Lactose.
Le véritable miracle s’est produit en juillet 2016, alors qu’Anna discutait dans un café avec Kara à Barcelone. Elle était hypnotisée par l’histoire de cette fille qui avait une intolérance au fructose depuis environ 10 ans et qui était aveugle à tout cela. Elle a entendu les histoires de cette femme qui luttait contre les sautes d’humeur et la perte d’énergie, la fatigue chronique et les problèmes d’estomac, les visites constantes chez les médecins et les thérapeutes, pour se voir diagnostiquer un « stress chronique ». On lui reprochait de trop travailler et de souffrir de troubles mentaux. Ils voulaient la mettre sous Zanex (ou quel que soit le nom de ce truc f*cked up qu’ils donnent aux gens pour les calmer comme s’ils étaient des sortes d’animaux alors qu’au contraire, ils ont juste besoin de comprendre qui ils sont vraiment et d’obtenir de l’aide pour s’aimer à nouveau et pardonner à leurs parents pour toutes les choses foireuses qu’ils leur ont faites…) Ufff, désolé, j’ai déraillé là.
Et donc un jour, Kara est accidentellement tombée sur un médecin homéopathe qui lui a fait passer quelques tests simples et lui a dit qu’elle avait une intolérance au fructose. Apparemment, cela a affecté Kara de nombreuses façons imaginables et inimaginables… pendant 10 ans.
Et donc je suis resté assis là à penser « cette femme est folle comme le reste des fanatiques de la « diététique ». (Désolé, Kara, j’ai vraiment pensé cela sans savoir que vous êtes sur le point de changer ma vie ❤)
Kara a également mentionné accidentellement son frère qui avait un problème d' »acné adulte » depuis toujours. Il avait essayé un régime sans lactose pendant 30 jours et cela avait fonctionné comme par magie.
« Attendez… « acné adulte ? ». WTF c’est ça ? Oh merde, je pense que c’est ce que j’ai ! De l’acné d’adulte, putain ! Je suis un adulte, j’ai de l’acné… LOL j’ai un problème d’acné d’adulte ! Donc, ce n’est plus un truc d’adolescent, la lutte est réelle ! »
Et c’est reparti.
Et donc, étant excité et enthousiaste à l’idée d’essayer cette chose de régime #lactosefree (eyeroll) pendant un mois, je me suis lancé dans mon voyage sans lactose et je n’ai jamais regardé en arrière.
À ce jour, je n’ai pas été testé pour l’intolérance réelle. Je n’ai pas trouvé un moyen facile approprié de passer devant des choix de fromages incroyables et de ne pas avoir un pincement à l’intérieur. Mais ce que je sais, c’est ce que mon visage me dit. En sept jours environ, la qualité de ma peau s’est incroyablement améliorée. Je ne me suis pas complètement débarrassée de l’acné, cependant… elle sortait moins, mais elle sortait quand même. Mais le lactose ou, principalement, le lait, a été éliminé de mon alimentation.
C’est quoi mon problème !
Hypnothérapie (tout est dans votre subconscient.)
Ok, il est temps de redevenir sérieux. Par hasard, l’amie de Kara, Jessica Boston, était hypnothérapeute. J’étais comme « oh mon dieu, non… Je ne laisserai pas une dame charlatane hypnotiseur m’hypnotiser et ensuite faire ce qu’elle veut avec mon esprit… ». J’avais peur.
Mais après avoir discuté avec Jessica, elle m’a dit qu’en fait, elle aide les gens qui ont des problèmes de peau et que ça a marché dans quelques cas… Elle a dit qu’elle ne peut rien promettre mais qu’on peut essayer. J’ai vraiment apprécié Jessica (plus encore, j’ai aimé sa beauté et son calme, et son énergie m’a attiré vers elle. J’ai tendance à faire confiance aux femmes qui ont ce genre d’énergie.)
Ce n’est pas l’endroit pour vous parler de ma séance avec la géniale Jessica car vous ne voulez probablement même pas être emmenés dans les tunnels sombres de mon esprit. Je peux vous dire que j’ai beaucoup pleuré et que j’ai réalisé deux ou trois choses importantes sur moi, mon passé et mon problème d' »acné adulte ».
Pour faire court, l’acné sur mon visage était un moyen pour moi de me rebeller encore contre mon père, ma famille et le monde. En tant qu’adolescent, je me suis effectivement rebellé physiquement et émotionnellement en ne rentrant pas à la maison à l’heure et en étant puni pour cela, mais en recommençant quand même. En séchant des journées entières à l’école, en fumant des cigarettes et en buvant de l’alcool. En menaçant de me suicider (plusieurs fois) uniquement pour obtenir de l’attention et de l’amour. En faisant mes valises et en quittant la maison de mon père parce que je ne supportais plus ma méchante belle-mère. En faisant ce que je voulais de ma vie.
Je me rebellais et mon visage se rebellait avec moi.
Mais le problème était que je n’étais plus une adolescente et que je n’avais pas besoin de me rebeller. J’étais seul, un adulte, censé faire ce que je voulais faire. Eh bien – comme cela arrive avec le subconscient – l’histoire que je me jouais intérieurement était très différente.
J’étais toujours la petite Anna qui est constamment dans le monde du « moi contre eux ». Par « eux », j’entends à peu près tout le monde. Ma famille, qui me traitait encore comme une adolescente en me conseillant et en me disant constamment ce que je devais faire de mon visage, de mon argent, de mon travail et de ma vie. Mes collègues et mes patrons, qui me disaient également ce qu’il fallait faire et ne pas faire pour être une bonne fille, obtenir une promotion et réussir dans la vie. Mes amis, qui étaient tous des conseillers de confiance et savaient toujours mieux que moi comment je devais vivre ma vie. La société en général, qui me bombardait constamment sur la façon dont je devais m’habiller, me maquiller, lire des livres, aller à l’université, réussir et être politiquement correcte en permanence. C’est beaucoup à gérer pour une jeune femme de 20 ans.
Et je ne savais pas comment le gérer. Je voulais qu’ils me laissent tous tranquille. Je voulais qu’ils arrêtent de me dire quoi faire parce que j’ai toujours su quoi faire. Laissez-moi respirer, réfléchir, avoir mes propres opinions et pensées et décider par moi-même. Arrête de vivre ma vie et de vivre tes propres rêves à travers moi. Je suis ma propre personne, j’ai ma propre vie. S’il te plaît, comprends et respecte-la. Je vais m’en sortir. Je survivrai. Je vais m’en sortir.
À un moment donné, j’ai commencé à faire de l’EFT alias tapping :
« Quoi qu’il arrive, je vais m’en sortir.
Quoi qu’il arrive, j’irai bien.
Quoi qu’il arrive, j’irai bien. »
Et donc je me rebellais contre tout cela. À ma façon. Inconsciemment. Et mon précieux beau visage était le seul signe de cette rébellion interne.
WOW. Boom.
Bien sûr, le problème était le mien et non le leur.
Je ne peux pas contrôler ce qu’ils me disent et comment ils se comportent. En revanche, je peux contrôler la façon dont je réagis face à eux. Et donc j’ai fait quelques changements. J’ai dit à ma famille que je savais qu’elle m’aimait et qu’elle voulait le meilleur pour moi, mais qu’elle devait essayer et arrêter de me dire ce que je devais faire. Aujourd’hui, je me contente d’écouter, de hocher la tête et de dire « d’accord, d’accord », mais j’ai appris à me dissocier de la situation et à laisser les « conseils » me traverser comme du sable à travers des pierres. Le conseil en lui-même n’est pas mauvais et souvent il est bon, mais j’ai créé un filtre mental pour moi-même.
Il en va de même pour le reste d' »eux » – cela ne me dérange pas beaucoup. Je me suis appris à rester fidèle à qui je suis, à ce que je veux, à ce que je pense être important et nécessaire. Je me guide grâce à mon propre système de guidage émotionnel (préparez-vous à un peu de woo-woo de la part d’Abraham Hicks), à mon intuition, à mon sixième sens ou à tout autre nom que vous voulez lui donner. Je regarde le monde et avant d’agir, de mettre en œuvre ou d’écrire quoi que ce soit, je m’assois et je me demande : » Est-ce que c’est vrai pour moi ? Suis-je d’accord avec cela ? Est-ce que cela a du sens pour moi ? » C’est ça, c’est le secret 🙂
Jeez, ce post est censé parler de gluten et de lactose et de nourriture. Il s’est transformé en un post de développement personnel et de « compréhension de votre problème ». Oups, je l’ai refait.
Gluten.
Si vous voulez en savoir plus sur le phénomène #glutenfree, voici un billet sur le New Yorker et voici un billet intéressant de Tim Ferris sur ses lectures de Robb Wolf sur le danger du gluten.
Je suis tombé sur un régime sans gluten après avoir rendu visite au dentiste qui m’a dit que je devais faire attention aux céréales et aux aliments transformés que je mange, car ces aliments ne contiennent pas les nutriments nécessaires à mon corps. Je ne suis pas un geek de l’alimentation et tout cela est ennuyeux pour moi mais j’ai commencé à penser… Peut-être que mon problème d’acné est aussi lié à cela.
J’ai donc commencé à faire des recherches pour savoir comment même mon groupe sanguin peut affecter mes intolérances alimentaires et si cela peut avoir un effet sur ma peau. Je n’arrêtais pas de buter sur la façon dont je devrais essayer un régime sans gluten mais finalement que je devrais probablement juste vivre avec le régime paléo.
Et donc le 1er septembre 2016, j’ai éliminé le gluten de mon alimentation. Trente jours dans ce régime et ce qui est arrivé à ma peau était pratiquement un miracle. J’ai effectivement commencé à avoir de moins en moins d’acné quotidienne sur mon visage. Après six mois, je sais que chaque fois que je mange du pain, de la pizza ou des pâtes, j’aurai un bouton sur le visage en 24-48 heures environ. Il en va de même pour le lait, le fromage ou la crème glacée. La glace et le pain sont devenus des aliments que je ne mange jamais mais que je goûte seulement de temps en temps. Tous ces aliments que j’aimais tant en tant qu’enfant d’Europe de l’Est ont disparu de mes choix alimentaires.
C’était dur ? Oui, ça l’était. Et ça l’est toujours. De temps en temps, je ne peux pas non plus dire « NON » à un morceau de pizza ou de fromage délicieux. Même McDonalds (ok cela arrive comme une fois en quatre mois mais cela arrive. caca. Je l’ai dit. Je suis humain). J’y arrive petit à petit. Aujourd’hui, mes choix alimentaires quotidiens ne contiennent pas de gluten ou de lactose environ 92% du temps.
Je me sens bien, mon visage est presque clair, j’ai plus d’énergie et d’espace dans mon esprit et mon estomac.
Plus important encore, j’ai maintenant une relation consciente avec la nourriture. Je choisis la nourriture que je mange chaque jour, tout comme je choisis d’être avec mon homme chaque jour. J’y réfléchis activement. Je ne suis pas aveuglément mon désir et je ne remplis pas mon assiette avec tout ce que mes yeux voient et qui semble délicieux. J’ai une approche contrôlée de la nourriture.
Je suis constamment consciente : est-ce que ça contient du gluten ou du lactose ?
Cette façon de manger et de choisir les aliments m’assure de manger le plus sainement possible la plupart du temps. Oui, je me relâche parfois. J’essaie d’être doux avec moi-même. » Ok, tu veux vraiment très fort ce burger. Prends-le. Mais sois conscient des conséquences… demain tu auras un bouton sur le visage. Prêt à l’accepter ? Vas-y. » Parfois j’y vais. Parfois non. C’est une lutte constante mais aussi une énorme satisfaction quand j’y arrive.
Pour ceux qui flippent sur le fait qu’il n’y aura rien à manger, détrompez-vous. Un monde entier de nouveaux aliments et de repas délicieux s’est ouvert à moi ! Bon sang, j’ai même fait une mousse au chocolat à l’avocat à la maison l’autre jour et c’était délicieux.
Si Mihaela Georgescu de Roumanie peut le faire, vous pouvez le faire aussi :). Elle est une grande adepte du régime à faible teneur en glucides (pas nécessairement sans gluten ou lactose, mais elle a toujours le mode de vie de l’alimentation consciente.)
Toutes les informations sont là, il suffit de les chercher. Surtout de nos jours où le monde devient fou d’options diététiques et d’un mode de vie plus sain. C’est à vous de faire vos choix.
Oui, vous serez la personne ennuyeuse à table et lors des fêtes. Peu importe. Vos amis et votre famille devront apprendre à respecter vos choix. S’ils ne le font pas – désolé, il est temps de les laisser partir. S’il vous plaît, choisissez vous-même parce que personne d’autre ne le fera pour vous.
Important : je n’ai jamais su ou pensé au fait que mon régime alimentaire peut avoir un effet sur ma peau ou mon visage… Pour moi, c’était juste impossible. « Régime alimentaire=peau » ne faisait tout simplement pas une équation dans ma tête. C’est mon estomac ou mes organes internes qui me font savoir si la nourriture que je mange est bonne ou mauvaise. Pas ma peau, mon humeur ou mes niveaux d’énergie.
J’avais tort.
La nourriture est ce qui alimente mon corps, mon esprit et mon énergie. Nous le savons tous plus ou moins, mais nous ne le pratiquons pas vraiment. Il en va de même pour les cigarettes et l’alcool. Nous savons que c’est mauvais mais nous le faisons quand même. Je bois toujours de l’alcool. Mais je ne fume plus. Enfin, depuis que je suis au Brésil, depuis le 23 janvier, je suis à nouveau sans fumée et je ne pourrais pas être plus heureuse.
Voyager avec un tel régime est le plus difficile. Rarement dans les avions, ils ont des options sans gluten et sans lactose, donc je dois y penser à l’avance. Heureusement, la plupart des vols longue distance et des grandes compagnies aériennes tiennent compte de mes demandes diététiques spéciales. J’essaie également d’avoir des fruits et des noix avec moi chaque fois que je pars.
Mais je n’y suis pas encore à 100%, mais j’y arrive lentement. L’essentiel est que je suis consciente de ce que je mange, je fais mes choix alimentaires quotidiens et je travaille sur mon subconscient et ne laisse pas les autres guider mes choix de vie.
Stress & Fumer.
Le premier mini-miracle s’est produit en mai 2015 lorsqu’Anna a quitté son emploi en Malaisie pour voyager à temps plein et devenir une nomade numérique. Elle avait également terminé la lecture du livre « Easy Way To Stop Smoking » d’Allen Carr environ deux mois auparavant. Elle avait posé sa dernière cigarette après avoir fumé sporadiquement pendant environ 10 ans (elle a toujours pensé que fumer 4-5 cigarettes par jour n’est pas vraiment un gros problème, et que cela ne signifie pas qu’elle est une fumeuse. Oui, c’est vrai.)
Dès qu’elle a quitté un environnement de travail toxique, qu’elle en est sortie et qu’elle n’a plus de cigarettes pour réconforter ses problèmes personnels, sa peau a dit « OUI ». Elle s’est énormément améliorée et elle a eu l’impression que le monde était à elle et qu’elle était libre.
Pas si vite, chérie…
Bien que sa peau se soit beaucoup améliorée et qu’elle soit restée un peu mieux même après avoir recommencé à fumer (oh là là, fumer est vraiment une addiction à la drogue) – elle avait toujours des poussées d’acné à la vitesse de 2-3 par jour : menton, front, joues.
Et donc, elle a encore oublié. Enfin, elle n’a pas vraiment oublié, elle a fait semblant d’oublier, en pressant patiemment des tas de crèmes de fond de teint et de correcteurs hors de leurs tubes pour cacher son acné (et en » oubliant » de les enlever quand il y avait un homme à ses côtés).
Elle cachait en fait ses problèmes intérieurs de rébellion contre le monde, de lutte contre les injustices de sa situation passée. Bien sûr, elle ne le savait pas à l’époque. Ce n’était pas encore le moment…
Maintenant un peu d’histoire.
Anna a toujours eu un problème d’acné. Quand Anna était adolescente, l’acné sur son visage la dérangeait vraiment pour deux raisons : les garçons et les filles (attendez, mais c’est comme tout le monde, non ? 😉
Droit.
L’Anna adolescente se comparait constamment à ses copines au » visage parfait « . Cependant, elle se considérait toujours meilleure qu’elles toutes, car elle était vive et très spirituelle. Les jolies filles n’avaient pas à travailler aussi dur pour cela. Les garçons aimaient ça. Les garçons aimaient Anna parce qu’elle était une rebelle et qu’elle était prête à tout. Elle était intelligente et aventureuse et quelques boutons sur son visage n’étaient pas vraiment un problème parce qu’honnêtement, tout le monde en avait ici et là.
Alors Anna a traversé son adolescence difficile et troublée en achetant toutes sortes de produits de soins « ClearSkin » et en prenant conseil auprès des tantes, des enseignants et de diverses sortes de conseillers de vie sur la façon d’avoir une peau claire. « Ce sont les hormones de l’adolescence, ma chérie, ça va passer, ne t’inquiète pas… », disaient-ils. Anna ne s’est pas beaucoup préoccupée de l’acné parce qu’elle avait des choses plus importantes à gérer, comme sa belle-mère diabolique, un père conservateur, son voyage aux États-Unis pendant un an et ses jobs d’été.
Alors Anna a essayé de ne pas s’inquiéter, mais elle allait quand même constamment chez les dermatologues et les cosmétologues pour des procédures faciales et des tests hormonaux. Cela a continué jusqu’à l’université. Mais à l’université, Anna n’avait pas non plus de problème parce qu’elle savait qu’elle était meilleure et plus intelligente que les jolies filles. Anna pensait que « dans la vie, il faut être l’un ou l’autre : intelligent ou beau, non ? Comme les garçons : riches mais cons ou pauvres mais gentils, non ? «
Faux.
À un moment donné, elle a un peu abandonné parce qu’elle était fatiguée de tout ça. Ses réservoirs d’énergie de » combat contre l’acné » étaient vides et elle en avait fini. Elle avait un petit ami, elle avait un boulot génial et vivait dans une Malaisie tropicale. Elle avait » réussi » alors qui se soucie de ce qui ne va pas avec son visage et du fait qu’il n’y a pas de remède ?
Le seul problème était qu’Anna n’était plus une adolescente. Elle était une femme adulte avec des responsabilités d’adulte à part entière : un travail à plein temps, des factures à payer et un chat dont il fallait s’occuper. Elle s’est convaincue que son problème d’acné était quelque chose de permanent et qu’un jour, peut-être, un miracle se produirait et qu’elle comprendrait la cause profonde de son problème et serait capable de le guérir.
L’acné n’est pas un problème permanent.