo mismo ocurre con la leche, el queso o los helados. El helado y el pan se han convertido en alimentos que nunca como, sino que sólo pruebo de vez en cuando. Todos estos alimentos que tanto me gustaban cuando era un niño de Europa del Este han desaparecido de mis opciones alimentarias.
¿Fue duro? Sí, lo fue. Todavía lo es. De vez en cuando tampoco puedo decir «NO» a un trozo de deliciosa pizza o queso. Incluso al McDonalds (vale que eso pasa como una vez cada cuatro meses pero pasa. caca. Lo he dicho. Soy humano). Lo estoy consiguiendo paso a paso. Hoy en día mis elecciones diarias de alimentos no contienen gluten o lactosa alrededor del 92% de las veces.
Me siento muy bien, mi cara está casi despejada, tengo más energía y espacio en mi mente y mi estómago.
Lo más importante es que ahora tengo una relación consciente con la comida. Elijo la comida que ingiero cada día, al igual que elijo estar con mi hombre cada día. Pienso activamente en ello. No sigo mi lujuria sin pensar y lleno mi plato con cualquier cosa que mis ojos vean que parece deliciosa. Tengo una aproximación controlada a la comida.
Soy constantemente consciente: ¿tiene gluten o lactosa?
Esta forma de comer y de elegir los alimentos me asegura comer lo más sano la mayor parte del tiempo. Sí, a veces me descuido. Intento ser suave conmigo mismo. «Vale, tienes muchas ganas de esta hamburguesa. Cómetela. Pero sé consciente de las consecuencias… mañana tendrás un grano en la cara. ¿Listo para aceptarlo? Ve». A veces voy. A veces no. Es una lucha constante pero también una tremenda satisfacción cuando lo consigo.
Para aquellos que se asusten por el hecho de que no habrá nada que comer, piénsenlo de nuevo. ¡Se me ha abierto todo un mundo de nuevos alimentos y deliciosas comidas! Diablos, el otro día incluso hice una mousse de chocolate con aguacate en casa y estaba deliciosa.
Si Mihaela Georgescu de Rumanía puede hacerlo, tú también puedes 🙂 Ella es una gran fan de la dieta baja en carbohidratos (no necesariamente libre de gluten o lactosa, pero todavía tiene el estilo de vida de alimentación consciente.)
Toda la información está ahí fuera, sólo tienes que buscarla. Especialmente en estos días en los que el mundo se vuelve loco por las opciones dietéticas y un estilo de vida más saludable. Depende de ti cómo elijas.
Sí, serás el molesto en la mesa y en las fiestas. Lo que sea. Tus amigos y familiares tendrán que aprender a respetar tus elecciones. Si no lo hacen – lo siento, es hora de dejarlos ir. Por favor, elígete a ti mismo porque nadie más lo hará por ti.
Importante: nunca supe o he pensado en el hecho de que mi dieta puede tener un efecto en mi piel o mi cara… Eso para mí era simplemente imposible. «Dieta=piel» simplemente no hacía una ecuación en mi cabeza. Mi estómago o mis órganos internos me harán saber si los alimentos que ingiero son malos o buenos. No mi piel o mi estado de ánimo o mis niveles de energía.
Estaba equivocada.
La comida es lo que alimenta mi cuerpo, mi mente y mi energía. Todos más o menos lo sabemos pero no lo practicamos realmente. Lo mismo ocurre con el cigarrillo y el alcohol. Sabemos que es malo pero seguimos haciéndolo. Yo sigo bebiendo alcohol. Pero ya no fumo. Finalmente, desde que estoy en Brasil, desde el 23 de enero, vuelvo a estar libre de humo y no podría estar más feliz.
Viajar con una dieta así es lo más difícil. Rara vez en los aviones tienen opciones sin gluten y sin lactosa, así que tengo que pensarlo con antelación. Por suerte, la mayoría de los vuelos de larga distancia y las grandes compañías aéreas se adaptan a mis peticiones dietéticas especiales. También intento llevar fruta y frutos secos siempre que voy.
Ojo, aún no lo he conseguido al 100% pero poco a poco lo voy consiguiendo. En definitiva, soy consciente de lo que como, hago mis elecciones alimentarias diarias y trabajo en mi subconsciente y no dejo que otros guíen mis elecciones vitales.
El estrés & Fumar.
El primer mini-milagro ocurrió en mayo de 2015 cuando Anna dejó su trabajo en Malasia para viajar a tiempo completo y convertirse en nómada digital. También había terminado de leer el libro «Easy Way To Stop Smoking» de Allen Carr unos dos meses antes. Había dejado su último cigarrillo después de fumar esporádicamente durante unos 10 años (siempre pensó que fumar 4-5 cigarrillos al día no es gran cosa en realidad, y no significa que sea una fumadora. Sí, claro.)
En cuanto dejó un ambiente de trabajo tóxico y estuvo fuera de él y sin cigarrillos para consolar sus problemas personales, su piel dijo «SÍ». Ha mejorado enormemente y sintió que el mundo es suyo y que es libre.
No tan rápido, querida…
Aunque su piel ha mejorado mucho y se ha mantenido un poco mejor incluso después de que empezara a fumar de nuevo (oh querido, fumar es realmente una adicción a las drogas) – seguía teniendo brotes de acné con una velocidad de 2-3 al día: barbilla, frente, mejillas.
Y así se olvidó de nuevo. Bueno, en realidad no lo olvidó, sino que fingió olvidarlo, exprimiendo pacientemente montones de cremas de maquillaje y correctores de sus tubos para tapar su acné (y «olvidando» quitárselo cuando había un hombre a su lado).
En realidad estaba tapando sus problemas internos de rebeldía contra el mundo, luchando contra las injusticias de su situación pasada. Por supuesto, ella no lo sabía entonces. Todavía no era el momento…
Ahora un poco de historia.
Anna siempre tuvo un problema de acné. Cuando Anna era adolescente el acné de su cara le molestaba mucho por dos motivos: los chicos y las chicas (espera, pero eso es como todo el mundo, ¿no? 😉
Correcto.
La Anna adolescente se comparaba constantemente con las novias de «cara perfecta». Sin embargo, seguía considerándose mejor que todas ellas porque era avispada y muy ingeniosa. Las chicas guapas no tenían que esforzarse tanto por ello. A los chicos les gustaba eso. A los chicos les gustaba Anna porque era una rebelde y estaba dispuesta a todo. Era inteligente y aventurera y un par de granos en la cara no era realmente un problema porque, honestamente, todo el mundo los tenía aquí y allá.
Así que Anna pasó por su problemática y dura adolescencia comprando todo tipo de productos de cuidado «ClearSkin» y siguiendo los consejos de tías, profesores y diversos tipos de asesores de vida sobre cómo tener una piel clara. «Son las hormonas de la adolescencia, cariño, ya se te pasará, no te preocupes…», le decían. Anna no se preocupaba mucho por el acné porque tenía cosas más importantes de las que ocuparse como su malvada madrastra, un padre conservador, su viaje a Estados Unidos durante un año y los trabajos de verano.
Así que Anna intentaba no preocuparse pero aun así iba a constantes visitas a los dermatólogos y cosmetólogos para procedimientos faciales y pruebas hormonales. Eso continuó durante toda la universidad. Pero en la universidad Anna tampoco tuvo un gran problema con ello porque, de nuevo, sabía que era mejor y más inteligente que las chicas guapas. Anna pensaba que «en la vida hay que ser una cosa o la otra: inteligente o guapa, ¿no? Igual que los chicos: ricos pero gilipollas o pobres pero simpáticos, ¿no?»
Error.
En un momento dado se dio por vencida porque estaba cansada de todo. Sus tanques de energía para «luchar contra el acné» estaban vacíos y había terminado. Tenía un novio, tenía un trabajo increíble y vivía en la Malasia tropical. Lo había «conseguido», así que ¿a quién le importaba lo que le pasaba en la cara y el hecho de que no hubiera cura?
El único problema era que Anna ya no era una adolescente. Era una mujer adulta con todas las responsabilidades de un trabajo a tiempo completo, facturas que pagar y un gato que cuidar. Se convenció a sí misma de que su problema de acné era algo permanente y que tal vez un día ocurriría un milagro y entendería la causa de su problema y podría curarlo.