La grande majorité d’entre nous s’identifie comme monogame. (Une étude a estimé que 4 à 5 % des personnes aux États-Unis sont poly.) Mais les « rencontres occasionnelles » sont une sorte de zone grise de la monogamie – il est maintenant tout à fait la norme de rencontrer des gens sur des applications, et avec ce changement est venu une certaine compréhension que vous devez glisser sur et rencontrer d’autres personnes, aussi.
Mais vous obtenez quelques dates avec quelqu’un et, selon qui vous êtes et comment vous avez été élevé et toutes sortes de variables, vous pourriez commencer à vous sentir bizarre à propos de tout cela. Devriez-vous dire quelque chose sur le fait de voir d’autres personnes ? Est-ce une évidence ? Et si vous ne voulez pas voir d’autres personnes ? Est-ce trop tôt pour ça ?
Ouf. Quelque chose que vous espériez être amusant et facile devient très vite confus.
Prenez une grande respiration. Chaque situation est différente, mais voici quelques directives sur lesquelles vous pouvez vous rabattre si vous stressez.
Si vous avez eu moins de trois rendez-vous, appuyez sur pause sur votre panique
À ce stade, » il n’y a aucune attente que l’interaction soit exclusive « , a déclaré la consultante en relations Adina Mahalli.
Retardez à avoir une conversation sur l’exclusivité jusqu’à ce que vous ayez eu au moins trois rendez-vous.
C’est à ce moment-là » qu’il est approprié de poser ce qui se passe, comme s’il y a une exclusivité ou s’il y a d’autres personnes que vous voyez « , a-t-elle dit.
Mais la conversation n’a pas besoin d’être une révélation. Ne les faites pas se sentir bizarres en leur racontant les détails des autres rendez-vous que vous avez eus.
« L’honnêteté est importante, mais trop partager est inutile. Expliquer simplement que vous avez toujours des rendez-vous avec d’autres personnes, mais que rien d’autre n’est sérieux, est la façon respectueuse de sortir avec plusieurs personnes. »
Ne mélangez pas les gens
Cela vous semble être quelque chose qui ne pourrait arriver que dans une sitcom ? Non, ça arrive aussi dans la vraie vie. Plus vous balancez de personnes, plus il peut être difficile de garder toutes leurs informations droites.
« Le fait qu’ils sachent que vous sortez avec d’autres personnes n’est pas une excuse pour vous d’oublier leurs noms », a déclaré Celia Schweyer, experte en rencontres chez DatingScout.com. « Chaque fois que vous êtes avec quelqu’un, faites-lui sentir qu’il a toute votre attention. »
Rester organisé et écrire vos dates dans un agenda (ainsi que quelques informations biographiques) peut vous aider à tout garder en ordre, a déclaré Mahalli.
« Lorsque vous sortez avec plusieurs personnes, il est important de rester organisé afin de ne pas tout mélanger », a-t-elle déclaré. « Appeler quelqu’un par le mauvais nom, surréserver et envoyer le mauvais texte sont tous des problèmes qui peuvent se produire lorsque vous n’êtes pas organisé. »
S’assurer que vous êtes émotionnellement assez présent pour sortir avec quelqu’un
Il existe une idée fausse selon laquelle les rencontres occasionnelles n’exigent pas beaucoup de vous sur le plan émotionnel. Mais en réalité, il en faut beaucoup pour le faire bien et de manière responsable.
Soyez prêt à avoir des conversations répétées et honnêtes sur la situation de votre relation.
« Rencontrer des personnes différentes est déjà un défi. Sortir avec elles est une histoire différente et beaucoup plus compliquée « , a déclaré Schweyer. « Si vous décidez de sortir avec plusieurs personnes, assurez-vous que vous pouvez gérer la situation. Cela signifie également que vous savez comment leur expliquer le vrai score et gérer leurs réactions également. »
Une partie de cela consiste à prendre du temps pour vous. Assurez-vous que vous ne voyez pas tellement de personnes chaque semaine que vous n’avez pas de routine ou de temps seul.
« Commencez par ne sortir avec quelqu’un de nouveau qu’une fois par semaine et progressez jusqu’à deux fois par semaine après un mois ou deux, par exemple », a déclaré Paulette Sherman, psychologue, coach en rencontres et auteur. « De cette façon, vous pouvez trouver du temps pour d’autres personnes et continuer votre propre routine… afin de maintenir votre équilibre de vie…
« Ne développez pas un béguin et ne passez pas (quatre nuits sur sept) ensemble après la deuxième semaine. »
Journaliser au fur et à mesure que vous rencontrez des gens est un bon moyen de traiter vos sentiments et de déterminer ce que vous voulez dans une relation, ainsi qu’un moyen de garder tous ces potentiels droits, a-t-elle dit.
Le sexe peut signifier ce que vous voulez qu’il signifie
Pour certaines personnes, le sexe est quelque chose de significatif qui ne doit pas être pris à la légère. Pour d’autres, c’est quelque chose d’amusant à faire avec quelqu’un qui les attire. Et il y a beaucoup de nuances entre les deux.
Si vous n’avez pas encore eu de discussion sur votre relation, cela peut être le bon moment pour le faire. C’est définitivement un bon moment pour parler du fait que vous avez été testé pour les maladies sexuellement transmissibles.
« Coucher avec quelqu’un est un repère de rencontre, donc vous pouvez vouloir avoir une discussion à ce moment-là sur la monogamie ou les rencontres avec d’autres personnes », a déclaré l’experte en rencontres April Masini.
« Si vous n’avez pas cette discussion, supposez qu’ils sortent toujours avec d’autres personnes. Le sexe n’est pas un contrat. Et cela ne signifie pas que quelqu’un vous aime ou même qu’il a des sentiments forts pour vous. »
Questionnez votre envie de vous retirer du marché
Il peut être vraiment tentant de mettre tous vos œufs dans le même panier si vous avez sympathisé avec quelqu’un. Mais cela peut vous mettre en danger, dans un avenir proche ou lointain.
Ne poussez pas trop tôt à une relation exclusive. Cela pourrait signifier que vous recherchez la sécurité plutôt que la bonne personne.
« La principale raison pour laquelle tant de gens sont contre le fait de sortir avec plusieurs personnes est qu’ils détestent en fait tout le processus de rencontre pour apprendre à se connaître », a déclaré l’auteur de conseils sur les relations Kevin Darné.
« Souvent, ceux qui insistent pour sortir avec une personne à la fois sont ceux qui sont les plus blessés par le ghosting ou le fait qu’on leur pose un lapin lors des rendez-vous parce qu’ils se comportent comme s’ils étaient dans une relation exclusive alors qu’ils ne le sont pas. Sortir avec plusieurs personnes permet d’atténuer la douleur de la déception s’il arrive que quelqu’un disparaisse ou vous rejette. »
Rappellez-vous, « dans un monde de plus de 7 milliards de personnes, le rejet signifie simplement : Suivant ! » Darné a déclaré.
Vous vous sentez coupable de sortir avec plusieurs personnes ?
« Défiez les sentiments de culpabilité ou cette voix qui vous dit que vous pouvez blesser les sentiments de votre date en voyant d’autres personnes », a déclaré Sherman. « Vous pouvez être honnête et faire savoir à tous les rendez-vous que vous prenez les choses lentement avant de fermer vos options. »
Soyez attentif à la façon dont vous abordez la situation.
« Si vous sortez avec d’autres personnes et que personne ne vous le demande, vous n’avez pas besoin d’avouer », a déclaré Masini. » Vous ne faites rien de mal.
« Si vous trouvez que vous partagez trop, alors il y a des chances que vous ne soyez pas à l’aise avec plusieurs personnes. Reconsidérez cette stratégie pour vous-même. »
Soyez réaliste
Tout le monde n’est pas « le bon ». Essayez de tempérer vos attentes au tout début d’une relation. Et soyez réaliste sur ce que vous attendez réellement d’une relation amoureuse.
« N’oubliez pas qu’ils peuvent sortir avec plusieurs personnes – tout comme vous », a déclaré Masini. « Si vous n’êtes pas d’accord pour sortir avec quelqu’un qui sort avec plusieurs personnes, reconsidérez votre stratégie de rencontre. »
Vous craquez pour toutes les personnes avec qui vous sortez ? Essayez d’aller à la racine de cela en vous-même.
« Tomber amoureux d’une personne que vous fréquentez est une chose courante, mais assurez-vous d’être capable de ne pas tomber amoureux de toutes ces personnes », a déclaré Schweyer. « Fixez vos limites et sachez contrôler vos émotions pour éviter de vous faire du mal, et de leur faire du mal. »
Laissez-les tomber doucement
À un moment donné, vous allez devoir rompre avec des gens. Ne vous sentez pas obligé d’exposer toutes les raisons pour lesquelles ça ne marche pas. À moins que vous ne vous fréquentiez depuis longtemps, gardez la conversation courte et précise.
« L’honnêteté et la communication sont une excellente façon de procéder, mais… il n’est pas nécessaire de les faire se sentir mal dans leur peau en étant brutalement honnête », a déclaré Mahalli.
Il y a des situations (limitées) où il est acceptable de faire du ghost
Mettre fin aux choses avec quelqu’un peut être effrayant, mais « tout ce qui se passe après trois dates mérite une forme d’explication », a déclaré Mahalli. Ne faites pas simplement comme si vous ne vous étiez jamais rencontrés et laissez la relation sombrer dans l’oubli.
« Bien qu’il soit assez courant de faire du ghost de nos jours, prenez le temps de leur faire savoir que vous ne prévoyez pas de les revoir », a déclaré Schweyer. « En faisant cela, vous leur donnez une fermeture et ils ne perdront pas leur temps avec vous.
« Soyez mature et étendez la même courtoisie que vous voudriez pour vous-même si c’était l’inverse. »
Vous avez eu cette conversation et ils ne vous laissent toujours pas tranquille ? Alors, et seulement alors, c’est OK pour les fantômiser, a déclaré Mahalli.
« Le fantôme est parfois nécessaire lorsque quelqu’un est autoritaire et n’accepte pas un ‘non’ comme réponse. »